O Gaslighting uma forma encoberta de abuso emocional

Você já ouviu falar do Gaslighting? Bem, para saber o que é, vamos dar um exemplo. Você provavelmente se encontrou em alguma situação em que eles asseguram que você disse algo, que não se lembra de ter dito. Você entra em sua memória e conclui que, definitivamente, você não disse isso. Você está convencido de que está certo.

No entanto, a pessoa que diz sim disse isso e o faz com tanta certeza que você acaba dando crédito a ele. Você acaba pensando que talvez tenha dito isso, mesmo que não se lembre disso. É possível que você tenha acabado de se tornar outra vítima de  Gaslighting.

"Se a mentira ou a má fé forem introduzidas no processo de comunicação, haverá manipulação, que pode ser recíproca"

-Albert Jacquard-

Esse fenômeno começou a ser detectado na década dos anos sessenta. E embora ocorra em contextos de trabalho e família, é mais comum nos relacionamentos. É definido como o ato de manipulação repetitiva que uma pessoa exerce sobre outra. Seu principal objetivo é minar a segurança da vítima, de modo que ele perceba a realidade de maneira distorcida.

Gaslighting tem como objetivo confundir a vítima

O Gaslighting é uma maneira deliberada de mentir que visa confundir a vítima para obter um benefício disso. É uma forma de abuso psicológico, caracterizado por ser muito sutil; a violência raramente intervém, embora geralmente haja alguma intimidação. Portanto, é difícil detectar. Além disso, o manipulador é geralmente alguém "confiável", gentil e com quem temos um vínculo estreito.

Um exemplo típico de Gaslighting ocorre quando um dos membros do casal procura negar sua infidelidade. A vítima pode alegar que ele ouviu flertar com alguém no telefone. O manipulador sabe que isso é verdade, mas se defende dizendo, com total certeza, que esse não é o caso. Seu parceiro está confuso bondade com paquera.

O manipulador pode até acrescentar que ele viu seu parceiro muito estressado ultimamente. Um suposto estresse que não lhe dá o direito de desconfiar dele. Neste ponto, ele terá conseguido semear a semente da dúvida na vítima. Esta prática é mais comum do que imaginamos. Em casos reiterativos e extremos, a vítima passa a acreditar que ele está ficando louco.

Poderíamos cair no erro de pensar que é uma situação cômica e que nunca cairíamos em uma forma tão ridícula de manipulação. No entanto, ignoramos que essa situação ocorre em relacionamentos que envolvem nossas emoções. De fato, Neste tipo de relações operam mecanismos complexos de projeção e introjeção.

Características Gaslighting

Em termos gerais, a vítima de Gaslighting é geralmente uma pessoa desconfiada, que encontra alguém aparentemente confiável. O manipulador é inseguro sobre si mesmo, mas obcecado em exercer controle sobre os outros. Aparenta bondade e diz que busca o bem estar do outro. Mas isso é apenas um baile de máscaras. A vítima vem para idealizar essa pessoa. E assim as coisas, a terra é creditada para aplicar o Gaslighting.

Quando esta forma de manipulação emocional é sustentada por longos períodos de tempo, tem consequências profundamente negativas para a vítima. O mais preocupante, sem dúvida, é a submissão dessa vítima à "realidade" imposta pelo manipulador. O Gaslighting até faz com que o abusado escolha se apropriar dos conflitos de seu agressor.

O Gaslighting segue um padrão que é classificado em três estágios. Durante o primeiro, a vítima se opõe à resistência argumentativa e rejeita as alegações do manipulador. Enquanto isso, o stalker tenta convencê-lo a pensar e sentir. De fato, em alguns casos eles embarcam em discussões de horas e horas. No final, algo concreto não surge, mas um grande desgaste.

Durante a segunda fase, você se esforça para ter uma mente aberta para entender melhor o ponto de vista do outro. No entanto, na ausência de reciprocidade, você começa a duvidar de suas certezas. O terceiro estágio está configurado como um estado de confusão no qual seus critérios desaparecem e você pensa que o que seu vitimizador afirma é a coisa verdadeira; o normal e, portanto, o real.

Aspectos a ter em conta

Existem características da personalidade que predispõem alguns indivíduos a se tornarem vítimas potenciais do Gaslighting. A falta de carinho é uma delas. A vítima em potencial vê um salvador no manipulador e o idealiza. Essa reação se deve ao fato de a vítima interpretar os avanços do manipulador como um verdadeiro sinal de afeto. A vítima sente que o manipulador pelo menos a princípio discute com ela, presta atenção.

Uma pessoa que precisa estar certa é mais propensa a sofrer esse tipo de abuso. Essa situação ocorre quando aspectos subjetivos são discutidos e nesse confronto os argumentos da futura vítima perdem solidez como resultado do atrito. Finalmente, a necessidade de ser aprovado por outros desempenha um papel decisivo. Neste caso, tudo é servido em uma bandeja de prata para o manipulador, que não perderá tempo e aproveitará essa fraqueza.

Para evitar cair nesse tipo de relacionamento tóxico, é essencial ter em mente algumas recomendações. A primeira coisa é que você deve permanecer alerta para qualquer manifestação que questione suas crenças e desequilibre sua autoconfiança.. Não se envolva em discussões bizantinas, isto é, trocando pontos de vista subjetivos que levam a lugar algum..

Finalmente, tente fortalecer suas posições antes da vida com argumentos sólidos, a ponto de se tornarem convicções. Adicional, Não deixe que os outros questionem sua maneira de pensar ou sentir. Tenha em mente que este é o local ideal para quem pretende manipulá-lo.

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Imagem principal "Gaslight", George Cukor, 1944