Que uma mudança é para melhor não significa que não dói

Uma mudança é um desafio, uma aventura que na maioria das vezes nos comprometemos parcial ou totalmente às cegas.. Seja para o bem ou para o mal, a mudança nos força a enfrentar a incerteza do que vai acontecer e a abandonar esse mecanismo de segurança ao qual estamos acostumados.

Escolher um caminho pouco conhecido, que não é o nosso caminho, é um exercício de coragem e, muitas vezes, inteligência. Achamos difícil viajar por causa do inóspito, mesmo quando se assume que esta nova forma é muito melhor que a anterior, seja enfrentando um trabalho de maior responsabilidade, inclua em nosso dia a dia uma rotina de exercícios ou inicie um relacionamento.

Embora a mudança seja para melhor, é um processo e, como tal, devemos passar por uma série de etapas com seus respectivos estados emocionais e conseqüências. Além disso, devemos ter em mente que nosso cérebro prefere a permanência, estabilidade e sensação de segurança que o conhecido fornece; é por isso que, às vezes, praticamos truques, geramos dúvidas e usamos a nostalgia para nos deter..

Portanto, há mudanças que, mesmo que nos levem ao que tanto desejamos, também nos magoam. De certo modo, mudar é dizer adeus ao que até agora fazia parte da nossa vida, sejam hábitos, pessoas ou situações. Agora, o que podemos fazer para gerenciar esse sentimento de perda?

"Quando os ventos da mudança estão soprando, alguns constroem muros. Outros, moinhos ".

-Provérbio chinês-

Diga adeus, um dos passos mais difíceis

Começar um novo estágio significa deixar para trás outro e, para que tudo corra bem, é melhor que este último seja concluído. Ou seja, não deixamos nenhum assunto em pontos de suspensão ou resposta pendente. Para isso, é necessário dizer adeus, mas nem sempre é fácil, pois requer muita coragem e uma compreensão clara do que queremos para nós mesmos. E ainda assim, ainda é complexo.

Dizer adeus ao que estamos fazendo ou sentindo até agora implica assumir e gerenciar o que sentimos sobre isso. Por exemplo, se decidimos nos divorciar porque achamos que é o melhor para nós e que, dessa forma, seremos melhores, temos que administrar a tristeza que sentimos por romper o relacionamento com a outra pessoa. Embora seja uma mudança para melhor, a ruptura também gera dor.

Se não manejamos bem nossos sentimentos, eles podem parar nosso processo de transformação; isto é, impedir a mudança, atrasando o encerramento do estágio em que estamos. Pode ser por medo, por indecisão ou talvez por medo do que os outros pensam. A questão é que, ao não administrar bem nosso estado emocional, estamos presos. É por isso que é importante deixar claro que a dor, a tristeza e até mesmo a raiva podem às vezes estar associadas à mudança para melhor..

Para nos ajudar a avançar, podemos nos perguntar o que nos motiva a ficar assim, o que nos espera se dermos o passo e o que é que não queremos perder. As respostas a essas perguntas esclarecerão o caminho e a confusão emocional que sentimos. Eles vão nos lembrar da razão pela qual decidimos mudar.

Uma vez que as dúvidas são claras, temos que aceitar a dor; isto é, atravessar o mal-estar para deixar para trás o nosso estágio de lagartas e ser borboletas. Além disso, lembre-se de que uma mudança é sempre uma troca de perdas e ganhos entre o nosso eu passado e o nosso eu futuro, por um caminho: o eu atual. Assim, é importante identificar o que dizemos adeus e as oportunidades que buscamos ao fazer a mudança.

"A vida não é um problema a ser resolvido, mas uma realidade a ser experimentada".

-Soren Kierkegaard-

Enfrentando a nova etapa com responsabilidade

O adeus ao que fazia parte da nossa vida não é o ponto final no processo de mudança, nem mesmo a última seção do capítulo. Terminada a etapa anterior, temos que nos abrir para a nova realidade, gerada pela atitude premier e pelo repertório atualizado de comportamentos. Uma realidade cheia de incertezas que exigirá, além da mudança planejada, um processo de adaptação às conseqüências.

A mudança nos leva a um universo de possibilidades em que nossa atitude age como uma bússola. Portanto, a atitude com a qual nos confrontamos depende de nós. A gestão do nosso mundo emocional também é necessária nesta nova etapa: aqui torna-se muito importante manter a calma, lembrar daqueles momentos em que, perdidos, finalmente acabamos nos encontrando..

Haverá aspectos da nova situação que achamos agradáveis, outros que podemos não conhecer e até alguns que não gostamos muito. Mas no final das contas, a vontade e responsabilidade de permanecer lá é o nosso. A chave não é nos perdermos dessa nova maneira.

Como vemos, as mudanças para melhor podem ser dolorosas porque implicam dizer adeus a uma parte da nossa história. A renúncia é o preço a pagar quando queremos e precisamos embarcar em uma nova etapa.

"Eu aprendi que você não pode voltar atrás, que a essência da vida é ir em frente. A vida, na realidade, é uma via de mão única ".

-Agatha Christie-

Atitude é a força mais poderosa de mudança Atitude é a força mais poderosa que podemos ter, que nos permitirá deixar nossa zona de conforto para aceitar as mudanças. Ler mais "