As 7 melhores citações de Carl Rogers

As frases de Carl Rogers falam sobre o controle do destino, experiência e crescimento pessoal, bem como o valor das pessoas e nossas relações com os outros.

Desde os anos 1950, Carl Rogers tornou-se uma eminência da abordagem humanista da psicologia. Suas melhores publicações são "Terapia centrada no cliente" (1951) e "Em se tornar uma pessoa" (1961).

Junto com Abraham Maslow, ele era um psicólogo que dava grande importância ao desenvolvimento pessoal. Especialmente, muitas das frases de Carl Rogers ajudam as pessoas a refletirem sobre sua própria existência. É por isso que compilamos suas melhores frases.

Empatia, um tema frequente nas frases de Carl Rogers

"Ser empático é ver o mundo através dos olhos do outro e não ver o mundo refletido em seus olhos".

A empatia é um conceito fundamental na perspectiva de Carl Rogers, na verdade, é considerada uma das atitudes básicas que uma pessoa deve desenvolver para alcançar a auto-realização.

Contudo, ser compreensivo para Carl Rogers não é colocar-se no lugar do outro a partir de sua própria visão, mas de sua. A empatia requer um profundo exercício de reflexão e conhecimento sobre como o outro observa e experimenta o mundo ao seu redor.

Empatia não é apenas o que você faria na situação do outro, mas como você agiria em sua situação considerando sua visão sobre a vida..

Experiência direta como prioridade

"Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens. Nada tem prioridade sobre a experiência direta ".

Esta é uma das frases de Carl Rogers que talvez crie mais controvérsia ou pelo menos leve à reflexão. Com isso, ele quer enfatizar a importância de o guia mais importante de cada um de nós não é nos outros, nem mesmo em uma corrente de pensamento ou religião, mas dentro de si mesmo.

Rogers estabelece a mais alta autoridade em sua própria experiência. Embora também considere que os julgamentos dos outros têm de ser ouvidos, mas não podem servir de guia. Assim, qualquer ser humano deve ser tratado como uma pessoa única, digna de respeito, com o direito de avaliar sua experiência à sua maneira, e com amplos poderes de escolha autônoma..

Aceitação como um impulso para mudar

"O curioso paradoxo é que quando eu me aceito como sou, então eu posso mudar".

Para Rogers, a aceitação é a base da mudança. Se não existe, não é possível mudar porque a mente está perdida. Assim, observar o que somos e conhecer a nós mesmos é a chave para melhorar e evoluir.

O valor de ser você mesmo

"Eu me sinto mais feliz apenas por ser eu mesmo e deixar que os outros sejam eles mesmos".

Carl Rogers acha que as pessoas são tão belas quanto o pôr-do-sol, se é permitido que elas se façam pôr-do-sol. Quer dizer, aprecia sinceridade e autenticidade acima de tudo; o estado natural de cada um de nós.

Rogers descobriu através de seus relacionamentos que, a longo prazo, não ajuda a agir como se ele fosse algo que não é. Não podemos ser felizes se nos mostrarmos como não somos porque estamos rejeitando. 

A admissão de sentimentos

"Não se trata de tirar o sentimento da mente ou escondê-lo, mas experimentá-lo com aceitação".

Quando experimentamos qualquer sentimento, a ação apropriada é aceitá-lo, não evitá-lo ou reprimi-lo. O sentimento deve ser dado abrigo para saber o que está nos dizendo. Qual é a mensagem que isso implica? Só então seremos capazes de nos conhecer e nos conhecermos..

Tolerância à incerteza

"Eu percebo que se eu fosse estável, prudente e estática, viveria na morte. Portanto, eu aceito confusão, incerteza, medo e altos e baixos emocionais. Porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, desconcertante e emocionante ".

Medo e incerteza são companheiros de nossas vidas. Nem tudo é controlável ou previsível, nem mesmo seguro. A confusão ocorrerá assim como os altos e baixos emocionais e nós temos que estar preparados para isso. 

Manter a idéia de que podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor nasce do medo de não saber como reagir ao que acontece. É o resultado da insegurança. E mesmo que seja possível realizá-lo, às vezes agimos como se fosse, criando uma mentalidade rígida que nos aprisiona.

Se queremos viver em fluência, temos que aprender a abrir mão do caminho para a flexibilidade e o prazer.

Aprendendo a aprender

"O homem que é educado é aquele que aprende a aprender".

Carl Rogers entendeu como uma pessoa educada que ele estava tentando aprender e mudar. O autoconhecimento e a auto-realização andam de mãos dadas ao longo do caminho da vida. Quem educa é quem é informado, reflete, questiona e aposta para aprender.

Como vemos, o legado de Carl Rogers é uma grande fonte de conhecimento que visa ajudar as pessoas. Nos seus primeiros anos como profissional sempre se fez a mesma pergunta: como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Mas a experiência mudou a formulação dessa questão: como posso fornecer um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal??

Suas numerosas contribuições para a psicoterapia e sua visão inovadora da prática terapêutica ainda estão vivas hoje. Existem muitas teorias que ele desenvolveu, mas sem dúvida conhecer as melhores frases de Carl Rogers ajudam a entender seu modo de pensar e nos levar à reflexão.

A psicologia humanista de Carl Rogers A psicologia humanista de Carl Rogers causou tanta admiração que foi definida na época como a revolução silenciosa. Ler mais "