Nenhum nó pode ser confundido para sempre

O desalento mental e físico que um problema nos produz ou um acúmulo deles também pode nos introduzir em uma nebulosa que nos faz pensar que esse momento nunca vai acontecer e que nunca sairemos dali. Porém, não há mal que dure cem anos: o nó finalmente acaba se livrando.

A verdade é que tudo acaba passando, ea menos problemas fora do nosso alcance, a grande maioria dos problemas que nos preocupam e nos causam ansiedade e desconforto, eventualmente, encontrar a sua solução: lembre-se que Se os problemas se multiplicarem, as soluções também podem.

Um nó que se agarra à garganta

Sentimos um aperto no peito, de modo que parece que alguém está nos empurrando continuamente e o estômago encolhe. Próximo a ela, os músculos do esôfago se contraem, a garganta é bloqueada e nossa boca seca. O que acontece é que os problemas levam a episódios de ansiedade caracterizados por sintomas paralisantes.

"Se, ao cruzar uma montanha na direção de uma estrela, o viajante se deixa absorver excessivamente pelos problemas da escalada, corre o risco de esquecer qual é a estrela que o guia."

-Antoine de Saint-Exupery-

Em situações de alto estresse emocional, o corpo reage tornando-se alerta: um sentimento de desconforto angustiado que precisa ser resolvido. Estamos dentro da nebulosa que estávamos falando acima e não vemos como sair.

A verdade é que nem todos temos as mesmas dificuldades que nos são apresentadas, mas todos temos pedras no caminho e preocupações que gostaríamos de evitar. Há pessoas que conseguem superar os obstáculos de forma eficaz e outros a quem o nó dos problemas parece maior do que eles: se você é do último tipo, convido-o a continuar lendo.

Desfazer o nó tem um processo

Cada nó tem uma imensidão diferente e o que do lado de fora pode parecer fácil, do lado de dentro pode ser um abismoNão usamos todos os mesmos sapatos ou todos sentimos o mesmo quando começamos a andar. Em qualquer caso, ter um problema sempre significa um processo que nos ajuda a superá-lo.

Enfrentar o nó que nos mantém avançar requer quatro fases principais: definir exatamente o que acontece a nós ficar claro que precisamos de coragem para encontrar uma solução, avaliar quais as opções que temos e se esforçam para implementar a decisão para que possamos aprender com ele.

 "Enfrentar, sempre de frente, é a maneira de resolver o problema.

Enfrente ele!

-Joseph Conrad-

Toda alteração exige calma e serenidade e, se não as encontramos, é essencial que procuremos por elas.Só então veremos claramente quais são as opções que temos e qual delas pode nos beneficiar mais para sair de onde estamos. A maior parte do processo é, portanto, a fase de análise das vantagens e desvantagens de cada solução possível.

Quando nós desfizemos o nó

Qualquer nó pode ser desfeito e vai fazê-lo no momento em que o corpo relaxar: derrotar o problema significa entender quem e como isso afeta, como vimos, aplicar a solução e aprender com o que vivemos.

Todo momento ruim tem seu aprendizado e toda a dor é necessária para encontrar o equilíbrio emocional: embora os problemas nos façam pensar que ser emocionalmente ruim não leva a nada, ao contrário, nos ajudará a estar conscientes de que somos mais fortes do que pensamos.

Além disso, a coisa mais importante sobre esse assunto não é apenas aprender, mas observar o nó à distância e perceber que conseguimos desfazê-lo: Quando os problemas acontecem e encontramos soluções para eles, nós os vemos mais fáceis, diferentes, distantes.

"A maioria dos meus problemas parecia complicada para mim

-continuou confessando o tio-.

Mas as soluções, uma vez encontradas, eram bem simples ".

-Spencer Johnson-

Pare de culpar os outros pelos seus problemas e assuma o controle Culpar os outros e as circunstâncias é uma maneira fácil de não assumir responsabilidade e a maneira mais eficaz de perder o controle sobre si mesmo Leia mais "