A força da mudança está dentro de você

Às vezes, a vida não está indo o caminho mais positivo. Sentimo-nos frustrados, desanimados, nada é bom e não sabemos como fazer uma mudança nessa situação.

Quando nos sentimos tão perdidos, quando a depressão ou problemas piores se aproximam de nós, ir a um psicólogo é uma opção. Mas o que nos garante que resolverá o problema?

"Ninguém pode colocá-lo em uma prisão psicológica, já está nele"

-Jiddu Krishnamurti-

Ir ao psicólogo se torna nosso meio de fuga. Mesmo às vezes, nós viemos porque pensamos que somos incapazes de alcançar uma solução por nós mesmos. Mas você tem certeza disso??

Você se conhece melhor do que ninguém

Quando vamos a um psicólogo, ele precisa nos conhecer primeiro. A menos que seja uma pessoa conhecida ou alguém da nossa própria família, o psicólogo não sabe absolutamente nada sobre nós.

Apesar dessa primeira sensação desconfortável de ter que contar tudo para a pessoa desconhecida à nossa frente, isso pode ser terapêutico. Falar sobre nós nos fará refletir sobre a nossa vida e lembre-se de momentos que pensamos que foram esquecidos.

Tudo isso será importante para resolver os problemas que nos ocorrem neste momento. Mas, apesar disso o psicólogo nunca vai te conhecer tanto quanto você se conhece.

Além do mais, você pode resistir que isso aconteça. Há poucas pessoas que sabem tudo sobre nós. E certamente algo nos escapa! Sentimentos, pensamentos, sonhos ... É algo que vivemos sozinhos e que não compartilhamos com ninguém. Se você está passando por um momento ruim, você é melhor do que ninguém, você vai saber suas reações e as razões.

"Quem sabe se conhecer é o dono de si mesmo"

-Pierre de Ronsard-

Há coisas que não queremos que ninguém saiba. Talvez o problema que temos neste momento esteja relacionado a algum tipo de culpa que nos embaraça. Talvez você não queira contar isso ao seu psicólogo. Um ponto muito importante que afetará o sucesso da terapia.

Você tem que ser totalmente honesto, mas não há melhor sinceridade do que aquilo que professamos a nós mesmos.

Positivismo, mudança e esforço

Quem disse que poderia ser fácil? Qualquer mudança, tudo que vale a pena, custa! A primeira coisa em que devemos pensar é sempre positiva. Há uma situação negativa que torna nossa vida muito difícil e complicada. Algo inesperado, que escapa ao nosso controle. O que fazer em uma situação como esta?

Nossa vida mudou e com o positivismo, devemos tentar superar e mudar essa situação porque estamos passando Para isso, precisamos estar cientes do que está acontecendo conosco.

O psicólogo pode nos ajudar, mas nós temos que acreditar no problema e queremos superá-lo. Se não, o psicólogo não poderá fazer nada por nós.

Imagine esta situação: uma menina ou um menino sofrendo de anorexia. Em muitas ocasiões, a anorexia envolve um problema mais profundo. Não comer não significa que você parece gorda, mas é quase um tipo de "auto-agressão" a algo que dói.

A pessoa sabe que ela é magra, mas tenta parecer ainda mais magra. É "esmagador", está sofrendo de algo muito mais complicado. Essa pessoa pode ir ao psicólogo, pode até pedir ajuda para si mesma. Ele sabe que tem um problema e pede para superá-lo. Mas só deixamos isso para o psicólogo? Não.

É a própria pessoa que vai sair do problema. O psicólogo é um conselheiro. Alguém que nos aconselha, que consegue abrir os olhos e escolher o melhor caminho para a mudança. Somente a pessoa que tem o problema deve obter a força necessária para sair dela. Bem, ninguém além dela vai tomar a iniciativa de poder mudar.

"Um pouco mais de persistência, um pouco mais de esforço

e o que parecia um fracasso sem esperança pode se tornar um sucesso glorioso "

-Elbert Hubbard-

Como você viu, você pode se tornar seu melhor psicólogo. Estes podem nos orientar, abrir nossos olhos, nos ajudar ... Mas eles não farão milagres. A força da mudança, o esforço, recai apenas sobre nós. Embora seja importante ter em mente que, se estamos sobrecarregados e desorientados, a ajuda de um psicólogo também é necessária..

Mudando nossas vidas modificando nossa atitude Nossa geração tem se interessado pelo estudo de atitudes positivas e, portanto, sabemos que podemos mudar alterando nossa atitude mental. Ler mais "