Liberdade emocional

Liberdade não é apenas sobre ser o dono das ações e decisões da nossa vida. Há outra liberdade importante, que é mais invisível que a outra. É sobre liberdade emocional. Você se sente bem? Você está feliz? Isso afeta o que os outros pensam de você? A felicidade afeta o ambiente que existe do lado de fora??

Quem tem liberdade emocional mantém emoções positivas mesmo que os outros não a aceitem, Embora critiquem, mesmo que o ambiente externo não seja muito favorável. No momento em que você afeta a opinião de outra pessoa, você não é mais livre. Devemos estar cientes de que sempre haverá pessoas que amamos e pessoas que não caem bem.

A liberdade consiste em ignorar o negativo do nosso entorno, não deixando que isso atrapalhe nosso bom ambiente interno.

Crie um espaço interior individual

A felicidade está dentro de si, ninguém pode nos enganar se não quisermos. Se você criar um espaço interior completamente individual, você não dependerá de ninguém para ter boas emoções.

Crie um bom clima interno e acesse-o sempre que precisar. Nesse espaço individual deve estar claro quais são suas virtudes, o que você ama em si mesmo, o quanto você ama a si mesmo e o quanto você quer se tornar feliz por desfrutar de tudo que você ama.

O essencial não é satisfazer os outros, o que os outros pensam não é importante. O que mais importa é o nosso bem-estar emocional e aquele é aquele que pode mantê-lo.

Um exemplo de uma pessoa tentando acabar com o bem-estar de outra

Imagine que alguém se sente feliz, vá a um jantar com um grupo de pessoas e nessa reunião há alguém que traz à luz algo que te incomoda. Uma pessoa extrovertida diz a outro introvertido que fala pouco: "Diga alguma coisa, você pode falar, hein? Diga-nos algo que é hora de você intervir ".

Se um comentário irritante é porque falta aceitação e auto-estima e quando a auto-estima enfraquece, a liberdade é perdida e estamos mais expostos ao nosso bem-estar, dependendo do ambiente externo.

Como uma pessoa reage sem liberdade emocional

Esta pessoa introvertida sem liberdade emocional, de repente com o quão bom ele se sentiu no jantar, por causa desse comentário e ele chafan boas emoções. O afetado não diz nada, ele se sente chateado e acha que ele não se encaixa nesse grupo.

Ele continua a comer o máximo que puder e, quando chega o momento oportuno, decide se retirar da reunião. Resultado Que devido a um comentário de alguém, passou de se sentir bem para se sentir mal. Ele consentiu que a opinião de alguém piorou seu bem-estar emocional.

Essa pessoa não é livre, ela é exposta a todo lugar que vai, se ela não se sente aceita, não se sente mais bem consigo mesma, então ela não teria liberdade.

Este é um tipo de manipulação invisível, porque alguém pode acreditar que a culpa é sua, quando na verdade o problema é do outro, e se o atacante consegue fazer você se sentir mal, ele manipulou você, porque o bom estado emocional que você teve já mudou.

Como a pessoa que tem liberdade emocional reage

Essa pessoa com liberdade emocional, não dará importância ao comentário do outro, Eu poderia até interpretar isso como uma piada e responder algo como: "Eu sou tão introvertido, falo quando tenho vontade, nem todos seremos como você, charlatães haha"

Resultado Que, como essa pessoa mostrou que ela aceita a si mesma como ela é, os outros não darão importância a ela e entenderão que cada um é um caminho. O introvertido continua com seu bom estado emocional e desfruta do jantar e da reunião, Ele não deixou a opinião de outro prevalecer sobre a sua própria. 

Não deixe os erros dos outros espirrarem em você

Esta é a regra principal do bem-estar emocional. Se você perceber que todo mundo que critica e mexe com os outros tem um problema em segundo plano, você não vai deixar o que você diz afetá-lo. Uma pessoa que se sinta bem consigo mesma, que tenha uma auto-estima saudável, nunca tente se envolver com alguém, ou atacá-lo ou criticá-lo, porque quem se sente bem consigo mesmo, trata os outros muito bem.

Por ele, pessoas que escondem problemas internos tentam estragar o bem-estar dos outros, Se você está ciente disso, as opiniões negativas dos outros já não afetarão você, não importa o que acontece fora para dar prioridade ao seu clima interno positivo..

Ninguém pode machucá-lo sem o seu consentimento, se você tem emoções negativas, é porque você não aplica as ferramentas para melhorar a si mesmo.

Não são os outros que nos prejudicam, é a gente que valida a opinião negativa dos outros. O mais saudável seria aceitar a si mesmo e valorizar a si mesmo, independentemente do que acontece no exterior.

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