Você conhece os benefícios de dormir sem roupa?

Nós todos sabemos que Dormir é um dos prazeres mais importantes e necessários do ser humano, mas dormir sem roupa é ainda mais. Apesar disso, ainda é muito comum ignorar seus benefícios e muitas pessoas continuam sem desfrutar desse hábito pequeno e saudável.

Assim, e embora a indústria da moda sempre nos seduza com as camisolas e pijamas mais sugestivos, engraçados e até mesmo confortáveis, é interessante saber que, para um sono profundo e tranquilo, sobram roupas. Todo o tecido que envolve nosso corpo sob os lençóis dificulta o movimento durante o descanso.

As vantagens de deixá-lo de lado na hora de dormir vão muito além de uma simples questão de conforto. Por mais surpreendente que pareça, também é uma chave para a saúde, nosso cérebro, nossa pele, o sistema imunológico e até mesmo nosso bem-estar psicológico e emocional serão gratos ...

Conforme os ciclos de sono progridem, o corpo fica frio. Se usarmos pijamas ou camisolas feitas de tecidos pesados, o calor nos impedirá de entrar nesse profundo e mais repousante descanso..

5 grandes benefícios de dormir sem roupa

Talvez você já tenha pensado nisso, talvez você se sinta desconfortável pensando em dormir sem roupa por causa de uma questão de hábitos ou de normas sociais. No entanto, talvez depois de ler todas as vantagens de estar nua, esta noite você sentirá vontade de acabar com os seus lençóis. Nós já estamos com esses benefícios.

Evite bactérias

Efetivamente, Dormir sem roupa reduz o excesso de levedura na nossa pele e, portanto, nos ajuda a impedir o crescimento de bactérias. A atmosfera acolhedora proporcionada pelo tecido do pijama faz com que as bactérias encontrem o meio ideal para multiplicar.

Dormir sem roupa facilitará que seu corpo esteja fresco e sempre ventilado. Isto significa, nem mais nem menos, do que se as bactérias não têm condições de proliferar, o risco de infecções é reduzido de uma natureza diferente.

Reduz o envelhecimento

Sim, você ouviu bem. Quando a temperatura do nosso corpo cai, hormônios são liberados que ajudam a regenerar as células da pele. Isso ajuda você a ficar mais jovem.

Também ajuda o fato de que um bom descanso é muito benéfico para o nosso corpo, e se livrar das roupas melhora a qualidade do sono. Isto é, dormir sem roupa vai ajudá-lo a permanecer jovem.

Menos estresse, melhor saúde emocional

Dormir nu reduz nosso nível de estresse e, consequentemente, ansiedade. O segredo de tudo isso está no cortisol. Estudos como o realizado no departamento de psicologia da Universidade de Flinders, na Austrália, indicam que a temperatura do nosso corpo deve ser baixa para que possamos ter um bom sono.

Se passarmos calor, o cortisol, o hormônio do estresse e a ansiedade aumentam. Dormir para os dois sem roupa nos ajuda a manter uma temperatura corporal equilibrada para facilitar o descanso e acordar com um humor melhor..

Aumente sua vida sexual

O contato pele a pele com seu parceiro aumenta o desejo. Isso é feito através da liberação de um hormônio chamado oxitocina. De fato, quando você dorme com contatos casuais nus à noite, pode ajudá-lo a ter novas experiências sexuais e muitas novas sensações com seu parceiro.

Também, você sabe que o sexo melhora suas condições de saúde. Desta forma, seu estado físico e emocional também será reforçado.

Além disso, e Além do aspecto sexual, o contato pele a pele reforça o vínculo entre o casal, melhora a intimidade e essa cumplicidade tão especial que só vive sob os lençóis e nos braços da amada.

Melhor qualidade de sono

Nós já avançamos nas seções anteriores. Ao dormir sem excesso de tecidos, seu corpo pode se mover livremente e descansar muito mais tranquilamente. Além disso, a temperatura do corpo é menor e isso torna mais fácil adormecer mais rápida e profundamente.

• Livrar-se das roupas nos permite desfrutar de um sono mais longo e profundo, melhorando nosso estado de saúde.
• E ainda há alguns outros benefícios de dormir sem roupa. Benefícios como circulação é melhorada, já que não há nada para oprimir o corpo; ou que uma liberação maior do hormônio do crescimento é permitida, o que implica uma melhor regeneração dos ossos e músculos.

Com tudo o que foi mencionado, chegamos à conclusão de que o ato de dormir sem roupas melhora nossa vida sexual, nosso descanso, nossa saúde e assim nosso estado de espírito. Tudo isso contribuindo para uma maior qualidade de vida e bem-estar emocional.

Tente não custa nada. Certamente quando você deixar de lado apenas uma vez pijamas você vai tomar isso como um hábito ... muito saudável, de fato. Nós também economizaremos na cama para ganhar bem-estar e felicidade.

Não dormir bem descontrolado suas emoções Dormir é um luxo que nem todos podem desfrutar. Segundo a OMS, um adulto normal deve dormir entre 7 e 8 horas. O oposto, gera problemas de saúde. Hoje vamos descobrir que não dormir bem pode afetar nossas emoções. Ler mais "