Estou feliz com o que tenho, o que não me impede de continuar a aspirar a mais

Geralmente esperamos por algo mais, acreditamos que quando temos um emprego melhor, mudamos para outra casa, viajamos com mais frequência ou cobramos mais no final do mês, sabemos o que é ser feliz, e não. Se você ainda não está, você provavelmente não será quando tudo isso acontecer (se acontecer) porque quem não sabe aproveitar o que já tem, está condenado a ser escravo da sua ambição.

Essa reflexão nos mostra um problema muito frequente, tanto em pessoas quanto em situações. Aprendemos a ser ambiciosos, querer mais, não nos contentar com o que eles nos dão e buscar algo maior, mas o que nos esquecemos? Que o objetivo não é a cúpula, levantar-se não ajuda se não tivermos gostado das vistas ao escalar, que ser feliz é ser agora. Porque acima, o que está acima, é muito pouco tempo ...

"Se você não está feliz com tudo o que tem, não ficará feliz com tudo o que lhe falta"

-Erich Fromm-

Quando eu posso visualizar tudo o que me falta do ponto em que estou agora, mas faço isso com energia de todo o caminho que viajei, por tudo que consegui, por ver o que eu vou fazer com entusiasmo e entusiasmo eu me aproximo felicidade. Aquilo que não está acima ou abaixo, mas conosco.

Não falo de conformismo ou de me limitar à minha zona de conforto, quero mais e sei que posso alcançá-lo, mas vou encarar o desafio com um grande sorriso inspirador para contribuir mais para tudo que já tenho. Se eu conseguir me sentir completo com o que eu possuo e ainda quiser mais, eu conseguirei encontrar a chave secreta para o sucesso, para o meu sucesso..

"A ilusão não está no quando, mas no tempo"

-Carlos Andreu-

Seja feliz e treine a visualização positiva

Em 1967, o psicólogo australiano Alan Richardson conduziu um experimento interessante com o qual ele destacou o poder da visualização. Na primeira fase da investigação, ele propôs às pessoas que faziam parte da amostra de seu estudo para disparar lances livres, registrando o número de cestas que eles pontuaram. Mais tarde, ele dividiu esse grupo de pessoas em três subgrupos: a ideia era estudar como sua técnica de tiro havia mudado durante os vinte dias seguintes..

O primeiro grupo dedicou vinte minutos por dia ao treinamento em lances livres, o segundo grupo não praticou nada e o terceiro grupo também não praticou, mas seus membros passaram vinte minutos por dia assistindo-se aquecendo a bola..

Após esse tempo, Richardson mediu novamente a habilidade dos jogadores e descobriu que o primeiro grupo melhorou seu desempenho em tacadas em 24%, o segundo não melhorou de forma alguma e o terceiro grupo, aqueles que praticaram a visualização, melhoraram em 23%.

Outra experiência realizada por Daniel Gilbert, professor da Universidade de Harvard, disse que poderíamos espremer duas vezes as situações que nos fizeram feliz. Em seu experimento, um grupo de pessoas foi convidado a jantar de graça em um bom restaurante. Todos podiam escolher o dia em que iriam jantar. As pessoas que mais atrasaram o jantar foram aquelas que relataram maior felicidade como resultado da experiência: elas não apenas desfrutaram da noite, mas também gostaram de pensar em como elas iam jantar bem..

O que podemos concluir depois desses experimentos?? A importância de uma boa imagem de nós ou de nossas experiências projetadas no futuro, Alcançar metas, desfrutar, estabelecer metas e superar desafios irá treinar nosso cérebro para tornar esses desafios mais fáceis.

Não é, como afirmam algumas teorias, que desejando algo mais forte, estamos mais perto de alcançá-lo.. O que nos aproxima do objetivo é ensaiar mentalmente o procedimento para chegar ao lugar que queremos. Isso é algo que os atletas que correm nos testes de velocidade sabem muito bem: no aquecimento eles ensaiam mentalmente a saída várias vezes, eles a visualizam..

O fato de que o teste mental pode ter efeitos semelhantes ao teste real, devemos a alguns neurônios muito especiais: os neurônios-espelho.

O que você já fez te faz feliz??

Podemos passar a vida inteira em busca de felicidade como alguém que procura metais escondidos na areia da praia ou peneira a areia em busca de pepitas de ouro. Nós só podemos fazer isso ou tente encontrar um equilíbrio, em que eles dizem nossos sonhos, mas também emoções positivas. Essas emoções que emanam do positivo quando paramos para ver o que alcançamos.

Esse equilíbrio não só nos fará sentir melhor no presente, como facilitará nossas aspirações de maneira diferente.. Facilitará que comecemos a vê-los como algo desejável, mas também acessível e não essencial. Não vai deixar de nos motivar no nosso progresso, mas mitigará o impacto que os contratempos podem ter. Você pode pensar em algo que tem mais valor para ser feliz?

"A felicidade é como um truque que você está procurando, e quando você tem isso, você não percebe isso. É retroativo, você percebe mais tarde. Você pode encontrar a felicidade em todos os lugares, mas você tem que saber como capturá-la, saber que você a tem ".

-Stephane Brosse-

O trem "ser feliz" não passa pela estação "seja o melhor" O perfeccionismo é algo que prevalece em nossa sociedade. Querer se tornar o melhor gera auto-estima dependente do externo. Ler mais "