Concentração como chave para se conectar com o presente

Nós não estamos acostumados a estar presentes no presente. Na maioria dos casos, nosso corpo é, mas não nossa mente. Acostumamo-nos à distração, à multitarefa e ao desenvolvimento de uma atenção parcial que resulta na total desconexão com o nosso interior. A prática da concentração pode nos ajudar a resolver este problema.

Concentração é um estado mental que nos ajuda a concentrar toda a nossa atenção no que fazemos e queremos. Além disso, funciona como um músculo, quanto mais o exercitamos, melhores resultados obtemos.

De acordo com Stephan Bodian, treinado por uma década como monge zen-budista e licenciado como psicoterapeuta, a chave para a paz de espírito não está nas circunstâncias, mas em como respondemos a elas. Assim, quando nos concentramos qualquer forma de energia, incluindo energia mental, adquirimos poder ilimitado.

"A prática da concentração permite que nos tornemos pessoas reais. Quando somos pessoas reais, vemos as outras pessoas reais que nos cercam e a vida adquire toda a sua riqueza ".

-Thich Nhat Hanh-

A importância da concentração

Se quisermos ter sucesso em qualquer área da vida, devemos cultivar nossa concentração em um único aspecto ou objetivo. As pessoas determinadas e focadas tendem a trabalhar mais e a executar tarefas mais rapidamente. Eles geralmente têm empregos mais bem pagos e têm redes mais profundas de amigos.

Todos os negócios devem ser exercidos com concentração. De acordo com Ian FlemingSe alguém falha em coisas importantes, é porque ele não tem interesse ou concentração. As habilidades aparecem, as ferramentas são forjadas por eles mesmos.

A concentração também é importante para experimentar bem-estar e não nos imergimos em medos e ansiedades. Os pensamentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso, sabe como se concentrar deve ser nossa âncora. Onde a água atinge sua profundidade mais profunda, permanece mais calma.

De fato, apenas de um estado de calma interior, o homem foi capaz de descobrir e formar ambientes tranquilos. Quanto mais tranquilidade você experimenta, mais sucesso, influência e poder você terá. A paz de espírito é uma das belas jóias da sabedoria.

"O gosto da concentração da produção deve substituir, em um homem maduro, o gosto do lixo".

-Charles Baudelaire-

Concentração nos ajuda a estar presentes

Treinar nossa concentração nos ajuda a concentrar toda a nossa energia. Quando a concentração permeia a mente e o corpo, somos capazes de deixar de lado nossos medos e preocupações. Desta forma, nosso desempenho melhora porque nos concentramos no presente, no aqui e agora e nos sentimos melhor.

Criatividade também é favorecida quando nos concentramos. Ao ter nossa mente longe do barulho externo, achamos mais fácil pensar sobre o que queremos desenvolver e inspirar..

Também, graças a essa capacidade também economizamos tempo. Não é o mesmo estar fazendo algo pensando em mil questões que têm a mente totalmente focada no que estamos fazendo. No primeiro caso, perdemos mais tempo, enquanto no segundo aproveitamos melhor.

Como vemos, o que nos dá a concentração é uma conexão com o presente e, em resumo, o convite para experimentar uma vida mais plena. Sua prática nos impede de nos perdermos no que acontece ao nosso redor. Agora, também é importante considerar que não é a panacéia e que não vai mudar a nossa vida durante a noite.

A prática da concentração é um processo e um compromisso com a vida e com nós mesmos. Seu objetivo não é mudar o que vivemos e fazemos, mas a maneira como nos relacionamos com ele. Essa é a chave.

"Para reduzir o infinito ao finito, o inatingível ao humanamente real, há apenas um caminho: concentração".

-Théophile Gautier-

Preste atenção e intenção em sua vida A ciência ainda nos disse que temos mais de uma vida, então o que podemos fazer melhor nela é vivê-la com intensidade e atenção. Ler mais "