A vida não está esperando por você, acontece aqui e agora

A vida não espera por você, não espera por você nem está agendada em uma agenda, A vida está acontecendo com você agora: no aqui e agora. É neste exato momento em que tudo acontece, onde as oportunidades germinam e os trens param nas estações, alertando sobre uma chegada que nunca mais acontecerá. Lembre-se, não deixe para amanhã a felicidade que você merece hoje.

Essa mensagem, que em si mesma é inspiradora e bem-sucedida, contém uma nuance que talvez nem tenhamos imaginado antes.. A maioria de nós sabe que as melhores oportunidades acontecem agora; no entanto, nem sempre os vemos ou pior, nós não nos sentimos preparados para eles, nos falta uma certa coragem, uma certa coragem para cruzar a linha do medo.

 "Agora: uma palavra curiosa para expressar um mundo inteiro e uma vida inteira".

-Ernest Hemingway-

Se nos perguntamos sobre a razão dessa indecisão ou da "cegueira" para ver as portas que se abrem todos os dias antes de nós, a resposta está em nosso legado cultural, em nossa educação e nessa perspectiva vital que nos fizeram assumir. Então, e quase desde que somos crianças, estamos convencidos de que há um lugar onde seremos felizes, que chegará um dia em que, com base em nossos esforços, confiança e desejo de excelência, alcançaremos esse objetivo, esse objetivo desejado.

Isso pode ser verdade para algumas pessoas; porém, se há um aspecto que caracteriza nosso mundo atual é a incerteza. Às vezes, aqueles que mais se esforçam nem sempre conseguem o que querem, e aqueles que mais se esforçam para "semear" são aqueles que acabam colhendo menos. Em essência, muitos de nós gastam metade de nossas vidas à espera de um "algo" que nunca acontece, diluindo nessa expectativa eterna nossas esperanças e expectativas.

Vamos, portanto, ousar aplicar uma nova estratégia, vamos parar de focar no futuro para apreciar um pouco mais o aqui agora, nós investimos em um presente de qualidade através de um olhar receptivo, uma mente aberta e um coração que leva o que precisa.

Aprecie o aqui e agora para investir na felicidade

Para muitos, viver apegado ao imediatismo, ao que acontece agora, supõe pouco mais que um ato de irresponsabilidade. Primeiro de tudo, vamos entender que viver no aqui e agora não significa que devemos assumir uma visão hedonista, um carpe díem no mais puro estilo barroco, onde só podemos aproveitar o momento ... como se não houvesse amanhã. Na verdade, é o contrário, porque aproveitar o presente também é investir no futuro.

Paul Auster disse com grande sucesso que as pessoas devem aprender a viver hoje, porque "Quão importante é quem você era ontem se você é claro sobre quem você é agora?" Há a chave, em saber quem somos hoje, em lembrar onde estamos, o que precisamos e para onde queremos ir. De fato, e como curiosidade, pode-se dizer que existe um tipo muito comum de paciente que os psicólogos encontram diariamente em sua prática clínica, a saber, aquele que está "desconectado" de si mesmo e do momento presente..

Há muitas pessoas que, ao experimentarem uma sensação difícil, ao sentirem uma emoção complexa ou problemática, não hesitam em interpretar esses eventos como "ameaças".. Depois dessa categorização, eles optam por desviar o olhar dizendo que "amanhã será outro dia", "amanhã serei melhor" ou "o tempo cobrirá tudo e curará tudo".

Eles se limitam a acumular conflitos, lacunas e frustrações como se alguém estivesse atirando em suas costas todas as pedras encontradas na estrada. Eles evitam toda a responsabilidade em relação a sua pessoa sem saber que quem cuida de suas emoções no aqui e agora investe inteligentemente em sua felicidade.

"Alguns estão dispostos a fazer qualquer coisa, exceto viver aqui e agora".

-Jonh Lennon-

Treine sua mente para viver no aqui e agora

Nossa mente é como uma criança hiperativa viajando de carro. Ele precisa de um brinquedo, algo para fazer, algo para olhar, pensar, divagar, preocupar-se e até ficar obcecado. Nossos pensamentos nunca param e quase sempre se concentram no futuro imediato. Somos como aquele pequeno dentro de um veículo perguntando o quanto é necessário para chegar ao destino.

Esquecemos que a vida não é um destino, a vida é uma jornada, são instantes, são fragmentos enraizados em um presente que nos escapa com muita frequência. Uma maneira de melhorar nossa abordagem, desacelerar o motor desse carro e aproveitar um pouco mais das visões é praticar a atenção plena. Agora, para conseguir isso, devemos treinar nossa mente através de estratégias apropriadas. Vamos ver alguns exemplos.

Pratique mindfulness, aprecie o aqui e agora

• Aplique no seu dia a dia a seguinte declaração: saber viver é fazer o melhor que pudermos com o que temos no momento em que estamos.
• Uma mente calma é sinônimo de uma vida mais clara. Para alcançar este estado de equilíbrio interno, será útil praticar meditação, yoga ou respiração profunda..
• Não deixe para amanhã a preocupação que você tem hoje. Qualquer emoção, ansiedade ou problema complexo deve ser resolvido no momento presente.
• Trabalhe sua abordagem, preste atenção em tudo o que você faz, naquilo que o rodeia neste exato momento. Evite multitarefa.
• Saia para caminhar todos os dias, pelo menos por meia hora, em um ambiente natural.
• Pratique gratidão, aprecie tudo o que você tem e que te rodeia.
• Aprenda a ouvir melhor.
• Coma sem pressa, aproveite cada mordida, cada sabor.
• Compartilhe tempo de qualidade com o seu.
• Pratique hobbies que sejam interessantes e que despertem sua criatividade.

Para concluir, aprender a viver no aqui e agora requer acima de tudo a vontade e o trabalho diário. Ninguém muda seu foco de uma semana para outra, mas com vontade e decisão vamos apreciar muito mais o que realmente existe, o que podemos tocar, sentir e apreciar: o presente.

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