Eu não aguento nem um minuto que sofro de impaciência

A impaciência é uma característica dos nossos tempos. Existe uma posição ambígua sobre o assunto. Enquanto em centenas de artigos e documentos a ideia de uma atitude mais calma em relação à vida é promovida, ao mesmo tempo a sociedade valoriza tudo o que permite fazer qualquer coisa a uma velocidade maior. Chegamos ao ponto de nos preocuparmos com cinco segundos de atraso na conexão com a rede, por não falarmos sobre o grau de tolerância que temos quando alguém demora para começar depois que a luz ficou verde.

É importante enfatizar que a impaciência é um comportamento aprendido. Embora fisiologicamente existam organismos que reagem com maior dinamismo diante das circunstâncias, isso não leva à falta de paciência. Cultura e educação são os fatores que inoculam essa incapacidade de esperar ou tolerar que algo aconteça lentamente.

"Paciência é a força do fraco e da impaciência, a fraqueza do forte".

-Immanuel Kant-

A impaciência está associada à deficiência tolerar a frustração. Não obter o resultado desejado rapidamente, em princípio, não deve causar preocupação. No entanto, descobrimos que, por um lado, há uma demanda social por velocidade em tudo o que fazemos. Por outro lado, a educação tende a dissociar esforços e resultados. Encoraja a ideia de que quem, sim ou sim, deve conseguir o que quer e quanto mais cedo melhor.

O imediato e a impaciência

A percepção emocional do tempo sofreu grandes mudanças nos últimos tempos. Existe uma autêntica sobrevalorização do presente. A ideia do aqui e agora é fortemente enfatizada. Por esta razão, a ausência de resultados imediatos geralmente se torna uma fonte de angústia. Assim, essa inundação do presente como algo que vai mais rápido do que o que estamos esperando, só nos enche de ansiedade.

Os conceitos médio e longo prazo se tornaram difusos para muitas pessoas. Os processos não recebem muito valor e os resultados são, em vez disso. Há uma corrida em tudo, porque a idéia de que o tempo é escasso e que você não pode "perder" se tornou popular. Assim, o tempo ganhou importância como indicador de competitividade.

Até poucos anos atrás, o atraso não tinha uma conotação negativa. Foi aceito como um fato natural, especialmente para algumas performances relacionadas à criatividade. Assumiu-se que existem processos que exigem mais tempo do que outros e é por isso que se deixam fluir sem acelerá-los. Hoje em dia isso é quase impossível. É por isso que muitos estão procurando a técnica, o método ou o atalho que os leva rapidamente ao destino marcado..

A irritação e impulsividade do impaciente

A impaciência é aquela gaveta na qual, gota a gota, a tensão se acumula. O que é esticado é a corda que tem um dos seus extremos para o esforço invertido e no outro o resultado esperado. Entre ambos o que há um lapso que muitos querem encurtar ao máximo.

Por tudo isto É comum que aqueles que são impacientes também permaneçam em um estado de irritação constante. Eles sofrem de uma espécie de ganância do tempo. Eles querem que tudo aconteça rapidamente, mas essa velocidade nunca é suficiente para eles. Se demorar dois minutos, eles querem atrasar um. E assim por diante. Como não é possível que tudo aconteça instantaneamente, um estado de raiva e tensão é gerado.

Também é comum os impacientes agirem impulsivamente. Sua obsessão com a velocidade se torna uma necessidade de agir rapidamente em tudo. Eles geralmente não param para pensar sobre o que fazer ou o que dizer. Deles é reagir, embora depois tenham que se retratar. Para isso, a irritação que existe como pano de fundo ajuda.

Superar estados de impaciência

A impaciência não está nos seus genes ou na sua constituição como ser humano. Como foi dito antes, é um padrão de comportamento que é aprendido. Desse ponto de vista, também é possível reeducar as emoções para que elas correspondam a um modo mais construtivo de agir. Existem diferentes maneiras de alcançá-lo, mas um dos mais eficazes é simplesmente praticar a paciência.

O que está envolvido, antes de tudo, é incorporar um ritmo subjetivo mais lento e lento, sem entrar em desespero. É bom começar com exercícios de respiração. Cinco minutos por dia para respirar profundamente e devagar. Um ato tão simples gera tempos diferentes no batimento do coração, na atividade do cérebro. Desta forma você vai parar de ter aquela sensação de perder tempo quando você tem que ir mais devagar ou você tem que esperar.

Vale a pena cultivar a paciência porque quanto mais serena você for, mais chances você terá de obter um bom resultado. Além disso, você pode agendar melhor o seu tempo e ser menos desajeitado em suas reações emocionais. Você aumentará até mesmo o valioso senso de controle sobre si mesmo e evitará desfazer, negar, decidir se arrepender. Procure situações que o obriguem a esperar um pouco. Se o seu caso não é patológico, é o suficiente para reeducar a espera.

Paciência, a arte de saber esperar A paciência é aprendida, embora ainda seja, em muitos casos, uma questão pendente. Podemos seguir algumas orientações e fortalecer essa atitude necessária. Ler mais "