3 chaves para aprender a valorizar a si mesmo

Certamente você já ouviu falar milhares de vezes é necessário aprender a se valorizar. Se as circunstâncias de sua vida foram favoráveis, você provavelmente não terá problemas para se dar esse valor, ou para entender como isso se manifesta na prática. Mas se, por outro lado, você passou por experiências que fizeram você duvidar do seu valor, talvez você não saiba o que fazer para reverter isso..

Aprender a valorizar-se significa encontrar o caminho para ver, assimilar e incorporar a ideia de que você é um ser humano que merece tanto quanto qualquer outro. Que você não está abaixo de ninguém, em termos de valor, e que você é tão capaz quanto os outros de alcançar o que você se propôs a fazer. Além disso, você não precisa de mecanismos e estratégias para se esconder, defender ou confrontar com os outros para proteger o seu valor..

"Você, assim como qualquer outra pessoa em todo o universo, merece o seu amor e carinho".

-Buddha-

Não é fácil viajar de uma auto-estima pobre a forte. Tempo de demanda, esforço e paciência. O bom é que isso pode ser alcançado. Não é que você possa chegar a um ponto em que haja total complacência com o que é e tem sido. Nem há um nível em que não haja dúvidas. O que está envolvido é reparar alguns aspectos para que a falta de autoavaliação não interfira em nossas vidas. E estas são três dessas chaves para aprender a se valorizar.

1. Seja você mesmo: uma chave para aprender a valorizar a si mesmo

A frase "seja você mesmo" não é original. Porque como é conseguido? Como podemos nos conectar com o nosso interior para nos mostrarmos como somos? O que estamos procurando não é dar uma fórmula mágica, ou enganá-lo, criando falsos otimismos. Na realidade, Ser você mesmo não é fácil, especialmente quando você tem vivido experiências em que a única maneira de sobreviver tem sido justamente parar de ser você mesmo. Ambientes muito restritivos buscam isso: quebrar nossa vontade de ser.

Quando, por exemplo, você cresceu ou esteve em um ambiente por muito tempo que é excessivamente crítico, não é fácil cultivar a autoconfiança. Nem, claro, aprender a valorizar a si mesmo. O oposto. O que você tem em mente é que o que você é não vale nem vale pouco. É por isso que você tem que negar ou minimizar.

A única maneira de começar a ser você mesmo é se deixando ser. Em outras palavras: ajuda muito parar de pensar ambos antes de agir. Antes de falar. Você já tem o chip que diz "Espere, não faça". Ou "Espere, não fale". Então, o que é indicado é ignorar aquela vozinha. Assuma o risco de fazer as coisas sem meditar muito. Falar, deixar tudo fluir como vem. Começa com situações inflexíveis e progride. Nada é alcançado se você não for consistente neste.

2. Enfrente o medo, especialmente o fracasso

O fracasso é um conceito superdimensionado, especialmente entre aqueles que não sabem aprender a valorizar-se. Se olharmos com cuidado, todos os seres humanos contam milhares de erros e só podemos nos orgulhar de alguns sucessos transcendentais..

Erro e falha são o pão diário. Há tanta obsessão com o sucesso hoje que muitos acabam desenvolvendo pânico diante do fracasso. Eles esquecem que apenas de uma forma excepcional e muito estranha, um grande triunfo não é precedido por inúmeras tentativas fracassadas.

Se você se deixar invadir pelos medos, especialmente pelo medo de fracassar, é impossível aprender a se valorizar. Quando se deve destacar suas maiores virtudes, é precisamente no fracasso, não nos momentos de sucesso.

Precisamos começar a pensar no fracasso como uma oportunidade para aprender. O que nós falhamos? Por que saiu melhor? Como podemos melhorar? Assim pois, O conceito de fracasso bem integrado traz o outro lado da moeda, o da aprendizagem. A famosa fórmula de tentativa de erro graças a que avança ciência e conhecimento.

3. Aceite os limites, sem reclamações

Nada melhor para aprender a se valorizar do que ser humilde. Humildade não é curvar a cabeça diante de tudo, mas entender a vulnerabilidade da condição humana. Aceite também que somos parte dessa humanidade, cheia de erros, falhas e lacunas. Se temos um forte amor próprio, isso não nos assusta, nem nos faz sentir inferiores.

Os limites e limites pessoais impostos pela realidade existem. Ninguém escapa deles. Negar essas ou as dificuldades que sempre aparecem na conquista de nossos propósitos é uma atitude que reflete um narcisismo exagerado. Por que a realidade nos daria um lugar especial em seus planos para que tivéssemos a maneira fácil de alcançar o que queremos?

Esse narcisismo não é valorizado em excesso. Pelo contrário, é falsamente valorizado. O narcisismo é olhar para si mesmo de fora e querer admirar o que você vê. O amor-próprio está validando a partir de dentro, tudo o que somos. As melhores facetas e as outras também. Não está relacionado a como se olha de fora, mas a como se sente de dentro.

Aprender a valorizar-se é uma tarefa que todos devemos empreender. Não é um slogan que está na moda. Boa parte do nosso bem-estar nasce desse sentimento de auto-aprovação. Se a autoavaliação falhar, é hora de parar e reorientar o caminho.

Descasque a cebola

Quando descascamos uma cebola duas coisas acontecem: nunca sabemos até que camada remover e também "choramos". O restrições externas que recebemos ao longo de nossas vidas são aquelas camadas de cebola que estamos removendo. "Você não vai conseguir", "Eu não acho que você pode estudar o que você quer", "você nunca vai se tornar um bom profissional"... Afirmações que ouvimos dos pequenos nós as instalamos em nossa mente e as tomamos como certas.

"Ouvir e entender nossos sofrimentos internos resolverá a maioria dos problemas que encontramos".

-Thich Nhat Hanh-

À medida que nos afastamos desses condicionamentos, nos aprofundamos em nosso autêntico eu e percebemos que nossa própria subvalorização é aprendida. Abrimos nossos olhos para algo que até agora não tínhamos visto. No entanto, isso nem sempre é fácil. Depende da pessoa do rosto. Existem aqueles que sentem uma grande libertação. Outros devem percorrer um caminho cheio de altos e baixos e não estão isentos de sofrer e chorar.

Assim, para aprender a valorizar a nós mesmos, é fundamental nos libertarmos dos rótulos inconscientes que nos foram impostos por tantos anos.. Tags que acreditamos e que passamos a acreditar. Nós nos identificamos tanto com eles que agimos de acordo, limitando nosso potencial. Vamos deixar todas as nossas limitações para trás e começar a ver quem realmente somos.

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