Heróis ou vítimas duas maneiras de lidar com crises pessoais

Antes de crises pessoais podemos escolher não fazer nada e ser como uma folha que é carregada pela corrente ou por outro lado, seja aquela pedra que depois de ter atingido o fundo, aproveita a força do rio para ascender à superfície, reluzente e bela . É claro que ninguém sai ileso dessas viagens, mas sem dúvida nos tornaremos heróis de nossas próprias histórias.

Quando falamos de crise pessoal, há algo quase sempre presente: uma perda. Às vezes, passamos por essas encruzilhadas onde somos obrigados a supor que há um aspecto de nossa vida que deve ser deixado para trás e que não somos mais os mesmos que ontem. Outras vezes, perdemos algo ou alguém ou acontecimentos imprevistos que nos obrigam a fazer mudanças, iniciar lutas e investir recursos pessoais para não nos perdermos completamente, para não nos deixar levar por esses golpes injustos do destino..

 "Sem crise não há desafios, sem desafios a vida é uma rotina, uma agonia lenta. Sem crise não há méritos ".

-Albert Einstein-

Tudo isso nos encoraja a concluir com um fato quase óbvio. Diante da adversidade, temos duas opções: ficar parados ou seguir em frente, ser vítimas eternas de nossas próprias circunstâncias ou crescer como merecedoras de novas oportunidades. Deve ser dito, no entanto, que não é fácil, ninguém nunca nos ensinou como se tornar "heróis" ou que tipo de estratégias devemos aplicar para superar esses obstáculos que muitas vezes nos colocam no canto do desamparo ...

Crise pessoal: a perda do nosso precioso equilíbrio

Perdendo o trabalho, enfrentando uma separação, vendo diante do espelho que não somos tão jovens como antes, descobrindo que as pessoas que apreciamos não o fazem da mesma maneira ... Todos esses são eventos "quase" normativos em nossos ciclos de vida e ainda, não importa quão comuns eles sejam, nunca nos habituaremos a essas circunstâncias.

Que isto é assim, que nós sentimos desta forma é devido a um fato muito específico: felicidade é equilíbrio, uma sensação de segurança e tudo está sob nosso controle. Portanto, qualquer alteração, por menor que seja, é interpretada como uma ameaça, um acontecimento imprevisto, para o qual não sabemos muito bem como responder.

Reconhecer nosso desamparo é, na verdade, um bom ponto de partida. Experimentar a confusão após a envestida de decepção, perda ou engano inevitavelmente nos força a permanecer imóveis para refletir. De fato, a própria palavra "crise" vem do grego "Krisis"E significa" eu decido, julgo ou me separo ". É um convite direto para se tornar consciente e unir uma clara responsabilidade pessoal em nossas circunstâncias para decidir o que fazer.

Por outro lado, algo interessante que explicamos aos psicólogos Richard Tedeschi e Larry Calhoun em seu livro "O manual do crescimento pós-traumático " (manual de crescimento pós-traumático) é que Quando damos o passo para enfrentar nossas crises pessoais, começamos a falar um novo tipo de linguagem.

Quase sem saber como descobrimos que temos novos talentos, que somos mais fortes do que pensávamos a princípio e que, nessa luta pela nossa própria sobrevivência, estamos nos tornando heróis anônimos. O que a princípio parecia uma dificuldade quase intolerável ou impossível de assumir, torna-se aprendizado na vida.

Somos todos vítimas de crises pessoais, mas todos temos os recursos para afixá-los

Existem muitos tipos de crises: as crises de desenvolvimento associadas às diferentes etapas da nossa vida, as crises situacionais, como as relacionadas com acidentes e desastres naturais, as crises existenciais relacionadas aos nossos propósitos ou valores ... Todos eles têm dois pontos em comum: afetam nosso humor e nosso comportamento.

Estima-se que quase 80% de nós sofrerá em algum momento uma ou várias crises pessoais. Seremos, em maior ou menor grau, vítimas do destino, das circunstâncias ou dos acontecimentos que nós mesmos teremos causado. No entanto, todos nós temos os recursos para passar deste estado de fragilidade e instabilidade emocional para outro ponto em que podemos vislumbrar novas alternativas para recuperar o controle, equilibrar e alcançar um novo ciclo de maturação..

Gilbert Ross, filósofo especializado em crescimento pessoal, nos diz que toda adversidade é, de certo modo, uma forma de seleção natural.. Somente aqueles que assumem o desafio, que são capazes de mudar de pele, fortalecem sua auto-estima, superam seus medos e assumem uma atitude resiliente, alcançam progresso.

As crises, gostemos ou não, são cada vez mais freqüentes em nossa sociedade. Estamos vivendo tempos de constante mudança e incerteza, o que hoje é seguro amanhã pode mudar, o que agora nos define amanhã podemos perder ... Estar preparado para a mudança é um recurso psicológico inestimável, um motor de força que nos permitirá sobreviver com maior solvência, sabendo que por trás de cada crise existe uma oportunidade.

Mudanças me mantêm apegado à vida Mais cedo ou mais tarde fazemos isso: percebemos que a verdadeira inteligência está em saber como se adaptar às mudanças com a cabeça erguida. Ler mais "