Quando a angústia nos invade a incerteza emocional

Ansiedade é um estado emocional paralisante. Nela, a ansiedade, o medo sem forma, a sensação de perigo, o vazio existencial e o peso de algo indefinível que não nos permite respirar, se misturam. Este estado psicológico é muito comum hoje em dia e, embora seja frequentemente associado a distúrbios do pânico, também tem outros desencadeadores que valem a pena conhecer..

Talvez alguns de nós já tenham dito isso "Estou angustiado". Essa palavra é muito familiar e não é difícil para os outros entrarem em nossa própria pele quando dizemos isso em voz alta. Porém, Do ponto de vista clínico, essa experiência psicológica é bastante complexa e até difusa.

"Ansiedade, como outros estados psíquicos que produzem sofrimento, como tristeza e culpa, constituem uma luta normativa do essencialmente humano".

-Mario Benedetti-

Que origem exata tem a angústia? Estamos falando apenas de ansiedade ou há outra coisa?? Do campo da psicologia, há sempre confusão e falta de consenso ao defini-lo. No entanto, os filósofos, por outro lado, sempre foram muito claros sobre o que está por trás desse termo. A palavra angústia tem suas raízes em alemão "angústia " e define algo estreito, estreito, algo que produz desconforto e problemas.

Para Søren Kierkegaard, por exemplo, essa emoção é a suposição de que as pessoas são finitas, estaríamos, portanto, enfrentando algo que nos causa vertigem, além de medo pensando nas possibilidades futuras (limitadas) que temos pela frente. Por sua vez, Jean-Paul Sartre, explicou que o sentimento de angústia nasce quando se tem consciência de que tudo o que nos acontece é devido às suas próprias decisões.. Nós somos as pessoas verdadeiras responsáveis ​​pela nossa felicidade ou infelicidade.

O que exatamente é a angústia e como ela é caracterizada?

Ansiedade e ansiedade compartilham o mesmo "hóspede": medo. Contudo, em caso de angústia, há uma série de pinceladas de base que dão forma àquela tela de sofrimento tão comum no ser humano em certos momentos de sua vida.

• Angústia é medo de algo indefinível.
• A mente angustiada antecipa coisas irracionais, só pensa em perigos futuros.
• O presente é um vazio onde a pessoa se sente afundada e paralisada. Seu olhar, é só no futuro, naquela manhã que incomoda e assusta.
• Além disso, esta experiência psicológica é acompanhada por sintomas físicos. Há uma sensação de sufocação, dor no peito, palpitações ...

Como podemos ver a olho nu, é muito difícil diferenciar a angústia da simples ansiedade. Na verdade, na maioria das vezes, os próprios transtornos do pânico têm como principal sintoma o sentimento de angústia. Por ele, é comum que às vezes andem de mãos dadas e que a própria mente angustiada atue como um gatilho para um ataque de pânico. São realidades clínicas muito complexas, geralmente delimitadas quando cada paciente é avaliado individualmente.

Por que experimentamos angústia?

Os filósofos nos explicaram que a angústia acontece no ser humano quando nos conscientizamos de nossa existência como tal. Que não somos eternos, que nossas decisões nos marcam, que o tempo passa ... Esta incerteza está muito presente hoje. E é por um fato muito simples. Se há algo que caracteriza a sociedade moderna é não saber o que vai acontecer amanhã. Trabalho, economia, relacionamentos ... Tudo pode mudar de um dia para outro e tudo isso, angústia.

"O verdadeiro homem sorri diante dos problemas, pega a força da angústia e cresce com a reflexão".

-Thomas Paine-

Então, algo que devemos esclarecer em primeiro lugar é que experimentar angústia é algo completamente normal. Não há nada de patológico nisso. Não se essa angústia é adaptativa. Ou seja, se o que conseguimos com ela é refletir sobre nossa situação e, em seguida, tomar algumas decisões para o futuro. É o que Sigmund Freud definiu como "Angústia realista".

Agora, do lado oposto, teríamos a angústia desadaptativa. É o que descrevemos anteriormente e que teria as seguintes origens:

• Crises pessoais não gerenciadas adequadamente. São estados que se tornam crônicos ao longo do tempo e que podem ser combinados com outros transtornos, como a depressão.
• Sensação de bloqueio quando nos sentimos incapazes de lidar com certas situações. Fatores como desemprego, separação, mudança que está prestes a chegar podem determinar sua aparência.
• Problemas em nossas relações sociais, desentendimentos, decepções ...
• Também é importante falar sobre o fator genético. Muitas vezes a angústia é instalada em nós sem motivo aparente. Sabe-se, por exemplo, que existem pessoas com maior predisposição para experimentar aumentos na adrenalina ou sofrer reduções no ácido gama-aminobutírico (GABA). Todas essas alterações neuroquímicas propiciariam o aparecimento de angústia.

Para concluir, ressalte que, em média,, As crises de ansiedade são gerenciadas adequadamente pela terapia. Terapia cognitivo-comportamental, aceitação e terapia de compromisso, bem como abordagens como mindfulness são as estratégias que fornecem os melhores resultados. Nos casos mais graves, as abordagens farmacológicas também serão escolhidas.

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