Irascible rage pessoas como uma forma de comunicação

Pessoas irritáveis ​​são viciadas em raiva constante. Golpes na mesa, batendo portas, gritando e até birras ... São perfis que não sabem se comunicar sem levantar a voz, aqueles que no mínimo perdem seus papéis e que não podem ser desmentidos. Assim, por trás desse comportamento difícil é frequentemente escondido um ser fraco que usa a raiva como um mecanismo de defesa.

Todos nós perdemos a calma uma vez. Sabemos o que é sentir quando a raiva nos prende e quase sem saber como, nós explodimos da maneira mais inoportuna e menos hábil. Agora, o mais notável sobre essas experiências é que elas nos oferecem boas lições, aprendemos pela força o quão importante é a atitude assertiva para lidar com aquelas situações complicadas em que nossa maturidade emocional é colocada à prova..

A pessoa irascível é alguém que aprendeu a se relacionar com o mundo através da raiva e raiva para conseguir o que quer.

Por outro lado, há um aspecto crucial que é importante considerar. Hoje a raiva ainda é aquela emoção pouco ou nada entendida. Poderíamos dizer neste exato momento que pessoas irascíveis são aquelas presenças que valem a pena evitar em nossas vidas diárias para salvaguardar o equilíbrio e a saúde..

No entanto, nada é mais relevante do que entender. Vamos fazer bom uso da psicologia e vamos entender que Depois daquela criança raivosa, daquele amargo membro da família e daquele chefe sem resistência à frustração, tem alguém que não sabe usar outro tipo de linguagem. Alguém que lida com ele mesmo e não sabe o que fazer ou onde toda essa raiva explosiva e negatividade envenenada vem.

Irascible people: por que eles agem dessa maneira??

Os franceses têm uma palavra muito boa para esses comportamentos passivos-agressivos, para aquelas pessoas que fazem da raiva seu meio de comunicação. Eles usam a expressão "sous-entendu ", que viria a significar algo como "o que se entende abaixo ou o que está abaixo". O que há então sob aquela pele de lobo que faz uso dessa intensidade emocional devastadora?? A resposta não pode ser mais simples: há outro lobo, mas é um lobo ferido.

Vamos ver algumas dessas características que poderiam explicar esse tipo de dinâmica nas pessoas irascíveis.

• Há angústia excessiva. As pessoas que reagem com raiva tendem a armazenar um lugar transbordando de angústia. São aqueles perfis que desde crianças não se assustaram com nada, que antes que qualquer estímulo reagisse com medo e alarme intensos. Assim, e quando a maturidade chega, essa inquietação persistente para o que escapa ao controle ou para o inesperado se traduz em raiva. Essa emoção nada mais é que um mecanismo de defesa excessivo com o qual reagir em primeiro lugar.
• Raiva em resposta a toda emoção negativa. Esse perfil de personalidade não pode reconhecer se o que sente é tristeza, desapontamento, medo, inquietação, surpresa ou vergonha. Todas essas emoções serão entendidas e traduzidas da mesma maneira: com raiva.
• A raiva é um problema cumulativo. Quando há uma emoção que não é canalizada, é entendida e gerenciada, ela se acumula. Além disso, pessoas irascíveis carregam consigo uma história de frustrações armazenadas por décadas. Desta forma, os atos mais insignificantes atuam como gatilhos para toda aquela torrente de raiva contida neles..
• Raiva e paranóia Essa relação é tão problemática quanto notável. O povo irascível é feito de angústia, de emoções convulsivas não compreendidas e de um resíduo de raiva mais do que notável. Toda essa arquitetura profunda constrói em muitos casos a aparência de comportamento paranóico. Tudo é uma ameaça para eles, eles desconfiam, eles pensam que os outros estão lá para machucá-lo, para ridicularizá-los. São situações muito drenantes.

Como aprender a lidar com a raiva?

Pessoas irritáveis ​​não têm boa qualidade de vida. É um aspecto que, do ponto de vista clínico, não pode nem deve ser ignorado. Além disso, como vários estudos revelam, Esse tipo de personalidade é mais propenso a sofrer de problemas cardíacos, derrames, problemas respiratórios, baixas defesas... Raiva e raiva, além disso, estabelece distâncias intransponíveis com as pessoas que queremos.

Então, um fato comum desse tipo de perfil é que eles aplicam o que é conhecido como raiva deslocada. Eles podem estar zangados com alguma coisa ou alguém, no entanto, acabam projetando toda a sua energia negativa naqueles que menos merecem: crianças, casal ... É uma prioridade dar recursos e estratégias a essas pessoas para que elas entendam que a raiva não é um canal adequado de comunicação, é a assertividade que lhe permitirá sobreviver muito melhor em qualquer cenário.

Vamos ver agora algumas estratégias simples para refletir, e isso pode nos ajudar a lidar com essa emoção muito melhor

• Devemos entender o que é a raiva e qual é o seu propósito ⇔ É, em essência, uma resposta que nosso cérebro emite para atacar ou fugir do perigo. É uma manifestação puramente biológica e fisiológica.
• O segundo passo é aprender a identificar suas próprias emoções e entender o que as motiva ⇔  O que eu sinto é tristeza? O que motivou isso? Se o que eu sinto é vergonha o que causou isso?
• Técnicas de respiração. Uma maneira de canalizar a raiva e a raiva que bloqueia nosso corpo e nossa mente é aprender a relaxar, respirar, concentrar-se naqueles músculos tensos e no coração acelerado para dar-lhes paz. Só então nos permitiremos pensar melhor e reagir de maneira mais apropriada.
• Substitua raiva por assertividade. Outro objetivo indispensável nas pessoas irascíveis é que elas aprendem a se relacionar de maneira assertiva, deve deslocar o uso da raiva como uma forma de linguagem para tornar a comunicação assertiva sua melhor ferramenta.

Para concluir, aponte apenas um último aspecto. Às vezes, a pessoa irascível não só faz uso da violência verbal, muitas vezes, a violência física torna-se recorrente. Não hesitemos, portanto, em intervir nestes casos, tomando medidas que nos protejam se formos vítimas deste perfil e medidas de ação, se somos nós que derivamos nestas dinâmicas..

Pessoas viciadas em conflitos: perfis em guerra consigo mesmos Há pessoas viciadas no conflito, perfis em guerra consigo mesmos que projetam sua raiva sobre os outros em busca de culpa por suas frustrações. Ler mais "