As melhores coisas são sempre livres para sonhar, abraçar, rir ...

As melhores coisas da nossa existência, na realidade, nunca são "coisas": são momentos, lições, lembranças, abraços são intensos sob a chuva e emoções que correm pela nossa pele por essas palavras sussurradas no ouvido. Tudo isso acontece quando nos sentimos realmente livres e receptivos ao que nos rodeia, sem medos, sem atitudes limitadoras, sem preconceitos ...

Uma das premissas que definem a psicologia positiva é a eterna questão de como ser mais feliz. Martin Seligman, o principal representante desta tendência e famoso psicólogo famoso acima de tudo por seu trabalho sobre depressão e desamparo aprendido, nos diz que uma maneira de conseguir isso é através de "Engajamento". Seria essa capacidade de se envolver nos aspectos mais positivos e simples da vida, como sonhar, abraçar, rir ...

As melhores coisas nesta vida são gratuitas e não podem ser vistas, porque as oferecemos e as sentimos de olhos fechados: beijos, abraços, sonhos ...

Por mais curioso que seja, nem sempre é fácil perceber como tais atos simples nos enriquecem.. Às vezes, perdemos o nosso caminho de tal forma que, no final, acabamos construindo uma vida em que não somos felizes. Nós mesmos criamos nossas próprias prisões e cenários onde o valor das coisas mais simples e autênticas é perdido ...

Psicologia positiva e o valor das pequenas coisas

Até pouco tempo atrás, a psicologia se concentrava - sobretudo - em descrever as áreas associadas a patologias ou a aspectos negativos, como depressão, estresse, ansiedade.. Quase ninguém pensou em nos ensinar algo tão essencial como aprender a ser "feliz". Era como se cada um de nós viesse ao mundo com um "chip" instalado na fábrica que facilitasse o alcance natural desse estado..

No entanto, o ser humano tem uma estranha "capacidade" de não ser feliz ou, pelo menos, de não se sentir tão satisfeito ou satisfeito como gostaria. Por esta razão, em 1999, a Organização Gallup fundou o Instituto de Psicologia Positiva e em 2006 Martin Seligman tornou-se um dos principais portadores desta tendência que afeta diferentes aspectos, como a riqueza que não dá felicidade ou e que a modernidade ou tecnologia não faz as pessoas felizes também ...

Um aspecto essencial ensinado pela Psicologia Positiva é que as emoções negativas nos ajudam a sobreviver individualmente. O medo, nos empurra a fugir, a tristeza de reconhecer que algo está errado para "nos reconstruir por dentro". Por sua parte, emoções positivas nos permitem conectar com os outros para sobreviver como uma espécie, daí os abraços, as palavras gentis, as carícias, a amizade, o amor ...

Nenhum abraço é pequeno, se for dado pelo coração. Nenhum abraço é pequeno, se for dado de coração e pudermos senti-lo como um verdadeiro sinal de afeto, interesse e afeição. Ler mais "

As melhores coisas nunca são "coisas"

Tal Ben-Shahar é uma referência no campo do estudo da felicidade e liderança. Ele é professor em Harvard e suas aulas sempre bateram recordes de matrícula por causa do grande interesse que suas teorias despertaram, as mesmas que ele refletiu em livros como "A busca pela felicidade" ou "Praticando a felicidade, um diário para a sua realização".

Aproveite as pequenas coisas da vida, um dia você vai perceber que eles eram os melhores.

É claro que o público em geral não está mais interessado tanto em saber o que é uma depressão ou quais sintomas o estresse tem. As pessoas querem que saibamos ser um pouco mais felizes ou, pelo menos, como entrar em sintonia com o nosso interior e com o ambiente para nos sentirmos bem.

Estas são algumas das chaves que o professor Tal Ben-Shahar nos diz.

Chaves onde a felicidade é inscrita

As melhores coisas são aquelas que não são programadas e surgem espontaneamente. Uma das fontes mais comuns de estresse e insatisfação é o fato de estabelecer metas altas ou propor alcançar aspectos irreais..

• A necessidade de fingir a juventude eterna, de acumular coisas, de alcançar o sucesso ... Tudo isso tem um limite, e esse limite não é cair no perfeccionismo neurótico, mas no positivo, aquilo que é realista, que aprecia o que você tem, o que você é e o que te rodeia.

• Não há necessidade de ter "medo do medo". Nós apontamos anteriormente que as emoções negativas, como o medo, são toques de atenção individual que você precisa saber como atender e aceitar e depois superar. Se vivermos, por exemplo, com medo de cometer erros, nunca aprenderemos, nunca daremos o passo em direção à oportunidade ou mudaremos..

• Conheça suas emoções e use-as. Já sabemos que as emoções negativas são armas de autoconhecimento e em relação aos positivos, devemos vê-los como canais de crescimento e expansão. O simples ato de estimulá-los e desenvolvê-los todos os dias através de afeto, comunicação empática, respeito e carinho nos permitirá conectar com os outros para crescer dentro e fora, e por sua vez, ser muito mais livre.

Para concluir, algo que Ben-Shahar aponta é que não devemos ficar obcecados com a idéia da felicidade eterna. Algo assim é pouco mais que um ideal impossível. Trata-se mais de nos libertarmos de todas as cargas possíveis e vivermos em equilíbrio, em harmonia, em serenidade..

As melhores coisas nem sempre vêm do dinheiro ou do sucesso. De fato, É muito possível que a felicidade autêntica já esteja ao nosso lado, com nossos amigos, nossos parceiros, nossos filhos ...

Quando você menos espera tudo vai bem E de repente acontece, algo é acionado, e nesse momento você sabe que as coisas vão mudar e mudaram. E de lá nada será o mesmo ... NUNCA Leia mais "