Querida, vamos parar de lutar por alguém que não nos ama

Caro "eu", vamos parar de lutar por alguém que não nos ama. Vamos seguir em frente para não nos machucar mais por um amor com muitas contra-indicações. Vamos colocar a dignidade em nossos corações e erradicar esta ditadura afetiva para dizer bravamente "Eu te deixo porque me amo".

Nós sabemos que não é fácil. Estamos cientes de que em nosso cérebro não há botão de reset, uma saída de emergência ou uma janela para abrir para que a brisa fresca oxigena a prisão de nossas tristezas.. O cérebro é obstinado, metódico e persistente. É uma entidade que luta e se apega a manter memórias emocionais, porque são, afinal de contas, aqueles que dão essa grande impressão à nossa identidade..

"Que não há, esquecer um amor, melhor remédio que outro amor ou terra no meio"

-Lope de Vega-

Dizem que amar sem ser amado é como tentar acender uma vela com um fósforo já extinto. E a verdade é que não sabemos muito bem porque fazemos isso, porque nós insistimos em fazer um culto para alguém que não nos ama. Nós persistimos e resistimos naqueles vieses cognitivos do "Se eu disser que isso pode ser", "Se eu mudar isso, é possível que" como se estivéssemos indo para conseguir algo com isso.

No entanto, o amor não é uma máquina de venda automática. Não é suficiente colocar uma moeda e apertar um botão para obter o que esperamos. Às vezes, não há escolha a não ser dar o passo: matar falsas esperanças e deixar de morrer na vida para quem anda em outras direções e outras empresas.

A sombra de alguém que não te ama se recusa a desaparecer do seu cérebro

Nós nos perguntamos um momento atrás porque isto é assim: por que é tão complexo virar a página e agir com mais integridade quando estamos conscientes de que eles não nos amam. A resposta para isso é, como não poderia ser de outra maneira, naquele intrincado e sempre fascinante mundo neurológico. Para entender melhor, vamos dar um exemplo.

Nós temos alguns dias em que temos a sensação de que estamos indo bem. Estamos superando essa ruptura. No entanto, em qualquer tarde, encontramos alguém que usa o mesmo perfume do nosso ex-parceiro. Quase sem saber como, o sofrimento nos pega de novo até estarmos imobilizados, até que estamos mais uma vez nos afastando das lágrimas.

Antoine Bechara é um conhecido neurobiólogo da Universidade da Califórnia que definiu o que é conhecido como "conflito cerebral". Quando uma pessoa é rejeitada, o cérebro ainda está ligado a certos estímulos, imagens e memórias. A rede neural responsável por executar essa relação íntima mas poderosa está localizada em duas áreas muito específicas: entre o hipocampo e a amígdala.

Não podemos esquecer que essas estruturas governam e orquestram toda aquela memória intimamente relacionada às emoções. Deste modo, cada experiência vivida com essa pessoa especial foi queimada e por sua vez, está ancorado a certos estímulos que atuam como gatilhos ou lembretes da memória.

Assim, quando cheirar um perfume, ver um certo tipo de roupa, uma fotografia ou passar por aquele restaurante onde jantamos no fim de semana, nossos neurotransmissores são ativados a ponto de se tornarem autênticos viciados a esse amor impossível.

Não é tão fácil romper esse vínculo ou apaziguar esse conflito cerebral.

O amor tem um limite e é chamado de dignidade A dignidade não deve ser perdida por ninguém, porque o amor não é implorado ou implorado, porque o respeito tem um preço alto e nunca aceita descontos. Ler mais "

Querido, abra seus olhos e cure seu coração

A anatomia da rejeição e abandono é gritante, profunda e complexa. Nós já sabemos que nossa relutância em virar a página nem sempre é voluntária, que nosso cérebro também alimenta em seu círculo vicioso e bioquímico essa sentença..

"Eu aprendi que não posso exigir o amor de ninguém. Eu só posso dar boas razões para ser amado ... E ter paciência pela vida para fazer o resto "

-William Shakespeare-

Agora, os neurologistas nos explicam que o "fator tempo" acaba reduzindo a atividade dessas memórias ligadas. As conexões cerebrais que causam essas emoções negativas vão perdendo força pouco a pouco, até se tornarem o eco de uma melodia triste e distante que acabamos evocando com menos sofrimento.

A passagem dos meses nos permitirá avançar com maior calma, desde que, sim, apliquemos estratégias psicológicas adequadas para deixarmos de alimentar o culto àqueles que não nos amam. A seguir, nós explicamos quais estratégias podem ajudá-lo.

Chaves para superar a rejeição afetiva

"Querido, se você não ama a si mesmo, lembre-se de amar a si mesmo acima de todas as coisas". Esta seria, sem dúvida, a principal premissa que devemos integrar em nosso interior. No entanto, é claro que as pessoas não nos ensinaram a desistir ou perder, por isso, nos custa tanto romper com todos os tipos de links.

• Entende que amar não é sacrificar. Então nada vale o "se eu deixar isso é possível que ele me ame ", ou" se eu mudar isso e o outro eu tenho certeza que ele gosta mais de mim ". Não faça isso, não inicie suicídios emocionais, não se humilhe, não coloque gasolina na única coisa que lhe dá força: sua autoestima.

• Se te machuca, não te ama. É tão simples Se você é esse ser invisível em sua rotunda de infidelidades, egoísmo e palavrões: fique longe. Por que ser vítima daquela câmara de tortura emocional em que você mesmo fez prisioneiro? Fuga, no final você vai perceber que a liberdade é o melhor bálsamo e solidão, um refúgio agradável.

• Em amores impossíveis, a primeira coisa a perder é a esperança. Há relacionamentos que nascem com uma data de validade e se você está plenamente consciente de que nada que você quer será possível, passe pela porta da frente. Com dignidade, com a cabeça erguida e todo o coração.

Amar aqueles que não nos ama é extremamente doloroso, mas é ainda mais doloroso deixar de nos amar por alguém que nem sequer nos merece.. Agir com integridade e sabedoria, sabendo sempre que devemos amar o que é digno de ser amado.

O amor é regado todos os dias, especialmente o próprio vai chamar isso de egoísmo, eu, no entanto, chamo de dignidade pessoal. Porque se não tivermos amor próprio, para que tipo de amor podemos aspirar? Ler mais "