Não é o que você viveu, mas como você assimilou

Ficou provado, através de diferentes estudos, que as memórias não são imutáveis, mas dentro delas há distorções e criações próprias. Isso, em outras palavras, significa que o que você viveu no passado deixa um traço que você não lembra exatamente, mas com base na interpretação que você construiu para entender o que aconteceu.

Na realidade, o fio comum da maioria das nossas memórias não eram os fatos em si, mas o significado que eles tinham para nós. Vamos ver isso com um exemplo. Duas pessoas foram abandonadas pelos pais quando eram muito pequenas. Ambos sofrem um grande impacto por causa disso, mas um deles realiza um processo para entender como e por que isso aconteceu.

Anos depois, essa pessoa se lembra de tudo como um evento triste, mas conhece e compreende as circunstâncias em que ocorreu. Por outro lado, a outra pessoa, que não digeriu a experiência, simplesmente tem lembranças vagas e imprecisas, mas também um forte sentimento de dor e rancor..

Então, finalmente, Nunca é sobre o que você experimentou, mas sobre a maneira como você conseguiu assimilar essa situação. Muitas das causas de sentir tristeza ou ansiedade estão naquelas experiências do passado que, por não serem digeridas, continuam sendo um fator que influencia a vida de maneira negativa..

"A experiência não é o que acontece com você, mas o que você faz com o que acontece com você"

-Aldous Huxley-

O que você viveu e sua interpretação

Os seres humanos não são um computador que simplesmente acumula dados e os disponibiliza. A memória desempenha um papel muito especial na vida dos seres humanos. O passado é na verdade um conceito complexo porque, embora seja algo que você já tenha experimentado, ele pode ter uma força muito importante em seu presente. Mesmo que você não perceba.

Aqui podemos usar a velha metáfora do edifício. Primeiro as fundações são feitas e então você deve construir sobre elas uma e as outras plantas. Se as fundações não foram bem feitas, provavelmente um desses andares começa a rachar, sem razão aparente. Ou o edifício como um todo pode começar a afundar ou desmoronar no caso de um terremoto.

Isso é exatamente o que acontece com um ser humano. As bases do que se é são construídas nos primeiros anos de vida, que são, em geral, aquelas que quase todos nós esquecemos. A partir de então, cada experiência é acrescentada e interpretada, de acordo com a consciência básica que já está formada. E se as fundações são afetadas, por algum motivo, é possível que já na vida adulta surja crack ou instabilidade que possa colocar em risco tudo.

A coisa boa sobre tudo isso é que, embora você possa fazer a metáfora do edifício para entender, o ser humano é muito mais complexo, mas ao mesmo tempo, mais flexível. O que aconteceu no passado pode ser lido de uma forma mais construtiva e útil, graças à compreensão. Isso quer dizer que o que você experimentou pode levar você a ficar melhor ou pior, tudo depende de como você o interpreta.

O que você viveu pode ser reinterpretado

Por natureza, tendemos a evitar e tentar esquecer as experiências negativas. Se você experimentou um abandono, uma rejeição ou uma experiência traumática, é mais provável que você tente colocá-lo de lado e não pense muito sobre isso, de modo a não mergulhar em uma cadeia de pensamentos que contribuem pouco para o seu bem-estar emocional..

Porém, quando você não se dá tempo para assimilar o que você viveu, em vez de realmente esquecer, o que você consegue é manter essa experiência viva em seu inconsciente Isso se traduz naquelas tristezas ou angústias para as quais parece não haver explicação.

Mais do que você experimentou, o importante é a maneira como você estruturou a memória. Se você escolher uma perspectiva de vítima para interpretar o que aconteceu, suas experiências passadas as verão através dessa lente da autopiedade. Se você escolher uma visão defensiva, o que você viveu sozinho será mais uma razão para desconfiar dos outros ou estar em uma atitude de vingança em relação às pessoas, mesmo que elas não tenham feito nada a você..

É importante aprender a desconstruir o que você viveu. Isto quer dizer que Você deve pegar os fatos e assumir um ponto de vista que leve à compreensão. Não apenas leve em consideração o que aconteceu, mas tente se colocar na posição daqueles que podem ter te machucado.

Você pode descobrir que o que os motivou não foi crueldade ou egoísmo, mas suas próprias limitações ou frustrações. Você também pode entender que a melhor maneira de fazer justiça a si mesmo é não esquecer, mas aprender a olhar para si mesmo como alguém que passou por uma experiência negativa, mas que também merece ser superado e feliz..

A experiência em si é o melhor aprendizado: ninguém aprende a andar de bicicleta sem pedalar, portanto, a experiência é na maioria das vezes, a única maneira de aprender. Ler mais "