Estas são minhas cicatrizes emocionais, elas me fizeram mais forte (Kintsukuroi)

Kintsukuroi é um método para curar feridas emocionais. É inspirado na antiga arte japonesa de mesmo nome com a qual as cerâmicas que foram quebradas são reparadas. A chave para o método Kintsukuroi é expor as cicatrizes embelezadas com ouro e prata. Eles são o melhor sinal de sua força emocional.

Mas, para que haja cicatrizes, as feridas devem cicatrizar. Algo que muitas vezes com o nosso comportamento não permitimos. Nós sucumbimos às tentações que tiram a dor imediatamente, mas a longo prazo impedem a cura da ferida; Queremos curar as feridas dos outros com muita rapidez, sem deixá-las fazer as suas próprias. Nós falamos de uma cura que começa com o reconhecimento do sofrimento ...

Não frivolize meu sofrimento

Pare de me dizer que não é muito. Não me diga que há pessoas que são piores do que eu. O que você sabe sobre emoções! Você não tem empatia, você banaliza minha dor e despreza minha coragem e minha maturidade, a mesma maturidade que me protegerá de cair nas redes de auto-decepção confortável e complacente..

Eu sou uma pessoa corajosa. Você não vai me ver com auto-engano. Eu me atrevo a olhar para minhas feridas, limpá-las, curá-las e embelezar minhas cicatrizes desde eles são o melhor sinal de que estou vivo, que vivi intensamente e que estou disposta a enfrentar todos os medos que aparecem em minha intenção de continuar vivendo plenamente. Garanto-lhe que, pelo menos, essa intenção, eu não vou vendê-lo para a escuridão.

Nas minhas cicatrizes há orgulho, em parte porque o tempo que eles tomaram para formar eu tomei como uma janela de aprendizado. Meus filhos não repetirão minha dor, meus amigos não se sentirão sozinhos e julgados, as pessoas que eu amo encontrarão em mim um exemplo de que não devemos ter medo da vida e que podemos superar a dor se soubermos como.

A dor é algo inerente à vida, tanto a dor física quanto a emocional, embora não queiramos falar sobre isso. Todos nós sofremos, sem dúvida, e quem negar será acusado das piores mentiras: auto-engano.

Você não sofreu?

Me olhe nos olhos. Olhe minhas cicatrizes. Eu quebrei por amor. Eu senti a mesma dor que minha filha sentiu, eu chorei uma perda e eu amaldiçoei o sofrimento estúpido sem querer dizer mil vezes. Eu olho nos olhos e tenho empatia e compaixão. Eu me importo com o que acontece com as pessoas ao meu redor. Como você ...

Eu fui capaz de pegar os pedaços da minha alma quebrada. Eu coletei todos e cada um, limpo de emoções tóxicas como raiva, ressentimento ou ressentimento. Eu colecionei e encomendei depois de bater no fundo: uma tarefa que me ajudou a entender o que aconteceu e a representação mental que fiz do que aconteceu.

Viva intensamente sem medo de se quebrar. Mas você não deve se preocupar porque a nossa mente, como o nosso corpo, é dotada de um mecanismo de adaptação chamado impulso de reparação, que cuidará de curar nossa dor e embelezar nossas cicatrizes..

Eu analisei o que aconteceu comigo e eu fiz isso tentando separar filtros, interpretações e decepções. Eu não queria ficar ancorado na dor e para consegui-lo eu tive que reabrir a ferida que me machucou tanto. Eu pensei que já estava limpo, mas eu estava errado. Eu tive que limpá-lo e enquanto eu fiz isso eu poderia aprender com o que aconteceu.

Percebi que era o meu pior juiz, que tinha que entender o que acontecia por amor e compaixão. Eu verifiquei o que essa ferida significava para mim e Revisei as conclusões que fiz de maneira precipitada e mal aconselhado pela dor, a mesma dor que oprimiu minha alma.

Eles tentam nos convencer de novo e de novo que temos que ser felizes, há rios de tinta que nos encorajam a buscar a felicidade; mas ninguém fala sobre como temos que lidar com a adversidade, o que podemos fazer para curar nossas feridas emocionais e como podemos superar os pequenos e grandes problemas da vida cotidiana.

Conecte-se com sua força emocional

Percebi que tinha que me conectar com minha força emocional, que tinha que aprender a analisar pessoas, tomar decisões e administrar adversidades. Aprendi a me distanciar, a pensar de maneira diferente, sob uma perspectiva nova e mais construtiva. Foi então que entendi que ação e coragem são os motores do crescimento emocional.

Analisei meu diálogo interno e adquiri a capacidade de diferenciar o que pode ser alterado do que não é. Eu aceitei a minha incapacidade de lutar com os titãs, mas mudei tudo o que estava ao alcance da minha mão. Parei de tentar derrubar paredes e procurei por portas. Eu superei meu medo do mar e aprendi a nadar. Parei de xingar o rio e me dediquei a construir pontes.

Eu trabalhei, pensei e fui corajoso ... Eu entendi que os medos poderiam me parar, mas não me bater... e no final deste processo, vi em minhas cicatrizes a beleza que elas refletiam. Essas cicatrizes emocionais falam de mim, falam da minha força, falam da minha capacidade de aprender com o sofrimento e superar a adversidade. Minhas cicatrizes me lembram que sou frágil e forte ao mesmo tempo. Quando eu olho para eles não vejo dor, mas vejo força e vejo tudo o que consegui superar ...

Quando vejo minhas cicatrizes me sinto mais forte, mais segura e talvez ... também mais feliz ... Talvez este seja o segredo da felicidade?

"Parei de xingar o rio e me dediquei a construir pontes"

Transforme suas cicatrizes em pedagogia

Estou totalmente determinado a compartilhar tudo o que aprendi. Não há necessidade de queimar para entender que o fogo pode te machucar. Eu normalizei o que era normal. Eu ajudei outras pessoas não esquisitos sentir e aceitar que seu sofrimento se adequar às circunstâncias pelas quais passavam naquele momento, algo reservado apenas para as pessoas que vivem e amam intensamente.

Hoje mostro minhas cicatrizes sem medo, sem culpa, sem vergonha. Algumas das adversidades que tive de superar foram fortuitas, produto do puro acaso. Outro não. Sem estar ciente disso, Às vezes, tenho causado sofrimento com as decisões que tomei ou parei de tomar, com as pessoas que não analisei, com as expectativas com que me deslumbraram ou com as decepções que tive.

A vida como cerâmica é frágil e bonita ao mesmo tempo. A vida pode ser quebrada a qualquer momento em mil pedaços, mas da mesma forma podemos reconstruir e se formos capazes de aprender o que aconteceu seremos pessoas mais bonitas e fortes.

Hoje compartilho minha sensibilidade. Hoje eu construo uma nova realidade. Uma realidade onde compaixão, empatia e amor baniram julgamentos, estereótipos e mentiras. Hoje faço parte dessa nova realidade, a realidade em que posso aceitar que sofri e que minha alma chorou; mas nenhuma daquelas lágrimas foi derramada em vão, uma vez que todas elas, junto com todas as minhas cicatrizes, me ensinaram algo que eu deveria aprender.

Graças a Kintsukuroi, hoje sou uma pessoa mais forte e segura. Graças a Kintsukuroi, hoje não tenho vergonha de minhas cicatrizes, minha sensibilidade, minha fragilidade e minha força.

Algumas pessoas acreditam que Kintsukuroi é uma antiga técnica japonesa para reparar cerâmica quebrada, mas elas estão erradas. Kintsukuroi é muito mais que uma técnica simples; Kintsukuroi é uma arte, a arte de curar feridas emocionais.

Viver com um coração partido é respirar em pedaços Às vezes, os relacionamentos se separam. E então vivemos por um tempo com um coração partido e fragmentado que parece escapar do ar nos cantos. Ler mais "