4 atitudes que destroem a relação pessoal

Às vezes, a forma como expressamos nossos pensamentos e os comportamentos que manifestamos deixam muito a desejar. Somos bruscos, rudes e não levamos em conta os sentimentos dos outros. De fato, alguns desses comportamentos podem doer tanto que acabam quebrando amigos, casais e até famílias. Agora, quais são esses tipos de atitudes que destroem as relações pessoais e nos causam desconforto?

Referimo-nos, em particular, à crítica, ao desprezo, ao contra-ataque e à retirada total. No atual jargão, poderíamos dizer que são comportamentos "sincericidas", porque quando os realizamos iniciamos uma espécie de salto no vazio, resultado de uma sinceridade mal compreendida. Além disso, ser honesto não está em desacordo com tato, delicadeza e contenção. O mesmo pode ser dito de maneiras diferentes, sem que ninguém seja prejudicado. Vamos dar uma olhada mais de perto no que esses tipos de atitudes que destroem os relacionamentos pessoais são.

A destruição de nossos relacionamentos

Quando alguém nos responde rudemente ou desrespeitosamente a um comentário inocente, está ativando involuntariamente a parte emocional de nosso cérebro. Mas não de uma forma positiva, mas de um modo negativo. Assim, esta ativação coloca um dilema entre duas ações com o objetivo de nos proteger: fugir ou lutar.

Normalmente, quando nos sentimos atacados, feridos ou ofendidos por uma pessoa com quem confiamos, geralmente optamos por deixar seu comentário para fora. Mas também é provável que respondamos invadidos pela raiva com outro ainda pior. O que decidimos dependerá do grau de contrariedade ou hostilidade que sentimos naquele momento.

Nas atitudes que destroem os relacionamentos, há traços de raiva e desprezo e, às vezes, ressentimento..

No entanto, o efeito que o comentário tem sobre nós é geralmente o mesmo: raiva, raiva e antipatia em relação à pessoa que o emitiu. É por isso que, toda vez que a vemos, ela adota a mesma atitude e verbalmente nos agride, acabamos nos cansando dela. Ninguém gosta de se cercar de alguém que continuamente gera desconforto. Razão pela qual nós decidiremos terminar o relacionamento.

A atitude de crítica

"Você sempre deixa tudo deitado no chão", "Nunca lave as mãos antes de comer", "Você está atrasado sistematicamente, não há ninguém para apoiá-lo" são exemplos de críticas não construtivas. Além de não serem acompanhados por um comportamento substituto do indesejado, há sentenças contendo advérbios ressoantes e sentenciamento ("sempre", "nunca"). Expressões que não deixam espaço para compreensão ou flexibilidade comportamental.

Contudo, crítica pode ser transformada em uma sugestão construtiva ou alterada por um comentário menos doloroso. Desta forma, evitaremos discussões, mal-entendidos e a deterioração de nossos relacionamentos.

Nos exemplos anteriores, poderíamos acrescentar um "Se você deixar tudo deitado no chão, eu mesmo tenho que pegá-lo. E eu já tenho tarefas diárias suficientes. Eu gostaria que você me ajudasse. " Ou "Quando você chega atrasado a todos os sites, você me deixa em evidência. Eu não gosto de me desculpar toda vez que acontece ".

A atitude de desprezo

Enquanto a crítica se manifesta principalmente por via oral, o desprezo pode ser realizado em duas modalidades: gestual e verbal. O primeiro é um pouco mais sutil, mas tão destrutivo quanto.

Vamos ver alguns exemplos. Um grupo de amigos ficou para o jantar depois de um longo tempo sem se verem. E um deles é mostrado com um grau tão elevado de auto-realização que os outros, em vez de ficarem felizes por ela, estão constantemente enojados. Ou aquele patrão que, toda vez que um de seus trabalhadores fala, dirige o olhar para o céu, como se estivesse clamando por "cale a boca agora, por favor". Ambos os casos, Embora não seja muito marcante, eles são muito dolorosos para aqueles que sofrem.

Não há maior desprezo do que não apreciar.

A linguagem do sarcasmo é outra forma de desprezo. É uma forma de agressão encoberta que, mal compreendida ou realizada na hora errada, também pode causar muitos danos..

Contra-ataque e retirada total: atitudes para aumentar o conflito

As vezes Acreditamos que quando somos atacados só temos duas opções: contra-atacar ou fugir. Se escolhermos o primeiro, o mais lógico é que respondemos automaticamente à outra pessoa como a primeira coisa que vem à mente. E geralmente não é agradável. Isso, por sua vez, causa desconforto nele, o que também pode levá-lo a contra-alvos. Desta forma, vamos mergulhar em um perigoso círculo vicioso difícil de parar.

O contra-ataque é uma daquelas atitudes que destroem os relacionamentos. Uma armadilha que se você não souber administrar pode ter sérias conseqüências. Entre eles, feridas emocionais difíceis de curar.

Pelo contrário, A retirada total é semelhante à rendição no campo de batalha. É o resultado de uma feroz luta pelo poder entre duas pessoas. Assim, após semanas ou meses de ataques contínuos, críticas ou ridicularizações, um dos dois participantes opta por "se render": busca o diálogo e não o confronto..

Por sua vez, essa atitude exaspera a outra parte, que ainda está esperando por um ataque para se alimentar. Mas no final, não recebendo resposta hostil, acaba ficando com raiva, gritando e desespero. Há pessoas que não sabem respeitar os momentos de descanso dos outros e, em vez de esperar, aumentam o conflito com seus comportamentos e atitudes..

Como vemos, as atitudes que destroem os relacionamentos pessoais geralmente não são agradáveis, nem suas conseqüências. Estamos cientes de que, se alguém nos critica (de maneira não construtiva) dificilmente seremos seus amigos. Ou que, se constantemente reclamarmos ao nosso parceiro, estamos fazendo todo o possível para afastá-la do nosso lado. Não obstante, continuamos a adotá-los.

Às vezes, é melhor parar na estrada para respirar e estar ciente do que está acontecendo para continuar com pressa, sem contemplar as conseqüências de nossas ações.

Como podemos melhorar nosso modo de crítica construtiva? A crítica construtiva é útil e necessária em nossa vida. Aprenda a fazê-las corretamente para evitar conflitos! Ler mais "