Henko, a mudança sem possibilidade de retorno

Henko ou へ ん こ う é uma palavra japonesa que se refere a um mudança de transformador em que não há possibilidade de retornar ao estado inicial. Em muitos casos, representa um avanço muito grande em nosso crescimento pessoal e uma prova de que somos capazes de apostar em nós mesmos, refletindo precisamente esse ato de coragem. Estamos falando sobre esse ponto de inflexão que nos eleva acima do medo e das preocupações, transformando nossa atitude vital.

Além do que podemos pensar, poucas palavras coletam conceitos básicos, mas ao mesmo tempo importantes, como o henko. Ter a capacidade de transformar, evoluir, avançar e expandir o nível de consciência é a chave para superar os obstáculos, dissolver o desânimo e sair mais forte das situações que surgem em nosso caminho. Henko é uma representação, aquela do fruto da resiliência.

"Na vida, este é o caminho em cada momento chave, temos que desistir de parte de quem somos para nos tornarmos o que realmente podemos ser. A mudança não é gratuita, claro, e só nos alimenta se nos levar à transformação ".

-Alex Rovira-

Alterar para avançar

Muitas das nossas dificuldades seriam resolvidas se apresentássemos henko, uma mudança transformadora em nossas vidas. O problema é que na maioria das vezes não estamos dispostos, não sabemos como fazê-lo ou temos medo do novo. Sabe-se, por exemplo, que alguns as pessoas preferem ficar em sua zona de conforto, continuou com as mesmas estratégias de enfrentamento, apesar de não estar bem. Na verdade, às vezes eles fazem esforços reais, porque não há uma mudança que ocorreria naturalmente.

A verdade é que todos nós temos vertigem o desconhecido, o que não podemos prever, que escapa dos nossos cálculos e, portanto, do nosso controle. Assim, quando administramos mal essa vertigem, acabamos consumidos e emocionalmente esgotados porque escolhemos nos aconchegar e manter nosso lugar em vez de abraçar a mudança. Nesse sentido, pode haver muitas razões para a transformação, mas todas etéreas, se não houver elemento na base: a convicção, o desejo, a motivação..

Assim, o risco é imprimido em nossos batimentos cardíacos; Por outro lado, precisamos tolerá-lo até certo ponto para avançar: para supor que haverá um momento em que nenhum dos nossos pés tocará o solo. Agora, não vamos nos confundir, nem toda mutação pode nos transformar. Às vezes nós mudamos para o mesmo nível em que nos encontramos, isto é, fazemos uma mudança de primeira ordem, portanto, depois de um curto período de tempo, nos encontramos imersos na mesma dinâmica.

Para crescer, Para iniciar um novo caminho, temos que introduzir uma alteração em uma alteração de nível superior ou de segunda ordem, como Paul Watzlawick diria. Agora, o que isso significa??

As taxas de câmbio de acordo com Paul Watzlawick

Especialistas em teorias de sistemas acreditam que existem duas tendências opostas quando se trata de mudar. O primeiro deles teria a ver com manter-nos num estado estacionário estável e o segundo com a produção de novas formas, ambas derivadas da teoria matemática dos tipos lógicos..

O psicólogo austríaco Paul Watzlawick chamou essas tendências de mudar 1 ou primeira ordem e mudar 2 ou segunda ordem, respectivamente. Para explicar os dois, ele usou o seguinte exemplo: "Uma pessoa que tem um pesadelo, pode fazer muitas coisas dentro do pesadelo: corrida, esconder, gritar, etc., mas nenhuma mudança em um desses atos-mentos pode acabar com o pesadelo".

Assim, essas mudanças são chamadas de mudança 1. Ou seja, se trata de mudanças e estratégias que lidam com a mesma dinâmica em que a pessoa é, e com base no feedback negativo.

Por outro lado, ele nomeou mudar o tipo 2 para o que ocorre qualitativamente e é baseado em feedback positivo, isto é, aumenta os desvios e dá lugar à formação de novas estruturas. Se levarmos em conta o exemplo anterior, seria o despertar. A única maneira de sair do pesadelo seria uma mudança no sonho, isto é, uma mudança de realidade, de perspectiva.

Outro exemplo seria encontrado em um caso frequente de consulta: alguns pais pedem ajuda psicológica em diminuir o desempenho escolar do seu filho. Certamente, eles realizaram algumas ações como puni-lo, reduzindo atividades extracurriculares ou passeios com seus amigos..

Estas seriam as mudanças do tipo 1. O problema é que elas não podem resolver a situação. Agora, o terapeuta, depois de analisar e entrevistando diferentes membros da família, observa que tanto a sua avó e sua irmã mais velha passaram a viver em casa e isso mudou a dinâmica das relações entre todos os membros. Qual é a mudança do tipo 2? Teria que modificar o modo de relacionar da família para se adaptar a esta nova situação.

Talvez seja melhor entendido se pensarmos naquela pessoa que ela começou a se sentir triste, apática, desmotivada e melancólica. Em sua tentativa de melhorar, ele decidiu entrar no ginásio, sair mais e experimentar atividades criativas, ou seja, todas as mudanças do tipo 1. O problema é que, apesar de tudo isso, não consegue se sentir bem, mas sim distraído. Que pode fazer? Digite uma alteração do tipo 2: mude sua perspectiva, sua visão da realidade e administrar seus sentimentos. Isso realmente permitirá que você faça uma mudança transformadora.

"A mudança é inevitável. A mudança para melhor é um emprego em tempo integral ".

-Adlai E. Stevenson-

Henko: uma mudança, um novo destino

Como vemos, a mudança é um fenômeno de várias dimensões, especialmente se queremos que transcenda, isto é, se queremos provocar henko. Assim, não basta apenas querer mudar e iniciar uma ação diferente, mas antes é necessário analisar qual é a perspectiva que temos sobre o que nos acontece. 

Podemos pensar que nossa visão da realidade está correta e que o mundo deve se levantar e se comportar de acordo com nossos preceitos. No entanto, como podemos ter tanta certeza? Não é verdade que, no mesmo evento, duas pessoas possam observá-lo e explicá-lo de maneira diferente? A verdade é que cada um de nós constrói e trabalha com nossa própria realidade particular, individual e dificilmente intercambiável. Portanto, Por que não investigar outras visões para resolver o que nos aflige?? 

Não é fácil, é verdade. Mas precisamente por causa da complexidade envolvida, devemos combinar o sopro da ilusão com um ponto de calma. Questionar a nossa visão de mundo não é algo a ser alcançado em um curto espaço de tempo e, na verdade, nós não estaremos satisfeitos até que estamos em harmonia com a nossa natureza última, que é nua de preocupações, medos e distorções. Então, verdadeiro bem-estar só é possível depois de transcender o nosso ego. 

Uma mudança transformadora, um henko, é um exercício de coragem em que nos encaramos, nosso conforto, os esquemas que temos construído há anos, as idéias que um dia facilitaram nossas vidas.

Neste sentido, somos o adversário mais difícil, mas também a maioria dos ensinamentos nos dará e nos ofereceu a oportunidade de capacitar-nos se não são levados por suas armadilhas e jogos mentais. Finalmente, embora a mudança seja uma constante em nosso universo, e estar ciente disso nos ajuda a evoluir, o importante é iluminar os caminhos que nos ajudam a crescer, usando o que aprendemos e com o espírito de tudo o que podemos descobrir.

Um henko É a oportunidade de renascer com força calma e pessoal.

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