A bondade cuida do nosso cérebro

Não é fácil definir o que é bondade. Esta palavra tem a ver com empatia e solidariedade, mas não se limita a isso. Não é apenas uma característica, mas também um valor humano. Isso significa que vai além de uma habilidade, porque é enriquecido por uma decisão ética.

A bondade é definida pelo dicionário como uma inclinação para fazer o bem. O problema é que "bom" é um conceito relativo. Um significado mais preciso seria dizer que bondade é a capacidade de sentir compaixão. Em outras palavras, sinta-se como possuidor o sofrimento dos outros e se esforçam para remediá-lo.

"Buscando o bem de nossos semelhantes, encontramos a nossa".

-Platão-

Esta bela virtude não se aplica apenas a outros seres humanos. A bondade também é expressa na frente de todos os seres vivo. Isso se aplica até aos não-vivos, na medida em que implica uma vontade de preservar o que é, da maneira que é. Há bondade, então, na frente de uma pintura, ou uma pedra que repousa no caminho.

A bondade é uma virtude superior porque implica muitas outras virtudes. Dentro deles está o amor, o respeito, a fraternidade, a generosidade e muitos outros. Significa também uma notável evolução espiritual e mental. Graças a vários estudos, também foi demonstrado que é uma habilidade que pode ser localizada no cérebro e que forma a base para uma qualidade de vida significativa..

A área do cérebro de bondade

Um grupo de cientistas da Universidade de Oxford e da University College of London eles identificaram uma área do cérebro que parece estar relacionada à gentileza. A equipe, liderada pela Dra. Patricia Lockwood, trabalhou com um grupo de voluntários. Eles foram convidados a descobrir quais símbolos eram lucrativos para si e quais eram para os outros..

Enquanto os voluntários estavam fazendo este trabalho, seus cérebros foram monitorados através de ressonância magnética. O experimento Isso induziu os sujeitos estudados a pesar e valorizar a maneira pela qual os símbolos poderiam ajudar outras pessoas.. Eles devem sempre determinar se cada símbolo só os serviu ou também foi útil para outros.

Quando cada voluntário descobriu a maneira como o símbolo ajudou os outros, apenas uma área do cérebro foi ativada. Essa área é chamada de "córtex cingulado anterior". É claro que gentileza não é apenas uma questão de funcionamento cerebral. Lembre-se que este órgão maravilhoso tem uma enorme plasticidade e são as experiências e comportamentos que estão configurando seu funcionamento..

Bondade cura o cérebro

O neuropsicólogo Richard Davidson realizou uma pesquisa na Universidade de Wisconsin. Ele fez isso depois de uma viagem à Índia. Em 1992, ele conheceu o Dalai Lama, que lhe fez uma pergunta que marcou este pesquisador: "Eu admiro seu trabalho, mas acho que você está muito focado em estresse, ansiedade e depressão; Você não considerou focalizar seus estudos neurocientíficos em gentileza, ternura e compaixão??".

Richard Davidson fez vários estudos em torno dessa questão. Ele mostrou, por exemplo, que algumas estruturas do cérebro podem mudar em apenas duas horas. Uma mente calma produz um bem-estar global. Y para chegar a uma mente calma, leva apenas algumas horas de meditação. Isso foi medido cientificamente em seu laboratório.

Ele também descobriu que os circuitos neurais da empatia não são os mesmos que os da compaixão.. Para alcançar a compaixão, outra forma de bondade, deve-se percorrer o caminho da sensibilidade, simpatia e empatia.. No nível mais alto haveria compaixão. É ir além na capacidade de perceber, sentir e entender o sofrimento do outro. É um chamado à ação em face do sofrimento dos outros.

Davidson descobriu, igualmente, que a bondade e a ternura aumentam o bem-estar em diferentes áreas da vida.. Em um estudo realizado com crianças e adolescentes, várias alterações cerebrais foram evidenciadas quando foram ensinadas a serem mais compassivas e ternas. Todos mostraram melhores resultados acadêmicos e melhoraram sua saúde. A capacidade de ser compassivo pode ser treinada. A bondade é o resultado de um profundo trabalho interior.

Praticando benefícios de bondade e modificando nosso cérebro Não ceda à sua tentativa, plante sementes de bondade em cada uma de suas ações. Sua mente estará sempre em sintonia com seu coração. Ler mais "