Ria quando você pode, chora quando você precisar dele

-Deixe-os ir, Lucia ", disse a avó de algum lugar..

-Quem é?                                                   

-As lágrimas! Às vezes parece que há tantos que você sente que vai se afogar com eles, mas não é assim.

-Você acha que um dia eles vão parar de sair?

-Claro! -a avó respondeu com um sorriso doce- Lágrimas não ficam muito tempo, elas fazem o seu trabalho e então continuam seu caminho.

-E que trabalho eles cumprem??

-Eles são água, Lucia! Eles limpam e enxaguam ... Como a chuva. Tudo parece diferente depois da chuva ...

A chuva sabe porque

Infelizmente, nossa sociedade não nos permite chorar. É como uma espécie de imposição obrigatória a que nos submetemos quando queremos que os outros tenham uma boa imagem de nós.

No entanto, permitir-nos expressar nossas emoções é uma fonte de libertação da qual precisamos tirar proveito. Portanto, devemos nos livrar desse eu interior que não pára de nos dizer que adultos e fortes não choram.

Depois da tempestade, a calma sempre vem

Você tem que estar ciente de que tudo é passageiro. Isto é, embora a escuridão envolva você, pouco a pouco você verá a luz. Isso permitirá que você aprecie a paz que lhe permite esvaziar seu interior.

Para entender um pouco mais nossas emoções e suas diferentes manifestações, é o suficiente para se aproximar e a expressão (ou não-expressão) que realizamos. Então temos que parar e pensar se na verdade o que nos incomoda é fora ou, pelo contrário, é dentro de nós.

Ou seja, sabemos que esconder a nossa tristeza é parte de uma série de mecanismos de defesa que colocamos como uma casca, mas ao tentar nos proteger "O que os outros pensam" Estamos afundando nossa identidade e boicotando nosso autoconhecimento.

Emoções não são superadas

Nós não temos que tentar superar a nossa tristeza, nem temos que pensar que ela vai. Isto é, não devemos entrar em conflito com nossos sentimentos. Se pensarmos bem, é bastante improdutivo lutar contra nós mesmos.

Nós temos que desaprender o que a sociedade nos ensinou e abraçar nossos demônios, porque eles não são os caras maus no filme.

Não se trata de expressar nossas emoções de uma forma ou de outra, já que todo mundo tem sua maneira de expressar seus sentimentos; é sobre isso que nós os valorizamos como os mensageiros do que é complicado para colocar palavras.

Como eles sempre nos acompanham?, temos que aceitá-los e nos relacionar com eles de maneira natural, sem nos forçar, conseguindo vinculá-los ao nosso e ao nosso corpo.

Não aprisione suas emoções, experimente-as

É provável que em mais de uma ocasião você tenha tentado conter suas emoções entre quatro paredes mentais. Você pode ter conseguido isso e pode ter parecido um pequeno triunfo.

No entanto, é possível que, ao fazer isso, você esteja alimentando uma série de emoções prejudiciais. De fato, embora a tristeza seja saudável, se você a acumular pode se tornar complicado e se tornar depressão.

Ou seja, que tudo em excesso é ruim, e se no topo você está contaminando seu interior com ele, pior. Ou seja, devemos ouvir a raiva ou a tristeza da mesma maneira que fazemos com a alegria. Desta forma não seremos transformados em monstros como raiva, depressão ou otimismo excessivo que nos dão problemas.

Deixe suas emoções sair e ouça a mensagem que elas querem transmitir a você. Se você não fizer isso, você gerará um grande fardo que resultará em um engasgo emocional que bloqueará suas reações..

 Então ria quando puder e quando precisar, mas não se esqueça que suas lágrimas também têm que brotar de vez em quando para ajudá-lo a ver mais claramente a vida e, acima de tudo, o seu interior.

Eu me reservo o direito de abraçar meus demônios. Eu me reservo o direito de ficar triste, de me sentir mal porque não é justo ou porque algo não está certo. Eu salvo porque meus demônios não são tão ruins ... Leia mais "