O bem-gostado nunca é esquecido

O bem-gostado, embora breve, nunca esquece. Porque há amores cuja memória ainda nos encanta, por aqueles beijos irresponsáveis, aquelas carícias cheias de desejo e aqueles olhares que diziam tudo sem precisar de palavras. São memórias às quais retornamos em segredo, e embora o amor fosse efêmero, se nos fizesse felizes, não tem que contar como um erro.

Algumas pessoas dizem que a memória às vezes age como um filhote desajeitado. Nós jogamos uma bola para ele e ele nos devolve tudo que encontrar pelo caminho. O cérebro trabalha com associações, o que nos devolve do peito da memória nunca é preciso e geralmente descarta muitos detalhes para manter a essência. No entanto, é bom saber que, se há uma coisa que lhe agrada, são os momentos felizes.

Há lembranças que suspiram, poemas inscritos em looks que já são nostalgia e amores que apesar de breves, são como um perfume etéreo que ainda perdura. Porque o que foi bem apreciado nunca é esquecido, muito menos contar como um erro.

É importante considerar um detalhe importante sobre boas lembranças. Apreciado em um momento específico de nossas vidas, será integrado em nossa memória emocional de uma maneira significativa somente se interpretarmos essa experiência como transcendente e positiva..

Acredite ou não, isso às vezes não é exatamente fácil. Especialmente se falamos de relacionamentos afetivos. Porque às vezes, o que foi breve traz consigo longas temporadas de lágrimas. Como ficar então com o "positivo" desses momentos vitais?

O que é apreciado merece ser apreciado

Sonja Lyubomirsky é uma conhecida psicóloga da Universidade da Califórnia especializada no estudo da felicidade. Com livros como "Os mitos da felicidade" (os mitos da felicidade) nos dá uma abordagem um pouco diferente do que é usual no campo da psicologia positiva.

De acordo com este autor, para alcançar o bem-estar e nosso potencial pessoal máximo, devemos deixar de lado o passado porque é irrelevante para o presente. Para o aqui e agora. Embora seja verdade que podemos entender essa abordagem, a verdade é que é muito complicado implementar.

As pessoas são memórias, somos o gosto daquele primeiro beijo, o cheiro do bolo que a nossa avó preparou para nós e também todas aquelas lágrimas derramadas secretamente em cada uma das nossas decepções. Por ele, antes de procurar "aquela pílula mágica" com a qual apagar memórias ruins, o melhor é "Reinterpretá-los".

O gozo merece ser apreciado e o arrependimento merece ser visto de uma perspectiva mais integradora, mais harmonioso. Se um amor foi breve e você deixou desapontamentos, fique com a experiência. Se uma pessoa te traiu, mantenha o que aprendeu. Se você cometeu um erro, não se alimentar de falha. Respire e cometer erros agora são o seu melhor aprendizado.

O amor e o sexo juntos tornam o outro mais forte, o amor e o sexo juntos fazem com que duas pessoas se sintam mais profundamente e a conexão atinge níveis que de outro modo não poderiam alcançar. Ler mais "

A importância de memórias positivas

Já sabemos que a memória é seletiva, que não é exata e que gosta de interpretar as coisas à sua maneira. Agora, como dissemos no começo, se há algo que o nosso cérebro agradeça, é que oferecemos não apenas experiências agradáveis, mas também que, Vamos nos esforçar para interpretar o que é vivenciado como algo positivo e enriquecedor.

É curioso, por exemplo, como às vezes A mesma experiência pode ser tão diferente vista através de dois olhos. Para entender um pouco mais vamos dizer que vamos sair de férias com nosso parceiro. Ao chegar ao destino, o mau tempo nos acompanha todos e cada um destes dias.

Tempo depois e quando se fala sobre isso, nosso casal se lembra disso como um fato de má sorte: estava perdendo dinheiro. Nós, da nossa parte, interpretamos isso de outra maneira, a ponto de mantê-lo em nossa memória como algo muito significativo e especial. Porque apesar da chuva, fomos capazes de passar mais tempo de privacidade no quarto de hotel.

Como podemos deduzir, seria maravilhoso para o nosso bem-estar tem essa disposição natural de ver coisas com outros óculos. Com outros cristais para reajustar o que foi vivido de maneira mais positiva e enriquecedora. Martin Seligman, pai da psicologia positiva, sugere algo que certamente pode nos ajudar a alcançá-lo.

Em seu livro "A verdadeira felicidade" explica que Um dos melhores exercícios para encorajar memórias positivas é tentar agradecer por algo todo dia.. Pode parecer mais do que uma ironia ou até mesmo "espiritual" para você, mas, na realidade, é um exercício muito eficaz.

Dar graças é como passar cada experiência através de um filtro. Há sempre alguma coisa, um resíduo, um remanescente quase imperceptível, mas brilhando como pó de diamante. É aí que está o aprendizado autêntico, onde está o prazer e o que merece ser lembrado.

Talvez no fundo, aquele cachorro de memória de que falamos no começo não fosse tão desajeitado. Embora não nos traga aquela bola que havíamos lançado, é muito possível que nos venha com algo que queríamos recuperar: uma memória de memória significativa que agora valorizamos como positiva.

Porque quem é capaz de lembrar do passado sem dor, tem a oportunidade de aproveitar o presente com paixão.

Todos nós temos memórias que agitam a alma Depois de momentos maravilhosos são memórias que agitam, aquelas que nos mostram, que tudo que um dia esteve na mente ainda vive no coração. Ler mais "