Quando um ex reconstrói sua vida

Quando um ex reconstrói a sua vida e nos fere quem conseguiu virar a página, isso se deve a uma simples razão: somos nós que estamos presos nesse capítulo pessoal.. Não tendo feito um duelo adequado e aceitando a situação, nos coloca no complexo território do sofrimento. É preciso estar atento a esse fato e saber soltar de forma madura e consciente.

Deve ser dito sem dúvida que este tipo de dinâmica e realidades pessoais são muito comuns. Ver quem era nosso parceiro inicia uma nova fase com outra pessoa pode ser doloroso. No entanto, essa dor deve ser pontual e momentânea. Devemos supor que cada um toma seus próprios caminhos, que a vida avança e que nossa única responsabilidade é reconstruir nosso dia a dia em felicidade.

Se não formos capazes, vem a ideologia, a estagnação e reabrir emoções e feridas que deveriam ter sido curadas e fechadas há muito tempo. Vamos ver, portanto, o que devemos fazer nessas situações.

"Quem não te ama não te merece"

-Walter Riso-

Quando um ex refaz sua vida e a dor associada

Por que dói tanto quando um ex reconstrói sua vida? Sentir dor é normal, prolongar o sofrimento cronicamente não é. Tampouco é saudável ou permitido acumular sentimentos de raiva e despeito. Essas emoções nos estagnam ainda mais naqueles estados negativos onde, em muitos casos, podemos derivar em uma depressão.

Um relacionamento afetivo é construído através de uma conexão emocional muito profunda. O cérebro não é inteligente assumindo as mudanças, e mais se estas têm a ver com relacionamentos pessoais e amor. Além disso, como revelado por um estudo realizado pela Universidade de Medicina da Carolina do Sul, Charleston,O cérebro assume essas rupturas como uma ferida real ou uma queimadura.

A dor é, portanto, real e, como tal, deve curar. Só então nos permitiremos retomar uma vez mais para passar a outro estágio com mais integridade, menos sofrimento e maior crescimento pessoal..

Passar pelo estágio do luto é essencial

Pode levar semanas, meses ou até anos, mas a verdade é que todos nós precisamos passar por esse estágio chamado "duelo" (Tem o mesmo nome de alguém que está muito próximo da morte porque significa que devemos aceitar que essa pessoa não estará mais do nosso lado). Não importa quem decidiu que o relacionamento terminou, mesmo naqueles que "deram o grande passo" para separar é um estágio para passar.

Este período serve para nos adaptar à nova realidade, para entender que a vida é agora diferente e que tudo o que aconteceu tem uma razão e uma explicação. Isto é, por aceitar que nenhuma dor é para sempre e que você pode avançar embora esse indivíduo não faça mais parte do nosso presente ou do nosso futuro. Apenas ficou "no meio do caminho" e agora é mais uma parte do passado.

Depois do duelo é aconselhado a fazer o que quisermos, focar nos sentimentos e, claro, aprender com os erros cometidos. Ninguém pode garantir que, mesmo quando acreditamos que estamos "curados", temos recaídas ou momentos de tristeza associados à perda, mas a verdade é que com o tempo as feridas cicatrizam.

Se eu já sofri, por que meus sentimentos ainda são tão intensos??

Ninguém diz que é fácil passar neste teste ... Quando um ex-faz sua vida é normal experimentar algum tipo de emoção. Assim, realidades como tristeza ou aceitação são comuns até permissíveis. Além disso, às vezes uma palavra, uma memória, uma fotografia, uma reunião para reacender memórias é o suficiente. Cavando tão fundo em nossas emoções e tirando memórias do peito mais distante, pode fazer até mesmo o mais forte vacilar.

• Quando aprendemos que nosso ex reconstrói sua vida e iniciou um novo relacionamento, os sentimentos "disparam" e não entendemos o porquê. "Se já me esqueci ... por que isso me incomoda? "," Isso me tirou tão rapidamente de seu coração? "," Como pode ser que ele refez sua vida antes de mim? "," Agora eu não tenho esperança de recupere-o ". Estas são apenas algumas das perguntas mais comuns nesta situação que muitos passaram por.
• Entende-se que ter um novo parceiro tudo o resto tem sido no passado e que não é tão. São poucos os que tentam esquecer um ex com outro relacionamento, tem aqueles que até consideram que não conseguem morar sozinhos ou que precisam de alguém para ser feliz.

Todas são situações de grande complexidade e insalubre que devem nos convidar para uma reflexão.

Depois do duelo, você deve "treinar" seus pensamentos

O luto alivia a parte emocional e favorece a aceitação do que aconteceu. No entanto, como já assinalamos, é comum sentir, às vezes, certo desânimo e tristeza quando vemos que nosso ex reconstrói sua vida. Então, como revelado por um estudo realizado na Universidade de Missouri, St. Louis e publicado no Jnossade Psicologia Experimental, O mais eficaz depois de realizar o duelo é realizar certas estratégias cognitivas. São as seguintes:

• Dizendo a nós mesmos que é OK continuar "sentindo algo" pelo nosso parceiro. É uma maneira de alimentar a visão positiva sem cair em ódio ou desprezo.
• É necessário repetir por sua vez algo muito simples: o nosso ex é passado. Viver no passado é sofrer e não merecemos uma vida de sofrimento. Devemos olhar para o futuro, para a nossa dignidade, saúde e bem-estar.
• Pare os pensamentos obsessivos: pare o fluxo de dor. Essa estratégia mental é essencial. Pensar constantemente sobre essa pessoa não tem sentido. Devemos nos concentrar no presente, distraindo a mente e olhando para novas ilusões.

Vendo seu ex como um casal é uma boa notícia

Então, como você está lendo: se seu ex-re-faz sua vida é algo positivo. Por mais que você precise reconhecer ou aceitar, seu ex já formou um parceiro é excelente. Talvez você não veja dessa maneira e você continue a criticar por tudo que você fez de errado, você pode não entender como você fez para "substituir" tão rapidamente ou até mesmo essa notícia "avisou" que você ainda não esqueceu completamente.

Se você ainda não foi capaz de encontrar uma pessoa de acordo com o seu gosto, não se envergonhe, não pense que você é pior do que ninguém e não se compare com o que acontece com o seu ex. Aproveite este tempo sozinho para conhecê-lo melhor, para curar as feridas do passado, para entender o que acontece dentro de você e se concentrar no futuro.

Se, por outro lado, você já está em um relacionamento e tem incomodado você em saber que seu ex está em um relacionamento, talvez não seja porque você ainda está apaixonado por essa pessoa, mas por causa do que é conhecido como "ferida narcisista"..

O que isso significa? Um "golpe baixo" para o nosso amor-próprio, que nos força a aceitar que há outro ocupando um lugar que era nosso antes. Ciúme? Inveja Um pouco de ambos! Tente pensar com frieza e não coloque seus sentimentos diante de seus pensamentos. Que todos nós temos o direito de ser felizes e compartilhar nossos momentos com alguém especial!

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