4 problemas de auto-estima mais comuns

Nossas experiências estão formando e desenvolvendo nossa autoestima, tanto positivamente quanto negativamente. A avaliação que fazemos do nosso modo de ser e o conjunto de características que compõem o nosso eu influenciam o nosso bem-estar. Daí a importância de não deixar de lado os problemas de auto-estima.

A auto-estima é um dos pilares do nosso funcionamento vital. O motor que nos empurra para nos sentirmos bem ou mal. É por isso que seu cuidado é tão importante. MasÀs vezes, as experiências, as percepções, as comparações ou as mensagens que recebemos podem nos enganar e influenciar a forma como nos valorizamos. Vamos ver quais são os 4 problemas de auto-estima mais comuns e como enfrentá-lo.

Sentir que não valemos nada, que não estamos aptos ou capazes ou que simplesmente temos um autoconceito negativo são sinais de alerta que indicam baixa autoestima..

Os 4 problemas mais comuns de auto-estima

Ter uma imagem negativa de nós mesmos

Nossos olhos são o primeiro espelho do qual olhamos. Uma visão realista de nós mesmos deve levar em conta tanto as positivas (virtudes) quanto as negativas (defeitos). 

Se colocarmos "óculos opacos", não deixaremos a luz passar e nos concentraremos apenas nos nossos defeitos. Embora possamos mudar nossos óculos, a percepção e a avaliação que temos de nós mesmos serão modificadas. É impossível que nós somos apenas uma bolsa quebrada cheia de defeitos. Além disso, como vamos ver o lado bom da vida, se não formos capazes de ver coisas boas em nós mesmos??

Quando cinza e preto governam nossas vidas, podemos ter que explorar outras cores, outras alternativas ...

Não ter certeza de nossas ações e pensamentos

Eles dizem que duvidar é sábio, mas quando questionamos nossas idéias ou ações continuamente, a insegurança pode nos aprisionar. Se nos acostumarmos a desconfiar de nossas habilidades e ações, tiraremos valor e, como conseqüência, teremos baixa auto-estima.

Querer implica confiar em nós. Acredite firmemente em nossos valores e princípios e esteja disposto a defendê-los. Agora, isso também implica retificar quando errarmos.

Esperar que os outros aprovem o que queremos fazer e até mesmo o que estamos pensando não é o caminho. Muitas vezes eles não sabem o que queremos ou têm prioridades diferentes. Por que não arriscar e começar a ser nós mesmos?? Desta forma, deixaremos de ser vulneráveis ​​aos outros e começaremos a praticar a autenticidade.

A impossibilidade de nos aceitar

Um dos principais problemas de auto-estima é a falta de auto-aceitação. Quando não nos damos a oportunidade de reconhecer nossas qualidades e aceitar nossos erros e sentimentos, não estamos aceitando como somos. 

Se não conseguirmos encaixar as diferentes partes que nos compõem, nossa auto-estima ficará sem força e quebrada em pedaços.. Nosso crescimento será limitado e também nossos relacionamentos.

O que há de errado em descobrir a si mesmo? Aceitar implica a possibilidade de continuar a crescer e também abre as portas para a transformação e mudança. Carl Jung já disse isso "O que você nega submete a você. O que você aceita transforma você".

A presença de sentimentos negativos freqüentes

Todos vivenciamos momentos em que temos sentimentos negativos ou não resolvidos, mesmo que não os conheçamos plenamente. Sentimentos negativos constantemente indicam problemas de auto-estima e pode ser expresso de várias maneiras:

• Falta generalizada de apetite pela alegria de viver
• Incapacidade de ver o lado positivo
• Nos odeie
• Ansiedade
• Mudanças de humor repentinas ou exageradas
• Culpa neurótica
• Reações exageradas
• Hipersensibilidade e / ou hiperativação
• Impotência
• Autodestruição
• Indecisão crônica
• Perfeccionismo

Então, a imagem que fazemos de nós mesmos com base em como nos sentimos também é importante rever. Porque se nos sentirmos mal isso será muito mais negativo do que se sentirmos sentimentos positivos. Por exemplo, a vergonha pode nos imobilizar, a raiva pode nos cansar e a tristeza pode levar a total descuido e desconforto.

Verificar de tempos em tempos nos dará pistas sobre como nos valorizamos e nos permitirá administrar como nos sentimos..

A auto-estima é o esqueleto do nosso "eu"

Os problemas de auto-estima podem levar à derrota e ao fracasso se os ignorarmos. Trabalhar nossa inteligência emocional nos ajudará a administrar e melhorar a maneira como temos que nos valorizar.

Valores, costumes, apreciações e aceitação são alguns fatores que influenciam nosso jeito de ser e agir. Além disso, o que acreditamos e percebemos que os outros pensam sobre nós também é muito determinante. Criar conscientização para trabalhar adequadamente nossa autoestima facilitará a realização de nossos sonhos e, acima de tudo, alcançará bem estar. Não vamos esquecer que amar é o começo de tudo. 

"Felicidade não é o que temos, é o que somos. Então não confunda conceitos, somos seres humanos não temos seres humanos ".

-Anjo rielo-

E se a falta de auto-estima estiver na raiz de todos os distúrbios? O amor é um elemento importante. Em particular, o amor-próprio ou a falta de auto-estima torna-se a raiz de muitos problemas psicológicos. Ler mais "