Insegurança e como superá-lo

Insegurança nas pessoas pode ter origens diferentes, mas uma de suas causas fundamentais é a falta de autoconfiança. Assim, algo que a maioria de nós sabe é que todos nos sentimos inseguros de vez em quando e em certos contextos. Temos medo de fracassar, angustiados pela rejeição, pela desaprovação da parte dos outros e por nos levar à evidência.

Essa dimensão psicológica é a mais recorrente entre a população. De fato, a insegurança está por trás de estados como sentimentos de rejeição, solidão, ansiedade social e até baixa autoestima. Também deve ser notado que entre os fatores que determinam são de possíveis traumas da infância para algo tão simples como a má gestão das habilidades sociais.

Seja como for, este construto pode ser revertido. Todos podemos administrar com mais temperança para nos elevarmos como pessoas mais seguras, competentes e valiosas.

"Uma maneira de encorajar nossa força de vontade e foco é controlar nossas distrações em vez de deixá-las nos controlar.".

-Daniel Goleman-

Se você percebe que você não tem fole, impulso ou temperança em suas relações sociais não hesite um momento: treinar sua segurança, Arquive as margens de suas inseguranças e comece a se encaixar com grande solvência em todos os seus contextos.

Insegurança pessoal: causas e características

Tudo o que aconteceu em nossas vidas foi esculpido. É verdade que a genética e a biologia podem nos predispor a mostrar um caráter mais ou menos seguro e assertivo, mais ou menos extrovertido, no entanto, o que mais nos marca são os eventos que ocorreram em nosso passado..

• Então, estudos como o publicado no Revista Internacional de Epidemiologia, e feito pelo professor Danny Dorling, da Universidade de Sheffild, Inglaterra, explica que 40% do nosso "índice de felicidade" é baseado em eventos recentes da vida. Se o que experimentamos, por exemplo, é um fracasso, um abandono ou um profundo desapontamento, é comum desenvolver um certo sentimento de insegurança..
• Por outro lado, fatores como ansiedade social, angústia constante a ser avaliada por outros, também nos faz desenvolver essa dimensão. No entanto, em muitas ocasiões, esse tipo de ansiedade também é mediado pelos eventos de vida mencionados anteriormente. Assim, uma educação e educação autoritária, crítica e até mesmo abusiva moldam perfis inseguros.
• Além disso, outra explicação que é por trás da insegurança é o que é impulsionado pelo perfeccionismo. Quando nos recriminamos de que não somos bons o suficiente para algo ou para alguém, o que realmente mostramos é uma profunda insegurança, que pode nos levar a mais de um distúrbio psicológico..

Como estão as pessoas inseguras?

Pessoas inseguras mostram toda uma série de sinais característicos. Em média, eles tendem a ser perfis muito complacentes, buscando a aprovação de outros, a fim de perceber certa segurança.

• Os inseguros tendem a ser defensivos e não aceitam críticas, porque eles consideram um ataque a si mesmos, por isso é difícil ter uma conversa construtiva com uma pessoa insegura.
• Pessoas inseguras que não sabem administrar sua insegurança geralmente têm uma habilidade peculiar: fazer com que os outros se sintam inseguros. Eles nos levam a nos questionar.
• Também, são pessoas que não podem ficar caladas e eles a enchem de conversas desnecessárias, porque se sentem desconfortáveis ​​com seus pensamentos porque não têm uma opinião muito positiva sobre si mesmos..
• Curiosamente, eles são geralmente muito brincalhões, eles olham para os outros a rir, mas ao mesmo tempo eles se tornam insensíveis demais aos outros, zombando dos outros e de si mesmos, para tentar chamar a atenção.

"A desconfiança é a mãe da insegurança".

-Aristófanes-

• Uma parte deles tende a se auto-promover constantemente. Eles fazem isso porque eles precisam de validação de outras pessoas

Pessoas inseguras, por outro lado, eles são pessoas muito competitivas, que eles não suportam a derrota e absorvem muito facilmente as pessoas que têm autoridade. Ao mesmo tempo, são muito autoritários e compensam sua falta de confiança ao descarregar suas frustrações em seus subordinados, especialmente em pessoas que são muito dóceis.

Y nas Relacionamentos do casal, Pessoas inseguras são ciumentos e abusivos, desde que eles não confiam em seus parceiros, o que implica desconfiança e constantes altercações com membros do sexo oposto.

Como superar a insegurança

Foi o psicólogo Alfred Adler, que cunhou o termo "complexo de inferioridade". Com esse conceito, ele definiu as pessoas que precisam constantemente "lutar por sua superioridade". Eles sabotam os sentimentos dos outros para que se sintam pequenos, tão insignificantes quanto se sentem na realidade (mas secretamente).

Se estamos conscientes dessa necessidade, dessa tendência psicológica e comportamental, é hora de moldar uma mudança. Se você quiser superar a insegurança, tenha em mente as seguintes dicas.

Pense positivo

Mude o pólo de seus pensamentos e oriente-os para a positividade. Pouco a pouco você vai descobrir como essa abordagem nos permite superar medos, vacuidades, angústias ... Seja crítico de si mesmo como você é com os outros, mas não deixe que isso o paralise.

Supere suas fraquezas

Pense que é impossível alcançar a perfeição. Tente conhecer suas fraquezas e assumi-las, aceitá-las, transformá-las e colocá-las a seu favor.. Pense nos seus pontos fortes e desenvolva estratégias que lhe permitam gestar uma mudança, um avanço cheio de temperança e segurança.

Não se compare com ninguém, já que é desnecessário provocar ciúmes e inseguranças, sentir orgulho do que você é ... Você é você, diferente e especial, é por isso que não precisa tomar ninguém como referência para se sentir inferior.

Compartilhe pensamentos

Compartilhe seus sentimentos negativos com seus amigos e familiares mais próximos. Não reprima seus sentimentos e expresse suas inseguranças honestamente com as pessoas que você se importa. Eles podem ajudá-lo a se sentir um pouco mais seguro a cada dia, viajar com você através das situações ou experiências que você precisa para trabalhar, amadurecer ...

Não a idéias paranóicas ou sem sentido

"Se eu fizer isso, tenho certeza que isso vai acontecer. Eles me olham desse jeito porque estão tirando sarro de mim e pensam que sou um fracasso ".... Se você perceber que entrou nesse círculo de pensamentos obsessivos e paranoicos, é hora de parar esse fluxo. Eles não te levam para nenhum bom destino, eles apenas limitam você e o incomodam muito mais.

Participe desse discurso e coloque-o a seu favor, em direção à ilha do positivo, onde você pode superar e assumir o controle.

Divirta-se

Relaxe e divirta-se. Aprenda a se desconectar para encontrar você. Envolva-se nesse equilíbrio interno, onde você pode conversar com sua mente insegura e com os medos que a habitam. Tome medidas para se livrar deles, para dizer-lhes para sair porque você precisa de uma coisa: para ser feliz, para sentir uma pessoa segura, válida para si mesmo e satisfeita por tudo que você pode alcançar e já está alcançando.

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