Tricô 5 benefícios emocionais

Tricô ou terapia de lã. Chame do que quiser, mas descobriu-se que essa atividade pode nos trazer uma série de importantes benefícios emocionais. Então, se você decidir tricotar, seja um suéter, um colete, um babador ou qualquer outra coisa que você possa imaginar, além da peça que você veste, ao longo do caminho você também cuidará da sua saúde emocional. Interessante, certo??

Na verdade, uma autora chamada Kathryn Vercillo, especialista em artesanato com aplicações terapêuticas, pesquisou o assunto. O resultado do seu trabalho é o livro O crochê salvou minha vida. Além disso, ele dedicou boa parte de sua carreira profissional para demonstrar os benefícios que essas obras manuais podem nos trazer..

Por que tricotar tem benefícios emocionais?

Algumas terapias absorveram o ponto como um exercício complementar para a melhora do paciente. Aparentemente, este ofício traz agilidade ao nosso cérebro, enquanto melhora a estabilidade emocional. Vamos ver em detalhes.

O ponto reduz o estresse

Parece um tipo de trava-língua, mas não é. Realmente é verdade, tricô é ótimo para reduzir a ansiedade em estados de nervosismo e alto estresse.

Isto é devido à grande quantidade de concentração que você precisa. Então, uma vez que olhamos para as agulhas, pouco a pouco o resto está desaparecendo ao nosso redor, incluindo os problemas, como se fossem um pano de fundo que se afasta. É uma ótima técnica para acalmar emoções, uma atividade em que dificilmente aqueles que têm valência negativa (tristeza, raiva, ressentimento, etc.).

"Há muitas pessoas neste mundo que passam muito tempo procurando por sua saúde e não têm tempo para aproveitá-la"..

-Josh Billings-

Melhora a agilidade do cérebro

Este aspecto é facilmente explicado. Como é lógico, crochê e outras técnicas de tricô eles exigem coordenação mental e motora. Então, colocando o cérebro para funcionar, você "afina" sua atividade. Tudo isso torna essa prática especialmente benéfica para os idosos. Considera-se que atrasa os sintomas do envelhecimento forçando-os a exercitar diferentes processos psicológicos básicos, como a atenção sustentada.

Também fornece coordenação motora, ajudando a melhorar problemas motores. Então, também lanatherapy é positivo para crianças que apresentam distúrbios motores, e para pessoas com artrite ou reumatismo.

Fortalece o desenvolvimento social

Pode ser que uma atividade que promova a concentração tenha benefícios sociais? A verdade é que sim, e provavelmente todos nós vimos nossas avós anos atrás reunidas em um grupo para tricotar.

Embora durante alguns anos essa função de socialização tenha sido perdida, há cada vez mais iniciativas para recuperá-la. Seja na forma de cursos ou terapias, Tricô é um exercício que está se tornando moda: Ajude a trocar idéias e compartilhar com outras pessoas.

Aliviar a depressão

Também o ponto é positivo para pessoas com depressão. É porque a sua prática libera a serotonina, o antidepressivo natural. Assim, pelo menos, saiu um estudo publicado pelo British Journal of Occupational Therapy, onde 81% apresentaram melhora clara após um tempo de tecido.

Melhoria da auto-estima

Outra grande vantagem do tricô é a melhoria da auto-estima. É porque você obtém novas habilidades, enquanto a pessoa se sente produtiva. Além disso, é mesmo considerado como uma maneira de fazer algo para os outros quando é tricotado para amigos e familiares.

Seja como for, o ponto é uma forma de expressão. Um método para criar algo útil, bonito ou pessoal. Tudo isso faz com que a pessoa se sinta orgulhosa de seu trabalho e, portanto, de quem a tenha feito: ela mesma.

"Fazer o que você gosta é liberdade. Como o que você faz é felicidade ".

-Frank Tyger-

Ajuda a ter uma melhor qualidade de sono

Outro grande mal que a cada dia se torna mais global, atingindo um maior número de pessoas, é a insônia. Nosso sonho é de baixa qualidade devido ao estresse, tensão e ansiedade. No entanto, Herbert Benson, professor do Instituto Médico da Mente / Corpo, provou que 90% de seus pacientes melhoraram após as terapias que incluíam o ponto.

Aparentemente, o fato de se concentrar em uma atividade que é baseada na repetição, nos relaxa e nos acalma. Obviamente, tudo o que nos faz deitar sem tensão e em um estado propício para descansar.

Como podemos ver, Tricô tem várias vantagens em um nível emocional muito óbvio Tem um claro efeito anti-stress que pode nos fazer sentir melhor com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor. Nós chegamos a isso??

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