Carícias emocionais são a melhor comida para a alma

A arte das carícias emocionais vai além do simples contato físico. Está acariciando a alma com um olhar, está falando com ternura uma criança a dizer "Eu estou orgulhoso de você", é um "você tem em mente, eu respeito você e eu te amo" é a música que dá a respiração ao nosso cérebro emocional aprender a valorizar o outro.

Eric Berme, psiquiatra e fundador da Análise Transacional definiu as carícias emocionais como unidades básicas de reconhecimento que buscam, acima de tudo, estimular os indivíduos.. Estamos falando de um tipo de transação, uma troca inteligente onde um tipo de linguagem que atua como alimento real para aquele delicado universo psicoemocional que nos sustenta e nos define está inscrito.

"E cheguei à conclusão de que, se as cicatrizes ensinam, as carícias também".

-Mario Benedetti-

Por mais que defender a nossa independência ou prazer que a solidão ocasional, as pessoas são seres sociais por natureza e, para sobreviver, crescer em felicidade e segurança precisa deste tipo de estímulos: o toque emocional. No entanto, e aqui vem o problema real, hoje ainda somos humildes aprendizes do mundo emocional.

Porque como já sabemos, há aqueles que poupam energias e vontades naquele chamado reciprocidade, Nem são aqueles que por algum motivo acho que eles não são dignos de recebê-los, e não faltam, é claro, arquitetos hábeis de toque emocional negativo, aqueles que são executados através do sarcasmo, desprezo e indiferença.

O mesmo que uma criança recebe que não é atendido ou valorizado por seus pais, o mesmo que uma pessoa sente quando não recebe afeição de seu parceiro. Um assunto com muitas nuances que queremos aprofundar com você.

A carícia emocional em perigo de extinção

Afeição, bem como respeito, não precisa de contato físico para provar ou validar. toque emocional, por exemplo, também é exercido no local de trabalho com o gerente que delega a sua confiança nos seus colaboradores, o que reforça ou valores com palavras de admiração, respeito e gratidão. De fato, como disse Berme, esse tipo de ato constitui a unidade básica de todo ato social que cada um de nós deve saber aplicar.

"Eduque a mente sem educar o coração, não está educando nada".

-Aristóteles-

Quanto mais amplo for o repertório de carícias emocionais que devotamos aos outros e, por sua vez, receberemos do restante, mais enriquecedor e habilidoso será nossa convivência. No entanto, nesta sociedade tão aprendida no conhecimento moderno a capacidade de se conectar com o olhar é um pouco perdida, fazer um reforço verbal, para oferecer a palavra certa no tempo necessário. Agora, os emoticons são nossos grandes reforços de conversação, e aqueles que às vezes nos voltamos para excessivamente.

Devemos ser capazes de desenvolver uma ecologia emocional para criar cenários mais sustentáveis ​​em termos de reconhecimento, reciprocidade, empatia e respeito.. As crianças, por exemplo, não precisam apenas de carícias emocionais de sua família. Também a escola e os educadores devem ser intuitivos neste tipo de reforços onde parar dimensões tão comuns como frustração, isolamento ou insegurança..

Da mesma forma, também organizações e empresas devem ser capazes de criar climas mais favoráveis, onde o reconhecimento e valor para o capital humano, incentivam, depois de toda a criatividade e produtividade.

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Acariciando-se, acariciando os outros

Carícias emocionais devem fluir entre nós como a placidez de um vento quente que vai aqui e ali nas noites de verão. Em tranquilidade, iluminando aqueles que precisam, dando asas àqueles que desceram, tirando sorrisos para aqueles que há pouco sentiam amargura.

Claude Steiner, autor do famoso livro "Educação Emocional", abordou um aspecto que vale a pena levar em conta: assim como há pessoas que não sabem como oferecer carícias emocionais, há também aquelas que simplesmente não acreditam que merecem. São pessoas que, num determinado momento, e por qualquer motivo, pararam de se acariciar, isto é, deixaram de se valorizar, alimentando sua auto-estima..

Este tipo de comportamento se encaixa no que é conhecido como a "lei da escassez", isto é; Não peça carícias positivas e não rejeite carícias negativas, quando, de fato, todos devemos viver nesse mundo oposto, governado pela "lei da abundância", a saber:

• Oferece carícias positivas.

• Aceite carícias positivas.

• Ser capaz de pedir carícias positivas.

• Ser capaz de recusar carícias negativas.

A arte de saber aplicar carícias emocionais

As carícias emocionais são, acima de tudo, os ofícios de valorização. Valorizar alguém é mostrar a eles "você existe para mim, você é importante".

Este reconhecimento manifesto através de um elogio, um agradecimento ou mesmo através de um conforto, promove a validação da auto-estima dessa pessoa, bem como a sua cooperação na sociedade: todos ganham.

No entanto, e isso deve ser conhecido, as carícias emocionais têm seu lado negro. Aqui nós não falamos mais sobre arte, mas sobre agressão e isso seria representado pelas seguintes ações:

• Use carícias emocionais como uma forma de manipulação psicológica.

• Faça uso da hipocrisia como uma ferramenta para exercer poder ou atingir um objetivo.

No entanto, e para a nossa paz de espírito, em seres humanos comportamentos positivos abundam mais do que os negativos. Porque afinal de contas, é assim que sobreviver como espécie: oferecendo carinho, ternura, atenção, consideração ... Então, nunca é demais lembrar que os princípios e benefícios de acidentes vasculares cerebrais emocionais são:

• As carícias emocionais podem ser oferecidas a qualquer momento e em qualquer lugar.

• Eles são econômicos, fáceis de oferecer e causam grandes efeitos colaterais.

• Carícias emocionais estão acima da classe social, idade, gênero e raça. É algo universal.

• Eles são o melhor antídoto contra o medo, frustração, dúvidas e qualquer problema psicológico.

• Carícias emocionais promovem saúde mental e emocional, são sem dúvida o melhor alimento para a alma.

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Imagem principal cortesia de Claudia Tremblay