7 chaves para enfrentar a síndrome do ninho vazio

As crianças são uma fonte de satisfação e também de preocupação, e quando saem de casa, os pais podem sofrer da chamada síndrome do ninho vazio.. A síndrome do ninho vazio refere-se a uma combinação de sentimentos de solidão, tristeza e melancolia que se misturam com o sentimento de abandono e perda de identidade..

As circunstâncias específicas que caracterizam a síndrome do ninho vazio variam de uma família para outra, da mesma forma que eles fazem os sentimentos que os pais experimentam quando seus filhos saem de casa.

Devemos ter em mente que esse sentimento não aparece necessariamente em todos os casais na ausência de filhos e, quando ocorre, pode ocorrer em diferentes graus. Se existe uma base sólida no relacionamento do casal e a cumplicidade e o vínculo emocional são mantidos, é mais difícil aparecer esse sentimento de insatisfação e abandono.

Ao invés disso, Se a presença das crianças é uma das principais razões para o casal ficar junto, a síndrome do ninho vazio é susceptível de se manifestar. É normal que falte o dia-a-dia com as crianças e sua companhia e, além disso, este fato é acompanhado pela preocupação com sua segurança ao sair de casa e saber se poderão cuidar bem deles mesmos. No entanto, esta situação pode causar estresse e até depressão nos pais.

Nem todos os especialistas concordam em falar de desordem e alguns até negam a existência dessa síndrome como tal, mas o que é evidente é que é uma mudança vital para pais e filhos.

"A família é força e fraqueza".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Agora que as crianças deixaram a casa dos pais, é hora de os pais repensarem suas vidas de tal maneira que essa mudança os afete o mínimo possível. Os pais devem entender a nova situação, aceitá-la e tentar levá-la da melhor maneira possível.

É hora de fortalecer o relacionamento

Quando as crianças estão em casa, muitas vezes o casal é deixado de lado. É um bom momento para fortalecer o relacionamento, retomar momentos íntimos e buscar atividades de lazer comuns.

Permanecendo ativo através do exercício físico

Nunca é tarde demais para começar a praticar esportes e evitar o estilo de vida sedentário. Força, flexibilidade e equilíbrio são os três principais pilares que devemos trabalhar para nos manter ativos e envelhecer com saúde. Desta forma, será mais fácil relaxar e, além disso, vamos cuidar da nossa saúde.

Respeite a autonomia das crianças

Devemos aceitar que as crianças cresceram e não dependem mais de seus pais para tomar decisões. Aprender a estabelecer um relacionamento com adultos pode ser muito gratificante para ambas as partes.

Aproveite seu tempo livre

Você pode retomar as atividades que não puderam ser realizadas para a educação das crianças. Aproveitar esse momento é muito gratificante fazer o que gostamos; em muitas ocasiões, as ocupações, o cuidado da família e as demandas diárias não nos deixam tempo para fazer as coisas que realmente nos agradam e são agradáveis ​​para nós.

Agora pode ser o momento perfeito para retomar as ocupações que tanto gostamos e dedicar tempo a nós mesmos. Isso ajudará a manter a mente ocupada evitando que sentimentos de solidão e tristeza surjam tão facilmente.

"A família é uma ótima instituição. Claro, contando que você gosta de morar em uma instituição ".

-Groucho Marx-

Dedique mais tempo à vida social

A aposentadoria e a partida das crianças podem levar a uma vida solitária e em muitos casos causam isolamento social. Manter-se activo, inscrever-se em cursos ou workshops, pertencer a uma associação ou ir a um centro de reuniões, proporciona bem-estar, melhora a auto-estima e ajuda o envelhecimento com saúde..

Mantenha uma atitude positiva

É normal que ao considerar a vida sem filhos em casa a tristeza nos invada, mas em vez de nos concentrarmos nele negativamente, tentaremos procurar os pontos positivos e pensar que é uma decisão tomada por eles, com a qual eles estarão bem, então devemos ser felizes.

A função de ser pai ou mãe continua

O fato de as crianças saírem de casa e serem totalmente independentes não significa que vamos perder o contato com elas ou que deixemos de exercer o papel de pais. Nesta nova etapa Podemos procurar maneiras de atender às necessidades das crianças em sua nova vida e manter um contato contínuo que nos permite senti-los próximos.

Essa nova fase da vida pode ser vista de forma positiva, desde que seja considerada como uma oportunidade para evoluir no relacionamento entre pais e filhos..

Grande parte da população jovem sofre trabalho precário ou diretamente a falta de trabalho. A tendência não é esperançosa. Com uma população cada vez mais idosa e uma situação econômica que afeta principalmente pessoas com cerca de 30 anos, a abordagem para se tornar independente é cada vez mais complicada.

O envelhecimento da população é uma realidade clara. Esta situação significa que muitos jovens de idade avançada não conseguem sair da casa da família então a síndrome do ninho vazio é alimentada negativamente.

A tranquilidade de ter filhos em casa, a falta de trabalho e o conforto do lar levam muitos pais a pensar que seus filhos sempre estarão com eles, portanto, não estão preparados para enfrentar essa situação quando finalmente se produz.

Quando é hora de dizer adeus às crianças (a síndrome do ninho vazio) Dizer adeus aos seus filhos não é tão fácil quanto pensamos. Mas nunca tente cortar as asas para se sentir melhor. Conheça a síndrome do ninho vazio. Ler mais "