As 4 leis do distanciamento para a libertação emocional

Dentro do foco de crescimento pessoal e espiritualidade, o termo desapego é a chave para a felicidade. Significa poder superar as barreiras da nossa zona de conforto para deixar de precisar, depender, viver com medo de perder dimensões às quais nos apegamos excessivamente. Porque somente quando somos capazes de superar o ego vamos finalmente parar de sofrer.

Vamos tentar por um momento explicar o que é felicidade para nós. Alguns diriam que feliz é quem tem grandes ativos, um bom casal, uma conta corrente confortável. Tudo isso, sem dúvida, abrange muitas das nossas necessidades mais básicas. No entanto, essas dimensões oferecem uma autêntica sensação de bem-estar? Na verdade, a definição mais próxima do que é a felicidade não pode ser mais simples: felicidade é ausência de medo, não é saber o que é e o que a ansiedade sabe.

Basicamente, isso significa saber amar, apreciar e se envolver em coisas de uma visão mais equilibrada e saudável, libertando-nos para transformar esses excessos que nos colocam cadeias que nos prendem. Que eles cortam nossas asas.

Praticar o desapego é, portanto, o primeiro passo para alcançar esse estado. Está nos permitindo sermos mais livres, mais leves, menos apegados ao que temos ou ao que nos falta. É viver do coração sem precisar compulsivamente de nada ou de ninguém. Por sua vez, também significa poder e saber como nos entregar aos outros com autenticidade e sem pressão.

A libertação emocional gerada pelo desapego nos oferece a opção de viver com mais honestidade. É então quando nos deparamos com a opção de crescer, avançar com o conhecimento da causa. Sem prejudicar ninguém, sem que ninguém nos coloque o seu cerco camuflado com as correntes do amor apaixonado, filial ou mesmo maternal.

Vamos aprender, então, a pôr em prática estas leis simples sobre o desapego ...

Primeira lei do desapego: você é responsável por si mesmo

A primeira lei do desapego invoca um princípio básico de crescimento pessoal: responsabilidade. Vamos pensar sobre isso: ninguém vai remover para nós todas as pedras que encontrarmos na estrada. Como ninguém vai respirar por nós ou se voluntariar para levar nossas tristezas ou dores.

Cada um de nós é arquiteto de nossa própria existência. E algo assim implica coragem. Significa que devemos nos desligar das opiniões dos outros, a necessidade de ser validado, para aguardar a aprovação dos outros para avançar com as nossas decisões, sonhos ou projetos.

Somos pessoas livres, prontas para criar o destino que criamos conveniente.

Portanto, estando plenamente conscientes desse direito de ser construtores de seu próprio destino, tenha em mente estas dimensões:

• Não coloque sua própria felicidade no bolso dos outros. Você não concebe a idéia de que para ser feliz nesta vida, é essencial encontrar um parceiro que te ame, ou sempre tenha o reconhecimento de sua família. A solidão às vezes é a melhor companhia para favorecer nossa auto-realização.
• Se o barômetro de sua satisfação e felicidade estiver no que os outros lhe dão, você não terá mais do que sofrimento. A razão? Eles raramente cobrirão todos suas necessidades.
• Cultive sua própria felicidade, sinta-se responsável, maduro, ciente de suas decisões e suas conseqüências, escolha por si mesmo e nunca deixe seu bem-estar depender de opiniões ou conselhos de outros.

Segunda lei do desapego: viva o presente, aceite, assuma a realidade

Nesta vida, nada é eterno, nada permanece, tudo flui e ele volta ao seu caminho tecendo aquela ordem natural que achamos difícil de assumir às vezes. As pessoas estão quase sempre focadas em tudo o que aconteceu no passado e que, de alguma forma, agora se torna um fardo pesado que altera o nosso presente.

Muitas vezes, somos tão "apegados" a todos os eventos que aconteceram ontem que nos esquecemos do mais importante: viver. Colocamos toda a nossa atenção sobre os desentendimentos familiares em trauma que nós e condições assombra, em que a perda, que o fracasso sentimental ou que a frustração insuperável ... todos são âncoras que nos prendem, eles colocaram correntes nos nossos pés e ganchos em nossa alma.

O desapego também está unindo forças para olhar o presente e nos permitir curar feridas. Devemos favorecer a aceitação, assumir realidades e não resistir a certas evidências. É mais, para Às vezes não temos escolha a não ser perdoar e até nos perdoar. Só então nos sentiremos mais liberados, prontos para apreciar com todos os nossos sentidos o "aqui e agora", este presente onde você tem a sua verdadeira oportunidade.

Terceira lei do desapego: promova sua liberdade e permita que outros também sejam livres

 Assume que a liberdade é a maneira mais completa, integral e saudável de aproveitar a vida, de compreendê-la em toda a sua imensidão..

O desapego não está cortando laços ou estabelecendo vínculos marcados pela frieza emocional. O oposto. Estamos diante de uma dimensão onde aprender a superar os medos para amar de forma mais autêntica e respeitosa. É saber dar e se permitir receber sem pressão, sem necessidades cegas, sem ansiedades ou com o eterno medo de ser abandonado. É preferir sem precisar do outro.

Além disso, outro aspecto que devemos lembrar sobre o desapego é que nós não somos obrigados a ser responsáveis ​​pela vida dos outros. Assim, não faltam, por exemplo, ansiar por encontrar um parceiro para fugir da solidão ou mesmo para curar velhas feridas de ontem. Vamos deixar claro que nenhum de nós tem a obrigação de ser herói. Resgate outros para curar sua solidão ou fraturas causadas por relacionamentos antigos. Esse tipo de vínculo só gera sofrimento.

Os vínculos intensos nunca são saudáveis, pense, por exemplo, naqueles pais obsessivos que se excedem na proteção de seus filhos e que os impedem de amadurecer, podendo avançar com segurança para explorar o mundo..

A necessidade de "separar" é vital nestes casos, onde cada um deve ir além dos limites da certeza para aprender do imprevisto, do desconhecido.

Quarta lei do distanciamento: pressupõe que as perdas ocorrerão mais cedo ou mais tarde

Em toda corrente budista e espiritual a ideia de impermanência está presente. Falamos dessa dimensão onde somos obrigados a entender "sim ou sim" que nesta vida nada dura, que nada pode ser contido eternamente. Relacionamentos e até mesmo coisas materiais mudam, amadurecem e freqüentemente acabam desaparecendo. Vamos, portanto, assumir a idéia de mudança, ausência e até perda como uma lei vital para a qual não podemos fechar nossos olhos.

Algumas pessoas vão embora para sempre, as crianças vão crescer, alguns amigos vão deixar de ser e alguns amores vão deixar o calor da nossa mão ...  No entanto, muitas outras coisas virão. Porque a vida é mudança, mas também movimento e tudo isso faz parte do desapego. E, como tal, devemos aprender a assumir isso para enfrentá-lo com maior integridade. Com maior força. No entanto, o que nunca vai mudar é a sua capacidade de amar: sempre comece com você mesmo.

8 dharmas mundanos: a arte do desapego e impermanência 8 mundana dharmas nos lembrar dessas dimensões que bloqueiam o nosso crescimento espiritual e gerar infelicidade. Ler mais "