Por que escrever uma revista traz bem-estar

Quando você anda na rua diariamente ou viaja dentro do metrô de uma cidade grande, você só precisa olhar para o rosto de outras pessoas para ver o estresse passando de um lugar para outro sem parar. Parece que eles têm um destino para aquela manhã e nada mais importa. Assim, os sorrisos desvanecem e os corações ficam paralisados ​​com rotinas diárias.

Mas nem tudo tem que ser tão escuro, encontre a luz dentro de você e você pode traduzi-la através da escrita. A vida é como um papel em branco, é construída à medida que avançamos e escrever um diário ajudará você a acompanhar seus pensamentos e liberar sua frustração de maneira saudável.

Ter um diário, não importa quantos anos você tem, não só ajuda a melhorar sua caligrafia, mas é uma ótima ferramenta emocional para gerenciar suas emoções e se sentir bem consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Mas se você precisar de mais algumas razões para perceber o quão importante é, então continue a ler e, em seguida, escolha um bom caderno e uma caneta para transformá-lo em seu novo diário, você certamente irá apreciá-lo.!

"Quando você escreve, você projeta um mundo que se encaixa em você."

-Jesús Fernández Santos-

O estresse será uma coisa do passado

Escrever um diário irá ajudá-lo a ter um bem-estar emocional equilibrado, Você será capaz de lidar com o estresse que você pode sentir em sua vida e você também pode escrever os pequenos contratempos que você vive no dia a dia para tirá-los da sua mente e vê-los de outra perspectiva que irá ajudá-lo a encontrar melhores soluções..

Um diário não precisa conter apenas o que acontece com você diariamente, pode ser um lugar onde você escreve sobre suas preocupações, esperanças ou qualquer coisa. o que você considera importante Pode ser um lugar onde suas emoções sempre tenham um canto para mostrar. E se você sentir vontade de escrever poesia, citações, memórias ou músicas? Bem, é o seu diário e você é livre para escrever tudo o que sai do seu coração.

Vivemos em um mundo cheio de stress, pressa, tecnologias que nos fazem querer tudo rápido e no momento ... chegou a hora de parar, respirar fundo, fechar os olhos e olhar para nós mesmos. Porque só somos capazes de abrir a porta para que as emoções saiam e possam ser traduzidas em um papel. É preciso tranquilidade para poder se conectar consigo mesmo.

Você vai melhorar sua memória e você vai lembrar de tudo mais claramente

Você pode ter um diário para anotar as coisas que você quer lembrar, como o telefone de alguém, algo para comprar, compromissos importantes que o inspiraram a ter um bom dia ou qualquer aspecto que o ajude a equilibrar seu bem-estar emocional..

Também, Se você cultivar o hábito de escrever em seu diário, perceberá como sua mente começa a fluir mais facilmente, Você vai se sentir mais motivado para escrever coisas que de outra forma teriam sido enterradas em seu coração e que poderiam ter sido entrincheiradas.

Talvez você prefira escrever uma frase que vem à mente depois de ter vivido uma experiência específica e com o passar do tempo você pode sentir o conforto de lê-lo novamente, percebendo que este momento foi agradável. Então, você vai ter a oportunidade, depois de reler suas palavras, recuperar esse sentimento.

"Só a mão que apaga pode escrever a verdade."

-Eckhart de Hochheim-

Isso permitirá que você se encontre

Quando o tempo passa, é sempre interessante reler o que você escreveu há muito tempo, para saber se você evoluiu, para saber se o que você estava preocupado foi resolvido e lembrar como você emergiu dos momentos mais complicados.

Então, nos dias emocionalmente cinzentos, quando você sente que não fez nada com sua vida, olhe para trás lendo seu diário e permita-se recuperar boas estradas e grandes e complicadas etapas.

E se isso não bastasse, escrever um diário é um tipo de "autoterapia" que o ajudará a se encontrar, conheça-o melhor, saiba quais são seus sentimentos e percebe, se você realmente quer continuar pensando assim ou prefere mudar a perspectiva e fortalecer seu bem-estar emocional.

Você quer escrever um diário? Vá em frente, deixe suas emoções ganharem vida no papel!

As propriedades terapêuticas da escrita A escrita não é algo que apenas os profissionais podem fazer, mas qualquer pessoa pode se beneficiar dessa atividade e até mesmo os psicólogos reconheceram os benefícios da escrita como uma forma de terapia. Ler mais "