3 verdades budistas para se sentir melhor

Em muitos momentos você pode pensar que a vida é injusta apenas com você, e as tentativas que você faz para mudar essas situações parecem não dar um resultado positivo..

Hoje vou adorar compartilhar com você um momento de reflexão, convidando você a respirar, olhar para o seu interior e descobrir as 3 verdades budistas para se sentir melhor. Sua integração interior em sua pessoa pode permitir que você mude essa situação ou qualquer coisa que você queira.

"Ninguém nos salva, mas nós mesmos. Ninguém pode e ninguém deveria. Nós mesmos devemos viajar pela estrada ".

-Buddha-

Dukkha: descontentamento, decepção, sofrimento

Devido ao dogma budista "A vida está sofrendo", Muitos de nós foram os que conceberam essa doutrina de caráter negativo ou pessimista.

Mas, explicado no contexto apropriado, significa que, de acordo com o budismo, "A vida nem sempre é suave e agradável, e o que mais?".

Os budistas confirmam e sentem que a origem de muitos de nós continuando a experimentar situações difíceis e muito sofrimento é porque tentamos não entrar no nível espiritual das coisas e / ou enfrentar a parte emocional da nossa vida.

No mundo ocidental, nós geralmente compartilhamos a vida com a sensação contínua de perda, tristeza, cansaço, tédio e ansiedade..

Para superar cada um desses estados, somos ensinados a consumir remédios e a levar hábitos não saudáveis, em vez de colocar soluções dentro desse problema..

Nós preferimos camuflar a dor agravando mais o seu crescimento e, portanto, alcançar maior insatisfação a longo prazo.

Como usar essa filosofia no seu dia-a-dia?

Evite pensar que você sempre precisa de algo mais para viver uma vida plena. Doença, sofrimento e morte são uma parte natural da vida. Devemos aprender a aceitá-los e nos manter no presente, o aqui e agora.

Não finja alcançar uma vida perfeita. As dificuldades e sua superação, lembre-se, vêm da imensa aprendizagem.

Quando você aceita a imperfeição da vida, você viverá menos decepções. Desta forma, você se permitirá abandonar sua intuição inata e deixar para trás o estresse diário ou más experiências..

"A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional".

-Buddha-

Anitya: A vida está em constante movimento

Antiya ou transitoriedade significa que a vida está em constante movimento. O budismo, portanto, diz que nunca podemos voltar a um dia que já passou. Nós também não temos o futuro, sendo apenas uma ilusão.

Toda manhã, quando você acorda, pode verificar se mudou um pouco em comparação ao dia anterior. Biologicamente nós crescemos e continuamos mudando a cada dia, assim como nossos pensamentos e consciências.

Se você integrar em sua vida o pensamento de que tudo muda, o desconforto diário que você pode estar vivendo começará a descer

Se estamos cientes de que no mundo não há nada para sempre, nós também podemos descobrir que tudo de ruim terminará.

Mas o que acontece quando você se sente feliz? Você não quer que o dia termine. Temos medo de pensar que vai acabar ...

Convido-os a perceber tudo isso da seguinte maneira: se a felicidade terminar em breve, então vale a pena focalizá-la ao máximo.

Também, se você é capaz de entender a transitoriedade da vida e seu lado positivo que pode permitir que você se liberte.

Tudo que você tem é agora

Como integrar esse pensamento em sua vida?

Aproveite e celebre as mudanças. Não tenha medo de que o que você está acostumado a desaparecer algum dia.

Eles dizem que tudo o que é negativo em nossas vidas irá embora e tudo que é imenso e bom permanecerá em seu coração se você souber como sentir e aproveitar..

Sua pessoa e essência é o melhor presente que você pode dar. Aproveite e aprenda a ser você mesmo todos os dias da sua vida.

Anatma: Você muda todo dia

Em nossa cultura ocidental, aprendemos a sentir que existe um "eu verdadeiro" constante. Mas nós não sabemos onde e nós conjecturamos sobre isso incessantemente.

A doutrina do budismo é baseada em não há "eu" constante. Se você agora entende que tudo muda, o próximo passo é aceitar que você também faça isso todos os dias.

Você não é a mesma pessoa a menos que sua intenção seja ser. E nossa vida muito menos mudará para melhor se colocarmos muito esforço nisso.

Como usar este conhecimento?

Concentre sua energia em se reinventar todos os dias em vez de se concentrar em encontrar apenas o seu "True me".

Não existe um "eu" constante, mas há um "eu" aqui e agora, um "eu" que pode mudar quando menos se espera. Nossos estados emocionais, portanto, mudam.

Aproveite sua vida sabendo que amanhã tudo será diferente e mudará. Em cada momento você é alguém diferente com o poder de conseguir o que você quer, a plenitude e a paz interior.

"Seu mundo é uma expressão viva de como você está usando e usou sua mente."

-Earl Nightingale-