7 direitos praticados por pessoas assertivas

Os direitos praticados por pessoas assertivas são baseados no princípio de lealdade a si mesmos e respeito aos outros.. Um exercício nuclear de Inteligência Emocional, através do qual definir com autenticidade nos dizendo que de "Este sou eu, isso é o que eu penso, isso é o que eu quero e sinto".

Disse Tácito, um famoso historiador do Império Romano, que nada pode oferecer mais felicidade ao ser humano do que viver por fim naquele tempo onde pensar o que é desejado e dizer o que se pensa. No entanto, o mais curioso de tudo isso é que, apesar de viver em uma época em que temos infinitos canais para nos expressar, ainda não o fazemos bem.

"Assertividade não é o que você faz, é o que você é".

-Cal Le Lun-

Vamos pensar sobre isso por um momento. Se há algo que abunda no nosso dia a dia é a comunicação agressiva, mas não podemos esquecer a comunicação passiva. Nem sempre somos completamente honestos ou capazes de defender nossos direitos pessoais.

Encontrar o equilíbrio ideal onde não resulta em agressividade ou passividade é mais difícil do que pensamos. Isso é demonstrado, por exemplo, pelo psicólogo Daniel Ames, da Columbia University. A maioria de nós, segundo o pesquisador nos diz, ainda tem equívocos sobre o assunto, a ponto de pensar que para nos impor em qualquer contexto ou mesmo para liderar, devemos ser "agressivos"..

É um erro, é mais, o tipo de perfil que mais sucesso e felicidade pessoal consegue obter é aquele que se caracteriza por uma personalidade relaxada, assertiva e intuitiva..

1. Direitos praticados por pessoas assertivas: expressar opiniões e sentimentos

Os direitos praticados por pessoas assertivas não são assumidos de um dia para o outro. Ninguém vem a este mundo com o manual de assertividade de fábrica instalado. Embora devam nos ensinar todas essas práticas tanto em casa quanto nas escolas, nem sempre é feito ou não realizado da maneira correta..

Saber expressar opiniões sem medo ou sem nos impormos de forma violenta é realmente uma arte que melhoraremos no dia-a-dia. Para isso, É preciso vontade e acima de tudo estar atento em todos os nossos contextos de vida (escola, família, amigos, trabalho, casal). É essencial saber comunicar emoções, ideias, sentimentos ...

Além disso, no caso de não fazê-lo, em caso de nos deixarmos sobrecarregar, de permanecermos silenciosos e de cedermos, é muito possível que, mais cedo ou mais tarde, tenhamos uma atitude agressiva em face de tanta carga armazenada e sustentada..

2. Direito de não precisar da aprovação de outros

Todos nós precisamos nos encaixar em nossos primeiros anos de infância e adolescência. Nesta fase, pensamos como não, que "sobrevivência" e felicidade depende disso. No entanto, à medida que amadurecemos, percebemos que a vida não funciona dessa maneira. A harmonia não está em ser aquela peça multiuso que se encaixa a força em todos os cenários.

O bem-estar está em ser a melhor peça para si, sendo coerente, mantendo a dignidade. Assim, essa coerência é realizada por meio do equilíbrio entre o que se sente e o que se faz, entre o que se pensa e o que se diz. Não precisamos, portanto, nos obcecar em agradar o mundo inteiro, no qual nossos atos e opiniões são do gosto de todos..

3. Direito de não ser responsável pelos outros

Entre os direitos praticados por pessoas assertivas está o princípio saudável de não ser responsável por tudo o que os outros dizem, fazem, pensam ou precisam.

Assumiremos a responsabilidade por nós mesmos, mas além dessa fronteira, não é nossa tarefa estar ciente dos cenários psicológicos que não nos dizem respeito., que não são nossos ...

4. Direito de cometer erros

Entre os direitos assertivos que todos nós temos é a permissividade de cometer erros. Quem disse que devemos ser infalíveis? Nós não somos, temos absoluta liberdade para cometer um, dez e vinte erros. Agora, é nossa obrigação aprender com eles e a responsabilidade de fazê-lo melhor na próxima vez.

5. Você tem o direito de dizer "eu não sei"

Não saber não é um crime, nem um ataque à dignidade pessoal, nem mostra ineficácia. Todo aprendizado começa com a suposição de nossa própria ignorância e sabendo que somos capazes de dizer em voz alta que não sabemos que algo nos oferece a oportunidade de sermos melhores. Não hesitemos, portanto, em perguntar cada vez que precisamos saber algo, esclarecer um detalhe ou nos permitir ser ajudados por um especialista..

6. Direito de mudar de idéia

"Mas você não disse que gostou e concordou com isso? Mas você não me disse há algum tempo que o seu sonho era fazer isso e aquilo?

Todos nos vimos nessa situação, a de estar na frente de alguém que está confuso, não entende porque agora vemos ou sentimos a vida de uma maneira diferente.. Devemos entender que mudar de ideia, ter outros gostos, defender outras coisas nem sempre é sinal de instabilidade ou incoerência.. As pessoas amadurecem e crescer é assumir outras perspectivas que são mais úteis para nós ...

Assim, entre os direitos praticados por pessoas assertivas é também a oportunidade de mudar de idéia quando é criado ou considerado. No final do dia, ser receptivo à mudança é o que nos permite avançar com maior desenvoltura e sabedoria.

7. Direito de se orgulhar de nós mesmos

Ninguém tem mais direito de celebrar os sucessos, conquistas e até mesmo o simples fato de "ser e existir" do que nós mesmos. Apreciando o que somos faz parte da celebração da vida. Somos um presente valioso que nem sempre consideramos como devemos e que, sentir orgulho de nós mesmos também é um direito assertivo.

Fazer isso, nos dizer o quanto valemos e nos dar palavras positivas não é um ato de vaidade ou egoísmo, muito pelo contrário. Por tanto, não temos escrúpulos em querer cada célula, cada nuance e cada fibra dessa pessoa que todos os dias se reflete em nossos espelhos...

Para concluir, esses direitos praticados por pessoas assertivas são, sem dúvida, ferramentas de bem-estar e saúde psicológica que todos devemos ter em mãos. Vamos usá-los, vamos mantê-los em mente e praticar esses exercícios de auto-respeito e respeito dos outros.

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