Os benefícios que seu riso traz

Neruda disse isso e ele não estava errado. O riso sincero é um espelho do nosso interior, então levar sua vida com humor é uma maneira de cuidar do nosso humor e da nossa saúde.

Quando rimos, recebemos muitos benefícios, irradiando energia positiva e uma sensação de bem-estar ao nosso redor. Portanto, por que não começamos a iluminar nosso dia a dia com um sorriso?

O riso é a linguagem da alma

É verdade que existem muitas condições que causam tristeza, mas é muito benéfico melhorar nossos momentos de riso.

Na verdade, temos em torno de nós uma ampla gama de possibilidades que nos permitem realmente rir e rir, sem estarmos conscientes do que fazemos. Nosso riso é irracional e exclusivamente humano.

"Lembre-se disso sempre, você sempre tem que dar um sorriso à vida."

-Anônimo-

O que acontece quando nós rimos?

Já que temos cerca de 5 meses ou até menos, quando rimos, secretamos endorfinas por ordem do cérebro. Estas endorfinas agem com um efeito semelhante ao da morfina, por isso o nosso equilíbrio vital é grato.

Quando este efeito ocorre, a energia negativa dá lugar a um humor positivo. E não há nada melhor do que ser capaz de transmitir a outra pessoa o positivismo com o nosso riso.

Ria e o mundo vai rir com você, porque?

Rir traz muitos benefícios e uma natureza muito diferente: Afetivo, emocional, físico, psicológico ... Por que você deveria rir??

• Porque sua risada pode provocar o sorriso de outra pessoa: Você nunca sabe o quão importante é para alguém ser feliz.
• Porque seu humor vai agradecer: Rir ajuda a superar a depressão e o estresse diário. Além disso, eleva nossa autoestima e confiança, superando a vergonha, o medo e o sofrimento.
• Porque Nossa saúde melhora quando realmente rimosO riso fortalece nosso sistema imunológico, é benéfico para os pulmões, o cérebro e até ajuda a prevenir ataques cardíacos. Graças ao riso, nossos músculos relaxam e a pressão arterial diminui.
• Porque O riso ajuda a queimar calorias e melhorar nosso dia a dia: Sim, se quisermos reduzir nossas calorias, um bom plano para adicionar à dieta é rir. Não só vamos reduzir calorias, mas vamos dormir melhor e nossa pele ficará mais tonificada.
• Porque rir suprime pensamentos negativos e alimenta nossa imaginação. O riso espontâneo aumenta nossa criatividade graças à liberação de tensões.

"Ria muito. É o seu riso em seus olhos a luz do mundo. Ria tanto que minha alma te ouvir bater o espaço. Sua risada me liberta, me faz asas. "

-Cebola Nanas, Miguel Hernández-

Tudo vale a pena se te faz rir

Ao longo dos anos percebemos que é mais necessário rir do que chorar ou que, pelo menos, se chorarmos duas vezes, devemos rir três vezes.

"Com o passar dos anos, você tem menos vontade de chorar por bobagens e mais desejo de rir por bobagens"

-Anônimo-

É por isso que existem terapias como a terapia do riso que contribuem para não esquecer a importância do riso, disponível para pessoas de todas as idades..

Nessas sessões, aprendemos os benefícios descritos acima, como liberar nosso desejo de rir com mais frequência e enfrentar situações difíceis através da promoção do riso..

Risos acontece a rir de nós mesmos, veja o copo meio cheio e nunca meio vazio, assista filmes, leia livros com humor, veja na vida uma oportunidade de vivê-lo.

Em última análise os momentos que mais queremos lembrar serão aqueles em que houve riso, porque à medida que crescemos, sabemos que é melhor chorar do que rir e rir melhor do que chorar.