Eu não tenho tempo para o ódio, eu prefiro amar quem me ama

Quem gasta muito do seu tempo alimentando o ódio contra aqueles que o odeiam esquece o mais importante: amar aqueles que realmente o amam. O ódio e o rancor são dois inimigos sinistros e persistentes que tendem a ter profundas raízes em muitas mentes. Porque, na realidade, eles são armadilhas nas quais nós mesmos acabamos sendo cativos daquelas emoções negativas tão autodestrutivas.

Muitas vezes, muitas vezes é dito que "O ódio é o reverso do amor" quando, no entanto, isso não é inteiramente verdade. O ódio é um exercício privado, mas austero, onde diferentes emoções se misturam: de raiva, humilhação ou aversão. Estamos, portanto, diante de um instinto muito primitivo que, devido à sua força e impacto em nosso cérebro, pode nos fazer parar de priorizar o que é realmente importante, como nosso equilíbrio ou as pessoas que nos amam..

Eu não tenho tempo para raiva ou ressentimento, muito menos para odiar aqueles que me odeiam, porque o ódio é a morte da inteligência e eu estou muito ocupado amando aqueles que me amam.

Ambos, Aristóteles e Sigmund Freud, definiram o ódio como um estado em que o sentimento de violência e aniquilação geralmente está presente.. Martin Luther King, por outro lado, falou dessa emoção como uma noite sem estrelas, algo tão obscuro onde o ser humano perde sem dúvida sua razão de ser, sua essência.. É claro que estamos diante do lado mais perigoso do ser humano e, portanto, convidamos você a refletir sobre esse assunto..

Os ódios não são cegos, eles sempre têm uma razão

Os ódios não são cegos, têm um foco muito específico, uma vítima, um coletivo ou mesmo valores que não são compartilhados e aos quais se reage. Carl Gustav Jung, por exemplo, falou em suas teorias sobre um conceito que ainda é interessante: ele chamou de a sombra do ódio ou a face oculta do ódio.

De acordo com esta abordagem, Muitas pessoas passam a desprezar os outros porque vêem nelas certas virtudes que em si mesmas faltam. Um exemplo seria o homem que não apoia que sua esposa triunfa em sua esfera de trabalho ou o colega de trabalho que abriga sentimentos de ódio e desprezo por outro, quando na realidade, na parte mais profunda de seu ser o que existe é inveja.

Com isso, podemos ver claramente que os ódios nunca são cegos, mas respondem a razões válidas para nós. Outro exemplo disso temos em um estudo interessante que foi publicado em 2014 na revista "Association for Psychiatric Science", que, intitulado "Anatomia do ódio diário" No trabalho procuramos revelar quais eram os ódios mais comuns do ser humano e com que idade "começamos a odiar" pela primeira vez.

O primeiro fato relevante é que o ódio mais intenso é gerado quase sempre para pessoas que estão muito próximas de nós.. A maioria dos entrevistados afirmou que durante toda a vida eles só odiaram intensamente 4 ou 5 vezes.

• Os ódios são quase sempre focados na família ou nos colegas de trabalho.

• As crianças geralmente começam a odiar cerca de 12 anos.

• O ódio apareceu neste estudo como algo muito pessoal. Pode-se desprezar um político, um personagem ou um certo modo de pensar, mas O ódio autêntico, o mais real, costumava ser projetado quase sempre para pessoas muito específicas em seus círculos mais íntimos..

Parei de dar explicações para aqueles que entendem o que querem: pratique a liberdade pessoal e a arte da afirmação: pare de dar explicações sobre todos os aspectos da sua vida: quem ama você não precisa deles. Ler mais "

O ódio é a morte do pensamento e da liberdade

Buda já disse isso, o que te deixa com raiva te domina. Aquilo que desperta em nós o ódio e o ressentimento nos torna prisioneiros de uma emoção que, acreditemos ou não, se expande com a mesma intensidade e negatividade. Pense naquele homem de família que chega em casa com ressentimento contra seus patrões e que fala dia e noite com sua esposa e filhos sobre seu desprezo, sua aversão. Todas essas palavras e esse modelo de comportamento, reverte diretamente para o menor.

Em um mundo cheio de ódio, devemos ousar perdoar e ter esperança. Em um mundo habitado por ódio e desespero, devemos ousar sonhar.

Também sabemos que não é tão fácil apagar o fogo do ódio do nosso cérebro. Parece que conceder perdão àqueles que nos prejudicaram ou nos humilhar é como desistir, mas ninguém merece uma existência em cativeiro. Acima de tudo, sem isso, negligenciamos o essencial: permitir-nos ser felizes. Viva em liberdade.

Vale a pena, então, refletir sobre as seguintes dimensões.

Como nos libertar da armadilha do ódio

O ódio tem um circuito cerebral muito específico que vai para as áreas responsáveis ​​pelo julgamento e pela responsabilidade no córtex pré-frontal. Como indicamos no início, o ódio não é cego, portanto, podemos racionalizar e controlar esses pensamentos.

• Aliviar esse rancor com a pessoa responsável argumentando o porquê do seu desconforto e sua dor, de forma assertiva e respeitosa. Coloque palavras em suas emoções, ficando claro que muito possivelmente, a outra parte não entende você ou não compartilha sua realidade.

• Depois desse alívio, depois de ter deixado claro que sua posição marca um fim, um adeus. Liberte-se desse laço de desconforto através do perdão sempre que possível, a fim de fechar melhor o círculo e "separar" dele.

• Aceite a imperfeição, a dissonância, o pensamento oposto ao seu, não deixe nada atrapalhar sua calma, sua identidade e muito menos sua autoestima.

• Desligue o ruído mental, a voz do ressentimento e acenda a luz da emotividade mais enriquecedora e positiva. O que vale a pena: o amor de vocês e a paixão pelo que te faz feliz e te identifica.

É um exercício simples que devemos praticar todos os dias: o absoluto desapego dos ódios e ressentimentos.

Eu não fico mais com raiva, apenas olho, penso e me afasto, se necessário, por ter que lidar com situações complicadas, aprendemos a nos distanciar emocionalmente, a controlar nosso desconforto e a pensar antes de tomar uma decisão. Ler mais "