Este maravilhoso curta ajudará a realizar um exercício de amor-próprio e autopiedade

Ser gentil consigo mesmo não é uma tarefa fácil neste mundo de interesses ocultos e ocultos.. É chamado de amor-próprio e autopiedade. Amar a si mesmo e não abandonar as próprias necessidades não são propósitos que podem ser acessados ​​por um caminho livre de dificuldades..

A tarefa de gerenciar nossos interesses e priorizá-los está na mesma linha. A imposição do amor-próprio não é menos difícil do que a autocompaixão e a realização de um trabalho interior que impede a auto-sabotagem diária a que muitas vezes nos submetemos..

É por isso que geralmente deixamos de lado nossas necessidades íntimas. Acreditamos que nossos filhos, parceiros, familiares, amigos ou colegas precisam mais do que nós da bandagem para ajudar a curar suas feridas.

Nós nos esquecemos de fazer um exercício de amor-próprio e autopiedade, de contemplar nossos rancores a fim de eliminá-los, de ver quais partes do nosso eu foram fragmentadas e o que devemos nos permitir desenvolver e melhorar nossas características..

É genuíno se preocupar consigo mesmo. Ser gentil e tratar-se bem é causa e efeito da saúde mental, do bem-estar emocional e da convivência com a nossa natureza.

Auto-amor e autopiedade, as chaves para o crescimento

Não se trata de voltar a ficar juntos, é sobre se renovar, se reinventar, criar novos projetos e entender o que se sente. É dar um toque de realidade à nossa vida e parar de sofrer por coisas imaginárias, por pensamentos corrosivos e comportamentos prejudiciais..

Porque os exercícios de amor-próprio e autopiedade falam de amor. Porque amar é de graça e fazer isso tem um grande valor. Porque o amor-próprio e a autopiedade são os pilares do autocuidado.

Vamos parar de encher nosso mundo com "depois" do amor próprio. Porque o "depois" nunca chega e se torna um loop infinito com destino "lugar nenhum".

Somos verdadeiros especialistas em nos dedicar a sabotar nosso crescimento. Combinamos obstáculos, limites e complicações para não atingir nossos objetivos. Além disso, fazemos isso conscientemente e, embora surpreendendo, também inconscientemente.

A sabotagem inconsciente é mais difícil de detectar e corrigir, Por isso, é essencial que a pessoa esteja aberta para contemplar e analisar diferentes opções que levam ao fracasso. Se essa mudança não for feita, a pessoa não será capaz de perceber e pode até gerar mais resistência à mudança devido à necessidade de autocongratulação..

A necessidade de autoconvicção em circunstâncias de auto-sabotagem é formada como um mecanismo de defesa pelo qual tentamos nos proteger de falhas de curto prazo, mas, como conseqüência, limitamos nosso sucesso e melhoria..

Como praticamos o amor próprio?

Apreciar o papel do autocuidado assume que precisamos, o que não é de todo louco. Então, se olharmos para o vídeo que ligamos abaixo, vamos perceber que a chave é escolher um momento de relaxamento para pensar em todos os erros e problemas que temos em mente..

Naquele momento, em vez de nos punir, devemos "Interromper o fluxo de auto-acusações e lamentos". É importante fazer um esforço para perceber que o tamanho de nossas aspirações é grande e que não há nada simples sobre o que queremos alcançar. 

A montanha de nossas aspirações é tão alta que o simples fato de não ter chegado ao topo ainda não nos desencoraja. Todos os processos exigem o investimento de tempo e esforço e, é claro, muitas vezes é difícil determinar qual nível de investimento exigirá.

É, portanto, para adquirir uma atitude mais amável conosco, entender que nós temos uma história e necessidades variáveis; supor que não viemos com todas as habilidades que precisamos incorporar como padrão. É isso que nos leva a nos convencermos de que, por mais que o desejemos, não é possível assumir todas as responsabilidades no presente.

A vida é uma escada de conquistas que se tornam satisfatórias, mas para que essa conversão ocorra, os custos também devem ocorrer. Mas isso nunca deve ser uma causa de autopunição, mas de exercícios de amor-próprio e autopiedade. Será nos momentos em que mais precisamos.

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