Sugestão do efeito daquilo que está apenas em nossa mente

Sugestão é um dos fenômenos mais interessantes de tudo que acontece na mente humana. É definido como um estado psíquico em que uma pessoa experimenta sensações e idéias que alguém sugere ou induz. Ao mesmo tempo, pare de experimentar aqueles que são banidos. Está implantado na mente sem que tenhamos consciência disso.

O conceito de sugestão parece ser muito antigo - na verdade, há evidências de que milhares de anos atrás técnicas hipnóticas foram usadas na China, Índia, Grécia, México e muitas outras culturas. Alguns vestígios indicam que a cultura egípcia usava um tipo de hipnose muito semelhante à atual, há mais de 3.000 anos. Naquela época, o fenômeno estava associado a uma experiência mágico-religiosa.

"O costume nada mais é do que o produto da sugestão. As roupas que você veste, as maneiras e até mesmo a comida que você come são resultado de sugestões".

-Swami Sivananda-

Franz Anton Mesmer, no século XVIII, ele foi o primeiro a tentar uma explicação racional para esse fenômeno. No entanto, ele combinou observações científicas com charlatanismo e isso fez com que ele caísse em grande descrédito. Mais tarde, foi o Dr. James Braid que realmente fez esforços para dar a esses fenômenos um status científico. Ele foi seguido por muitos outros homens da ciência que conseguiram explicar a hipnose, especialmente a partir do conceito de inconsciente..

Tipos de sugestão

Atualmente, quatro tipos de sugestão são reconhecidos: direta, hipnótica, indireta e auto-sugestão. A sugestão direta é aquela que é obtida devido à autoridade exercida por uma pessoa sobre outra submetida a ela. Sugestão hipnótica é o que é obtido a partir de um transe hipnótico, que é produzido por diferentes meios.

A sugestão indireta, por outro lado, é o que ocorre quando as idéias de outras pessoas são incorporadas como se fossem suas. Finalmente, auto-sugestão é o que o indivíduo exerce sobre si mesmo, mais ou menos deliberadamente. O mesmo sujeito tenta ser induzido a incorporar em sua mente uma ideia ou sensação. Como quando está frio e as mensagens são enviadas para a mente "Eu não sinto frio, não sinto frio", com o propósito de auto-convencer-me.

Há também um subtipo na sugestão automática. É sobre auto-sugestão involuntário. Acontece quando um indivíduo, sem querer, acaba por se convencer de uma ideia. Às vezes é uma ideia indesejada. Por exemplo, quando alguém tem uma erupção na pele e começa a pensar que é algo sério. Ele não vai ao médico para evitar ser confirmado, mas tem certeza de que sofre de uma doença terrível..

O poder da sugestão

Sugestão tem enorme poder sobre nossas ações e, claro, sobre nossa maneira de perceber a realidade. A sugestão hipnótica tem sido usada principalmente para fins terapêuticos. Sua eficácia é limitada. Primeiro, porque nem todo mundo é suficientemente sugestivo para ser hipnotizado. Segundo, porque os avanços obtidos nesse estado de semiconsciência não se sustentam no tempo.

A sugestão direta vem daqueles indivíduos que conseguem persuadir os outros, até mesmo de idéias perigosas. Esses indivíduos não abordam o pensamento lógico das pessoas, mas suas emoções. Em particular, aos seus medos e desejos. Desta forma, eles conseguem que a vontade do povo se desfaça e acabe fazendo o que eles querem. É uma forma de sugestão associada ao poder, embora não necessariamente com as grandes potências. Você pode exercê-lo de um casal, através de um fornecedor, para um chefe de estado ou um ditador.

Sugestão indireta é mais complexa e mais difícil de detectar. Vem do "mundo das idéias" que gravita em uma sociedade. É construído e promovido por várias instituições, mesmo sem estar ciente disso. Neste grupo, cabe algumas crenças religiosas. Que existe um além, por exemplo. Muitos acreditam nisso, apesar de não terem nenhuma evidência para corroborar e até mesmo vê-lo como uma ameaça que alguém tenta provar de outra forma..

Auto-sugestão e personalizado

Auto-sugestão, especialmente a involuntária, está mais presente em nossas vidas do que gostaríamos. Muito do que pensamos não é nada mais que um conjunto de crenças, sem qualquer fundamento. Fazemos muitas coisas porque vimos outros fazerem ou por simples costume, mas nem sempre paramos para procurar um motivo. O que está claro é que temos convicções sobre nós mesmos e, acima de tudo, em geral, mas elas não mantêm uma análise rigorosa. Assim somos.

Existe uma linha tênue entre auto-sugestão e customização. Nós acabamos fazendo o que vemos sem perguntar o motivo. Quando começamos o dia com dois ou três eventos negativos, imediatamente nos autogerimos e pensamos "hoje não é o meu dia". Desta forma, acabamos prestando atenção aos eventos negativos do resto do dia para confirmar que "não era o nosso dia".

Sem dúvida, caímos em um viés que nos faz procurar evidências durante o dia para confirmar que tudo será negativo. E assim é com tudo. Quando nos convencemos de que a vida é sempre contra nós, nos sugerimos de tal forma que só vemos sinais de nossa terrível má sorte.

É por isso que devemos ter cuidado com esse aspecto e não nos auto-gerenciar muito, desde que poderíamos cair em uma espiral muito negativa.

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