Ninguém nos deixa com raiva, ficamos com raiva por não nos controlarmos

Vamos começar argumentando que nem toda perspectiva de raiva é ruim, porque às vezes pode ser decisivo oxigenar o corpo. No entanto, há uma linha muito fina que divide este ponto de vista do outro que reflete que nem sempre somos capazes de nos controlar..

É dessa outra face mais negativa que vamos falar a seguir: é o lado que chega com raiva e raiva, mostrando a parte mais sombria de nós mesmos. Neste sentido, quando ficamos com raiva assim, estamos agindo com uma reação voluntária - portanto, evitável - antes de uma provocação de outros: ninguém nos irrita, ficamos bravos.

A raiva que leva à raiva nos confunde

Em linhas gerais e resumindo a introdução, a raiva deixa de ser positiva quando se torna tóxica devido à falta de controle que podemos exercer sobre ela.. Quando você para de ter controle e cede à raiva, o problema surge: o sentimento nos invade e obscurece a razão.

É tanto que nossa razão pode ser obscurecida, que não é surpreendente uma situação em que a discussão nos leva a nos perder em outros caminhos e acaba esquecendo as razões reais pelas quais nos incomodamos. A raiva e raiva se tornam guias de nossos movimentos e isso nos faz cair em erro.

"A raiva é uma emoção muito intensa que sequestra o cérebro.  Quando a raiva nos pega, nos faz reorganizar nossa memória a tal ponto que alguém pode esquecer, em plena discussão, por que começou "

-Daniel Goleman-

Um erro que significa arrependimento por falar mais do que queremos e também por fazer errado. Erro por nos alienar em favor da arrogância e do egoísmo (não ouvimos e olhamos para o umbigo). Em definitivo, Quando ficamos com raiva, acabamos nos vendo em um lugar onde não sabemos exatamente como chegamos aqui, ou por quê. Um lugar onde, além disso, não queríamos ser.

Confie na possibilidade de que haja outro caminho

O que fazemos então? Essa questão é produzida por estar ciente de que a face negativa da raiva é complicada de neutralizar. Bem, nós temos que ser capazes de confie que existe outra maneira de realizar eventos. Devido a algumas circunstâncias, como estresse contínuo, podemos ficar com raiva em uma base regular. Estamos neste caso ou em outro, uma possibilidade é procurar ferramentas que nos preparem psicológica e emocionalmente para um conflito.

A principal delas é saber que a qualquer momento pode acontecer algo que nos perturbe e, mesmo assim, aceitá-lo como uma possibilidade. As discussões não podem deixar de existir, como aquele sentimento de irritabilidade que nos vem quando nos mergulhamos nelas..

"Não confie que o inimigo não vem. Confie que você espera.  Não confie que ele não irá atacar você. Confie em como você pode ser inatacável "

-Matilde Asensi-

No entanto, conhecer bem nossos pontos fracos - aqueles que nos prejudicam - nos ajudará a administrá-los quando necessário. Para fazer isso, podemos relaxar escrevendo, aproveitando ao máximo as técnicas como yoga, ou cultivando uma perspectiva mais positiva do mundo em que o protagonista é o humor, etc..

O paradoxo falta de controle do controlável

Como já dissemos, é verdade que, em um conflito com outra pessoa, a situação de ação-reação ocorre e é difícil se controlar; mas, dissemos que no final o dono da raiva é você mesmo. Nesse sentido, observamos que cada um possui suas emoções e atitudes e paradoxalmente não podemos nos controlar. 

Por um lado, parece que há pessoas mais propensas a ficarem zangadas com os outros: elas são exaltadas com mais intensidade do que a média (gritam, mostram mau humor e insultam mais facilmente). Por outro lado, é comum expressar com raiva outros sentimentos negativos que são piores considerados socialmente, como a inveja..

"É irônico que uma das poucas coisas que temos controle sobre é sobre nossas próprias atitudes,  e ainda assim a maioria de nós vive toda a nossa vida se comportando como se eles não tivessem controle "

-Jim Rohn-

Estamos errados: a raiva coexiste com a nossa particularidade humana, mas é benéfico nos controlarmos para que o bastão do nosso comportamento não caia em suas mãos. Em resumo, é melhor tentar evitar a raiva e seus sinônimos, produtos da frustração.

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