As 5 melhores frases da consciência plena

As frases da consciência plena vêm principalmente do budismo, já que é precisamente nessa doutrina filosófica e religiosa que esse conceito nasce. Uma consciência plena também é conhecida como atenção plena ou consciência pura.

Consciência plena é definida como um estado espiritual de concentração absoluto no presente. Implica um foco de todos os sentidos para a realidade que é experimentada e é o fruto da meditação. Implica uma conexão com o silêncio, com o interior de si mesmo de um estado consciente.

"Seja a testemunha de seus pensamentos".

-Buddha-

Frases de plena consciência pretendem explicar os detalhes desse estado particular. Seu objetivo é principalmente didático porque é um conceito complexo que realmente só é entendido quando você vive. Em qualquer caso, as afirmações dos grandes mestres ajudam a esclarecer o tema.

1. O abandono do pensamento

Osho era um filósofo e místico bem conhecido no mundo. Para ele devemos várias das grandes frases da consciência plena. Embora ele fosse uma figura controversa, suas famosas reflexões deram origem a grande parte da literatura contemporânea sobre consciência plena.

Este texto de Osho descreve muito bem o estado da consciência plena: "Apenas por estar consciente, os pensamentos começam a desaparecer. Não há necessidade de lutar. Seu conhecimento é suficiente para destruí-los. E quando a mente está vazia, o templo está pronto. E dentro do templo, o único deus que vale a pena colocar é o silêncio. Então essas três palavras que você deve lembrar: relaxamento, desrespeito, silêncio. E se estas três palavras não são palavras para você, mas se tornarem experiências, sua vida será transformada".

2. Uma das declarações do Dalai Lama sobre consciência plena

Esta é uma das declarações completas da consciência proferidas pelo próprio Dalai Lama. Diz assim: "Portanto, não podemos fazer seguro; A companhia de seguros está dentro de: autodisciplina, autoconsciência e um claro entendimento das desvantagens da raiva e os efeitos positivos da gentileza".

Sem dúvida, é uma bela frase. Ele falou essas palavras em um discurso sobre segurança e garantias na vida. A maneira de prever catástrofes e grandes males. O texto, então, lembra que isso depende, finalmente, do que temos dentro e não das circunstâncias externas.. A última parte é particularmente importante, onde os efeitos negativos da raiva e os efeitos positivos da bondade são enfatizados..

3. Compaixão

A compaixão é outro desses valores que está no coração do budismo. Muita dessa filosofia é dedicada ao cultivo da bondade e da fraternidade. Elas são consideradas virtudes superiores porque encerram em si mesmas muitas outras e são apenas o resultado de um trabalho longo e constante..

Essa frase de Thomas Merton descreve muito bem a idéia da compaixão budista e sua relação com a plena consciência. Diz assim: "Toda a ideia de compaixão é baseada em uma consciência aguda da interdependência de todos esses seres vivos, que são parte uns dos outros e todos estão envolvidos um no outro" Consciência também consiste em entender, aceitar e respeitar essa interdependência mútua.

É para lembrar que nesta filosofia todas as formas de vida são dignas. Daquilo de um simples inseto à vida humana. Portanto, a compaixão não é exercida apenas entre os pares, mas também com todas as formas de vida que existem na natureza..

4. Atos cotidianos e consciência

Consciência plena não é alcançada por se aposentar para meditar em um mosteiro por anos. Quaisquer que sejam as circunstâncias, você sempre pode acessar essa plenitude, através dos atos diários mais simples. Isto é o que Osho nos faz ver em um texto que inclui várias frases de plena consciência, que são bastante ilustrativas.

Nesse sentido, ele aponta: "Ande, mas ande meditando, conscientemente e respire, deixe sua respiração se tornar uma meditação constante; respirar conscientemente. A respiração entra: olhe para ela. A respiração vem: olhe para isto. Coma, mas coma com plena consciência. Dê uma mordida, mastigue, mas continue procurando. Deixe o observador estar presente em todos os momentos, o que quer que ele esteja fazendo".

Que ficar no presente e aguçar todos os sentidos para capturar o momento que está vivendo, começa a aumentar a consciência mesmo do menor ato. É isso que Buda pede: ser observadores permanentes de nós mesmos.

5. Consciência e felicidade

A consciência plena é o resultado da observação constante, esforço perseverante para separar pensamentos, sentimentos e impulsos, dedicando toda a vontade apenas a contemplar. Na contemplação, encontra-se o universo. E esse encontro gera harmonia e felicidade.

Osho diz assim: "Consciência é a maior alquimia que existe. Apenas continue se tornando cada vez mais consciente, e você descobrirá que sua vida muda para melhor em todas as dimensões possíveis. Isso trará grande satisfação".

Enquanto muitos filósofos ocidentais assumem a consciência como uma fonte de miséria, a filosofia budista vê nisso exatamente o oposto. Isso ocorre porque a consciência ocidental é baseada na razão, enquanto o oriental é baseado na espiritualidade, no silêncio e na ausência de pensamento..

Todas essas frases sobre a consciência plena nos mostram que ainda temos muito a aprender com as filosofias orientais. Além disso, existem outras formas de alcançar o bem-estar, diferentes daquelas do sucesso pessoal. Bem-vindo são aqueles ensinamentos que nos trazem luz.

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