Raiva e depressão, como eles se relacionam?

Raiva e depressão são duas realidades que geralmente andam de mãos dadas. O estereótipo diz-nos que uma pessoa está deprimida quando mostrado triste, tímida e mais ou menos encapsulado seus sentimentos de infelicidade. No entanto, este não é o caso. Essa é uma faceta da depressão, mas não a única. Além disso, a depressão se manifesta de forma diferente, dependendo do temperamento de cada pessoa.

Estudos indicam que pessoas com tendência a atravessar também são mais vulneráveis ​​à depressão. Mais exatamente uma conexão foi estabelecida entre depressão e aqueles que têm ataques de raiva ou explosões de raiva.

Os estados de raiva e depressão costumam ter um gatilho comum: frustração. Isso, por sua vez, surge de um desejo ou meta não alcançado ou cumprido. Mais do que aquilo que você não recebe em si, o que desencadeia o desconforto é a falta de recursos para processar essa frustração. Isto é acompanhado, quase sempre, por uma má opinião sobre si mesmo e de um passado com deficiências afetivas.

Raiva, depressão e inconsciente

Do ponto de vista do inconsciente, a raiva e a depressão fazem parte do mesmo processo. Você quase pode dizer que eles são equivalentes. O que faz a diferença para o outro é o objeto para o qual eles são dirigidos. Enquanto a raiva é voltada para algo externo, a depressão inclui esses mesmos sentimentos agressivos, mas direcionados para si mesmo..

A raiva e a depressão conjugam-se de maneira perversa e harmônica, sendo as manifestações de ambos. Em raiva, particularmente quando há ataques ou explosões de agressividade, um comportamento destrutivo para o outro aparece. A voz é dada às palavras que ofendem, minimizam ou degradam o outro.

Na depressão acontece algo parecido, só que nesse caso a pessoa dirige a violência verbal para ela. É tão destrutivo para o que se concentra nos outros. E também é freqüentemente acompanhado por ataques físicos diretos ou, pelo menos, tentativas de agressão. Este é o caso, por exemplo, dos comportamentos de risco, nos quais a integridade é ameaçada.

Um círculo vicioso

A cadeia de eventos que levam à depressão geralmente começa com um desejo frustrado. Algo que você quer, mas você não consegue e talvez, em princípio, isso não faz um dente. Mas Se esta situação de querer e não conseguir se repetir várias vezes, um sentimento é forjado em você de frustração muito mais profunda.

Ao mesmo tempo, isso afeta a confiança que você tem em você e sua auto-estima enfraquece. Se você não expressa tudo isso, esse grupo de emoções fica dentro de você, oprimindo você. E você pode chegar a um ponto em que isso vai te dilacerar e te destruir.

Neste ponto, você pode sentir uma animosidade constante em relação ao mundo. De acordo com o seu temperamento, este desconforto é expressa como uma rejeição e uma recusa a se envolver no que o rodeia. Ou o contrário: como uma tendência a afetar negativamente o que te rodeia, precisamente porque você o rejeita. O habitual é que ambas as formas de expressão se combinam e se seguem.

Ouça e aceite as emoções

Raiva e depressão são dois estados destrutivos, tanto para aqueles que os experimentam como para aqueles que os rodeiam. Eles geralmente levam a conflitos desnecessários e situações de alta intensidade emocional que afastam os outros. Por sua vez, culpa e isolamento levam a maior frustração, raiva e depressão.

A saída de tudo isso é simples e complexa ao mesmo tempo. O que é aprender a ouvir as emoções que estão dentro de nós e dar a elas o valor que elas merecem. Não é reconhecer esses sentimentos e não deixá-los falar o que está se tornando uma força opressiva que então acaba nos prejudicando ou prejudicando os outros.

Se você se sentir estes sentimentos de tristeza ou raiva se tornaram sombra, você invadir e não conseguem se livrar deles, você provavelmente terá que falar, ou melhor, o que acontece com você expressar-. Espero que com um profissional que tenha a capacidade de ajudá-lo a reinterpretar o que acontece em seu mundo interior. Por que você quer o que quer e não consegue e acaba bloqueando você. Caso contrário, raiva e depressão começarão a ditar o que acontece com você.

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