Bondade excessiva, outra maneira de nos ferir

Existem todos os tipos de pessoas, algumas com a ajuda de aliviar a nossa caminhada, e outras que são como pedras na estrada Eles não facilitam para nós. Cada um de nós escolhe quem está ao seu lado e para que as pessoas estabeleçam limites para evitar contratempos.

Agora, você já se perguntou Por que há pessoas que estão sempre dispostas a ajudar?, E o que os motiva, mesmo quando você não está pedindo apoio? É sobre pessoas que são gentis por bandeira, e estão sempre dispostos a dar uma mão.

Poderíamos acreditar que a gentileza é sempre boa, porque ajuda a manter nosso bem-estar, mas não é quando os limites são ultrapassados. e você age sempre de maneira amigável. É sobre a bondade tóxica, uma maneira incrível em que nos esquecemos de nós mesmos, conscientes dos outros.

"Às vezes somos tão gentis que nos esquecemos de nós mesmos e deixamos que os outros passem por cima de nós. Acreditamos que devemos sempre ser bons e começar a nos invisibilizar ".

Bondade excessiva, quando eu desfoco

Às vezes nós damos muito para os outros, paramos de pensar em nós mesmos. Pense na situação típica em que uma mãe faz tudo pelo bem-estar de seus filhos e se preocupa tanto com eles que esquece suas próprias necessidades.

Isso não significa que fazer algo pelo outro é errado, mas focar apenas no sim. Então, temos situações em que queremos agradar aos outros, seja porque nos pedem ajuda, ou porque, sem pedir, acreditamos que precisam de nós e nos oferecemos para fazê-los sentir-se bem por todos os meios..

Embora você não acredite que o excesso de bondade possa incomodar, Às vezes, não deixamos a outra pessoa fazer o que ele quer, porque nos antecipamos a ele. Então, nos concentramos tanto no que achamos que a outra pessoa precisa e nos esquecemos do que precisamos.

Deste modo, nós nos embaçamos, começamos a nos tornar invisíveis graças às nossas próprias ações. Estando sempre conscientes do outro, nos colocamos em último lugar. É uma maneira de passar por nós, de subestimar.

Quando eu não posso dizer não por causa da minha gentileza excessiva

Também pode acontecer de darmos bondade a um valor muito alto. Então, como acreditamos que devemos ser gentis, não estabelecemos limites e sempre dizemos sim a tudo. Estamos dispostos a que eles nos pedem para sermos pessoas boas.

O que há de errado? Se são coisas que não te incomodam, é claro que não há nada de errado, mas imaginem que, sendo gentil, você tem que estar em uma situação desconfortável. Você estaria disposto a se sentir chateado só por ser gentil?

Muitas vezes caímos nesta armadilha, acreditamos que para sermos pessoas boas temos que aceitar o que eles nos pedem, bem, agradamos aos outros e somos bons com eles. Mas e nós? Nenhum fim é apropriado, você pode ser gentil ao estabelecer limites para não passar por si mesmo ou permitir que outros o façam.

Desvantagens da gentileza excessiva

Bondade tóxica traz uma série de obstáculos para nós e para o nosso meio ambiente. Dê uma olhada nas seguintes desvantagens, para que você não se esqueça de ser gentil demais:

• Insegurança.
• Baixa auto-estima.
• Menos autoconhecimento.
• Relacionamentos menos autênticos.
• Feedback do sentimento de culpa.
• Aumentar a dependência de relacionamentos.
• Maior ansiedade.
• Você pode aumentar a necessidade de aprovação de outros em todos os momentos.

Estas são apenas algumas das desvantagens da bondade tóxica. É como um círculo vicioso em que nos esquecemos de nós mesmos. Nosso valor está diminuindo, e criamos relacionamentos que podem nos causar sofrimento, porque estamos sempre esperando o que o outro precisa.

Então, quando o outro não está lá, não sabemos o que fazer porque sempre agimos por ele. Assim como se você ficar com raiva, como não estamos acostumados a pensar em nós mesmos quando o outro não está disponível, isso começa a nos custar a estar conosco.

"Eu me afasto mais longe de mim assim que coloco você como prioridade em todos os momentos".

Estratégias para deixar de ser excessivamente amigável

Contudo, Embora bondade excessiva possa se tornar parte de nós, existem maneiras de começar a ser gentil de uma forma mais saudável. Assim, nos damos o valor que merecemos e temos relações mais autênticas e fluidas.

• Definir limites. Deixe as pessoas saberem até onde elas podem ir com você. Ou seja, dizendo-lhes coisas que incomodam você, o que você não faria, o que incomoda, etc. Então, as pessoas saberão o que as coisas podem te perguntar e quais não.
• Diga adeus à culpa. Às vezes você tem que dizer não. Pare de se sentir culpado por não fazer um favor ou nem sempre seja por outras pessoas. Você não tem que fazer isso, e isso não significa que você pare de ser legal, isso significa que você também se considera importante.
• Faça uma lista com suas prioridades. Você pode continuar a ser para os outros, mas sem deixá-lo de lado. Organize-se e decida quais são as coisas mais importantes em sua vida. Assim, você saberá que horas você tem para os outros e em que momentos você pode estar lá para eles.
• Conheça-se. Desta forma, você saberá o que você quer, então será mais fácil definir prioridades e limites para os outros. E você entenderá profundamente seus sentimentos e pensamentos e entenderá por que custa prestar atenção.

Como você pode ver, é sobre se preocupar com você, não será tão complicado, porque se você já sabe como tratar os outros muito bem, certamente você pode fazer isso com você. Então, não esqueça que A bondade é importante, mas em sua medida justa.

O preço de ser excessivamente gentil com os outros é nos deixar de lado. Agora, para dar o quinhão de bondade que você deve confiar e valorizar a si mesmo, somente se você aprecia e sabe o quão importante você é, você vai entender que ninguém está acima de você.

Além disso, tenha em mente que Embora suas intenções sejam as mais amáveis, existem aquelas que podem se aproveitar de sua gentileza excessiva, Eles sabem que vão conseguir o que querem porque você sempre diz sim. Concentre-se em você, priorize e estabeleça limites. Em você é seu poder.

Como ser gentil com você Às vezes, nos importamos tanto com os outros que nos esquecemos de nós mesmos. Mostramos compreensão e atenção aos outros, sem nos lembrarmos que é essencial sermos amigáveis ​​consigo mesmos. Ler mais "