Cinco dicas para melhorar nossa inteligência emocional

Algum tempo atrás, começamos a entender que para ter sucesso na vida, não depende exclusivamente do nosso QI, mas para isso é importante melhorar nossa inteligência emocional..

Há algo no ser humano que faz a diferença, permitindo que, sob as mesmas condições, alguns sejam melhores frente aos contratempos que de tempos em tempos nos dão vida, como desafios, pedras na estrada, pessoas que são capazes de enxergar as dificuldades de outro prisma mais largo e não delimitado por aquele túnel escuro que nos cega e nos bloqueia em algumas ocasiões.

A Inteligência Emocional nos permite tomar consciência de todos aqueles impulsos interiores que nos enriquecem e às vezes nos perturbam a ponto de não saber como lidar. É um conjunto de habilidades que podemos desenvolver para melhorar, por exemplo, nossa atitude empática, ou para enfrentar melhores pressões e frustrações ...

Ele responde a um tipo de inteligência que podemos desenvolver e melhorar, que podemos aprender e treinar, portanto, está disponível para todos nós e está em nosso poder educar nossos filhos neste tipo de conhecimento sobre emoções, que longo prazo terá que oferecer maiores possibilidades de desenvolvimento pessoal.

E se revisarmos alguns de seus conceitos para levá-los em conta em nossa vida diária? Vá em frente ...

1. Conheça a si mesmo

Para melhorar nossa inteligência emocional, devemos estar cientes de que isso pode ser aplicado a todas as áreas da nossa vida, mas antes de tudo exige que tenhamos algum conhecimento de nós mesmos e de nossos comportamentos, saiba por que reagimos ou pensamos de uma determinada maneira..

É aconselhável fazer perguntas como por que eu ajo assim? Por que eu tenho essas crenças?? Tente reconhecer seus pontos fortes e fracos, Maximize seus aspectos positivos e perceba que somente você é o dono da sua vida e, portanto, você também é responsável por encontrar sua própria felicidade..

2. Seja otimista

Com uma visão otimista, o sucesso e a felicidade são mais fáceis de alcançar. O otimismo exige que você saiba reconhecer não apenas suas boas qualidades, mas também as dos outros., tente tirar o melhor proveito das situações difíceis que surgem diariamente em nossas vidas ...

Para implementar esta segunda das dicas para melhorar nossa inteligência emocional, faça uso do senso de humor tanto quanto possível e se convença de que qualquer dificuldade, às vezes, é um momento de oportunidade para melhorar como as pessoas.

3. Incentive sua curiosidade

Uma mente aberta, capaz de receber múltiplos argumentos, idéias, conceitos e experiências, se traduz em uma mente enriquecida que sabe administrar sua inteligência emocional.. A vida é cheia de nuances e sutilezas que também precisam ser levadas em conta, sendo fechado para este tipo de detalhe, sem dúvida, dificultará a compreensão completa da nossa realidade ...

É sempre bom escrever nossos pensamentos e idéias no papel e fazer um pouco de autocrítica sobre as razões dessas visões, essas concepções.

4. Empatia

A empatia é necessária para conhecer melhor as pessoas ao nosso redor e tornar-se consciente de suas realidades, dimensões que às vezes não são muito diferentes das nossas.

Para isso, é sempre aconselhável não apenas "colocar-nos na pele de quem está à nossa frente", mas também fazer perguntas como: Gostaria de ser tratado dessa maneira? Essa pessoa merece sofrer essas dificuldades? O que eu faria se estivesse em seu lugar??

5. Habilidades de comunicação

Ter boas habilidades de comunicação é um bom passo para ter também uma alta inteligência emocional.. Sempre tente ser honesto, respeite as zonas de conforto de seus interlocutores para evitar o conflito, mas sempre transmita suas impressões sem escondê-las.

Para esta última das dicas para melhorar a nossa inteligência emocional para ser bem sucedido, olhe também para as posições corporais dos outros quando eles estão diante de você para entender os sinais que não são transmitidos de uma maneira falada. Expressões, movimentos, às vezes dizem muito mais que palavras.

Agora que sabemos como melhorar nossa inteligência emocional, é hora de colocar todas as dicas acima em prática. Vamos descobrir, então, como lidamos melhor com nossas emoções e como nossos relacionamentos também melhoram.

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