6 emoções básicas, batidas de uma linguagem universal

Nojo, medo, surpresa, alegria, raiva e tristeza: snas 6 emoções básicas. Ou, em outras palavras, são as 6 cores da nossa paleta, com as quais somos capazes de pintar o resto das emoções complexas. Tenho certeza que você os conhece, embora eles provavelmente nunca tenham sido apresentados a você antes. Bem, sim, porque as emoções estão na moda na psicologia.

No entanto, nos referimos a Tenho certeza que você os conhece porque você os experimentou antes que alguém lhe dissesse o nome deles e você vai aprender. Embora seja algo que provavelmente aconteceu há alguns anos, nem sempre somos claros sobre como essas emoções se manifestam e qual é sua utilidade..

As 6 emoções básicas -como o resto- eles não têm uma constituição física, Como você pode ter uma casa, um carro ou uma boneca? No entanto, falamos deles entendendo que eles são comuns, universais. Assumimos que todos nos referimos à mesma coisa quando os introduzimos em nosso discurso e que esse discurso é compreensível - convenientemente traduzido - em qualquer lugar do planeta..

Qual o papel das 6 emoções básicas??

Apesar do reconhecimento que eles atualmente desfrutam, emoções nem sempre foram bem recebidas por ramos como filosofia, psicologia ou medicina.

Em muitas ocasiões eles têm desempenhado um papel complicado na história, porque as emoções eram aquelas identificadas como responsáveis ​​pelo caos, desordem e incompreensão..

Assim, eles foram banidos e trancados em uma caixa preta (a mente), na qual muito poucos ousaram investigar. No entanto, pouco a pouco chegamos a perceber que é impossível explicar nosso comportamento sem levá-los em conta.

Desta forma, nós não temos escolha senão dar-lhes a importância de que eles realmente têm e tratá-los como o fator importante que eles moldam, já que eles articulam uma grande parte da nossa vida desde que estamos no ventre de nossas mães.

O que distingue estas 6 emoções básicas do resto?

Como dissemos na introdução, parece que as emoções básicas são a base do resto das emoções complexas que somos capazes de sentir. Por outro lado, parece que a expressão que é desenhada na nossa cara quando sentimos que é muito semelhante em todas as pessoas. Na verdade, isso acontece independentemente do ambiente em que a pessoa se socializou.

Além disso, assim como há uma semelhança universal em nossa face, há também uma ativação muito semelhante do nosso sistema nervoso. Finalmente, destaque que os eventos que os acionam são muito semelhantes.

1. Desgosto

É a emoção mais desagradável dos seis. Tem um grande poder para condicionar nosso comportamento, especialmente se falamos de comida. A função do desgosto é protetora, não apenas pelo momento em que a experimentamos, mas também pelo futuro, já que ele escreve com um cinzel em nossa memória.

É uma emoção que diz: "Tenha cuidado, não se aproxime" ou "Tenha cuidado, não se aproxime novamente".

2. Medo

O medo é a emoção do perigo e da ameaça. Quando a experimentamos, a ativação que ocorre em nosso corpo é intensa. Isso porque ele tenta nos preparar para a luta ou para um vôo o mais rápido possível.

Quando sentimos medo automaticamente, nossa mente, que é muito inteligente, diz ao coração para bombear mais rápido e mais forte. O motivo não é outro senão preparar os músculos para agir. Então, essa emoção é a que produz mais pressão interna e organicamente podemos ter menos tempo.

Finalmente, não podemos esquecer que O medo é um ingrediente principal em alguns dos distúrbios psicológicos mais comuns, como fobias. Isso serve para nos lembrar que o medo não surge de um perigo real, mas sim de "algo" que a pessoa percebe como tal. Uma "coisa" que pode ser a visão de uma aranha, mas também uma lembrança dela ou a ideia de que, de um momento para o outro,.

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3. Tristeza

Tristeza é a emoção da dor, perda e dano. Normalmente, você tem muito mais pensamentos associados do que os anteriores. Assim, a maneira como elaboramos isso de maneira consciente tem uma relevância muito maior. Além disso, promove um estado de espírito, pessimismo.

Ela cresce e fica muito mais tempo quando a pessoa que a experimenta tem uma percepção de solidão. Nós também podemos dizer que alimenta-se dos efeitos que produz, do desestímulo que gera e a subida que retorna o fato de fazer atividades que gostamos.

Tristeza é a emoção inspiradora. Gera um estado em que muitas pessoas são muito mais criativas, seja escrevendo, compondo, pintando uma imagem ou fazendo qualquer outra atividade.

4. Surpresa

É emoção neutra e curta. Não é neutro no sentido de que não irrita o coração ou a mente, mas no sentido de que não podemos dizer que produz um estado emocional bom ou ruim. Na verdade, também tende a agir como um precursor de outras emoções que têm valência: medo, alegria, tristeza etc..

Inesperado, a surpresa é a emoção do sobressalto. Aparece quando algo acontece que não esperamos. Este aqui "Alguma coisa", Como o medo, pode estar presente na realidade ou simplesmente no fio de pensamentos da nossa mente. Assim, nasce de "Ver", "ouvir", "cheirar", etc. mas também "perceber" a solução de um problema em que podemos nos distrair trabalhando.

5. Alegria

A emoção do sorriso e bem-estar. Oposto em muitos aspectos à tristeza. Por um lado, não parece tão inspirador. Por outro, alegria é muitas vezes acompanhada por uma grande carga de energia que nos dá um enorme desejo de nos fazer fazer coisas.

É contagiante e, infelizmente, aproveitamos pouco. A alegria tem sido a grande vítima desta corrente que afirma que as emoções devem ser expressas o mínimo possível. Pelo contrário, sendo a emoção que gera o humor mais positivo, como regra geral, é melhor manifestar muito mais do que nós.

O clima que gera alegria é otimismo. Alguns copos com os quais tudo parece melhor. Algo que em si não é bom, o bom é que torna esta energia muito mais poderosa que nos dá a nossa alegria, espalhando-a no tempo. Das 6 emoções básicas, esta é a mais desejada, de longe.

6. Raiva

Irritado. Geralmente tem um objeto: os outros, sorte e, geralmente, nós mesmos. Raiva gera força. Podemos imaginar como, no contexto de uma luta, o fato de um dos oponentes atingir o outro aumenta a raiva.

A raiva é o produto da diferença entre um estado que ocorreu e outro que gostaríamos de ter ocorrido em seu lugar. Por outro lado, o estado de espírito a que normalmente conduz é o da frustração.

Este estado provoca uma insistência de que haja uma identificação do culpado. Caso contrário, também pode ser alguém que ocupa sua posição. Isso é assim, porque é uma emoção que nos dá a necessidade imediata de nos livrarmos dela.

A raiva é uma emoção caracterizada pela sua capacidade de destruição. Ataque aquilo que nos feriu para que não o faça novamente. Assim, basicamente, sua função é protetora e promove a adaptação, como o conjunto das 6 emoções básicas.

O reconhecimento de nossas 6 emoções básicas

É verdade, como vimos na descrição dessas 6 emoções, que 5 das seis emoções são comumente chamadas de positivas ou negativas. No entanto, não vamos esquecer que todas as emoções têm uma razão para existir. É o que é conhecido como a parte adaptativa das emoções.

Ou seja, alguns podem ser mais desejáveis ​​que outros, mas cada uma dessas seis emoções básicas constitui, sem dúvida, uma linguagem universal que todos nós temos que conseguir entender um ao outro adequadamente.

Conhecê-los, compreendê-los e identificá-los em nós mesmos e nos outros é essencial para que possamos aproveitar todas as oportunidades que eles podem nos dar. Então, sendo hábil com eles, vamos cuidar da nossa saúde emocional e nós seremos muito melhores para as pessoas que queremos.

Diga olá às suas emoções! Emoções nos dizem como agir em uma situação. Se os escutarmos, aprenderemos mais sobre nós mesmos e sobre os outros. Diga olá às suas emoções! Ler mais "