Em uma batalha emocional você escolhe a emoção que ganha

A batalha emocional é uma luta que é travada dentro de nós. Em qualquer situação ou circunstância de nossa vida, podemos nos capacitar e nos concentrar em sentir raiva, inveja, inveja, tristeza, arrogância ou desenvolver, pelo contrário, alegria, paz, amor, esperança, humildade e generosidade..

As emoções são vivenciadas de maneira muito pessoal, manifestadas na expressão facial, postura corporal e estados mentais específicos.. A escolha de focar em algumas emoções ou outras marcará nossa maneira de ver a vida. Dependendo dessa maneira de ver a vida, pensaremos e nos comportaremos de maneira proativa ou conflituosa.

Experimento mais frequentemente uma emoção ou outra influencia nosso humor, em nossa motivação e até em nosso caráter e comportamento. A escolha de levar as coisas que nos acontecem de maneira positiva está relacionada a reações fisiológicas associadas à produção de hormônios como a noradrenalina e a serotonina..

O caminho que é escolhido é sempre o correto? A coisa certa está na escolha, não na certa.

Cérebro e emoções

Especialistas em emoções, como Klaus Scherer, da Universidade de Genebra, ou Richard Lazarus, propuseram que um fator importante que modula as emoções é pensar sobre o que acontece conosco.. As habilidades e processos mentais como atenção, memória, raciocínio e tomada de decisão nos permitem interpretar eventos de maneira consciente ser capaz de decidir como reagir a eles.

Dependendo do nosso nível cognitivo e da nossa capacidade de modular emocionalmente, podemos escolher de forma mais apropriada que as emoções correspondam às situações que experimentamos.. A modulação emocional consiste em uma série de estratégias cognitivas que nos ajudam a controlar nossas emoções..

O mais interessante neste campo é que especialistas em emoções e no cérebro encontraram evidências de que Nós podemos ensinar nosso cérebro a modular emoções. A chave poderia estar precisamente na capacidade do cérebro de mudar, na neuroplasticidade. De fato, foi provado que a plasticidade do nosso cérebro é muito maior do que o que os pesquisadores originalmente pensavam.

Tanta coisa o ambiente como o nosso comportamento pode causar uma reorganização de certas funções cerebrais. A maioria das pessoas pode aprender a transformar suas emoções por meio de certas técnicas e práticas terapêuticas. Isso significa que somos capazes de fazer mudanças em uma profundidade muito maior do que prevíamos há alguns anos.

Você escolhe o seu caminho, você escolhe o seu destino e se você escolher bem, você será feliz.

Você escolhe o que sentir

Nós somos feitos de luzes e sombras. Em cada um de nós há uma batalha que vamos ganhar ou não, dependendo do que decidimos alimentar. Todos nós temos uma vida cheia de luzes e sombras, de altos e baixos, de brilho e escuridão. Mas tudo isso somos nós. O que nós aceitamos e o que nós negamos, o que nós mostramos e o que nós mantemos quieto.

Somente a partir da aceitação podemos começar nosso caminho de desenvolvimento, Aprendendo a nos amar e mudando as sombras para a luz. Somente a partir da luz podemos brilhar no escuro, iluminar os outros e transformar as emoções de medo, raiva, inveja e arrogância por emoções de amor, esperança, humildade, alegria e generosidade que nos acompanharão no processo de transformação..

Gerenciar nossas emoções na maioria das situações que a vida propõe, construir e fazer nossas emoções positivas, É essencial estabelecer estratégias de modulação emocional e autoconhecimento que nos permitem projetar uma imagem positiva da vida e de nós mesmos.

Não tenha medo de sombras, porque só das sombras, você pode ver a luz.

O destino é a sabedoria de saber escolher Você acredita no destino? Você considera que o nosso caminho é predeterminado ou, pelo contrário, o construímos no nosso dia a dia? Ler mais "