Todas as emoções são aceitáveis, todos os comportamentos não são

Todos nós temos o direito de sentir qualquer tipo de emoção, todos nós temos experiências que nos fazem viver em nosso corpo e nossa mente sentimentos diferentes. Neste sentido, todas as emoções que vivemos são aceitáveis, mas o que não podemos aceitar é qualquer tipo de expressão ou canalização dos comportamentos que possam emergir dessas emoções.

Nosso trabalho é identificar emoções, reconhecê-las antes que elas nos dominem e não podemos impor nosso controle. A partir daí, saber como dar uma saída que não prejudique ninguém e que nos permita expressar, controlar e canalizar o que sentimos.

Às vezes as emoções surgem sem antecipação. Quase automaticamente sentimos raiva, sentimos raiva, nos sentimos vingados e não é que não devamos sentir isso. Outra coisa é deixá-los assumir o leme. Sentir-se significa que estamos vivos, experimentá-lo em nós mesmos é sentir que algo é importante para nós; É natural, mas No momento em que as emoções tomam conta de nós e nos fazem falar sem poder parar para pensar e se acalmar, eles perdem todo o seu poder positivo, e com isso, perde valor qualquer uma das nossas ações que derivam dele.

"No conhecimento de nossos medos e padrões emocionais inconscientes é a chave para a nossa liberdade".

-Elsa Punset-

Você pode controlar as emoções?

Há emoções que surgem sem perceber, quase automaticamente, que aparecem quase instantaneamente quando a ação ocorre. Por exemplo, vemos uma pessoa que nos segue em um beco escuro e o medo aparece, eles nos fazem um presente e nos tornamos felizes.

A maneira como falamos, isto é, a maneira como pensamos, nos faz fortalecer o que sentimos, nos faz analisar a situação e é o que também contribui para o aparecimento de algumas emoções ou outras. Por exemplo, se continuarmos a caminhar por esse beco e ver alguém para trás, podemos acalmar nosso medo se pensarmos ou nos dissermos que é alguém que mora no prédio à esquerda, em vez de pensar que ele anda atrás de mim e pegue uma arma para me atacar.

Por esta razão, às vezes nossas emoções podem aparecer instantaneamente, mas nossa maneira de reagir será mediada por nossos pensamentos e nossa intervenção interior e é aí que a nossa margem de ação é. Aproveite o nosso tempo para analisar o que eu sinto e por que, dar espaço para a emoção e mediar com o nosso pensamento para que seja criada uma ligação direta entre emoção e ação. Mas nosso poder está em reconsiderar e demorar um pouco antes de agir.

Nem todos os comportamentos são justificáveis

Talvez o erro esteja em pensar que, sentindo algo, temos o direito de agir como nascemos e não é assim, a liberdade de minhas ações termina quando os outros começam e, portanto, uma certa emoção nunca pode justificar uma violação dos direitos de outro. O poder da minha liberdade também reside no controle sobre meus atos.

Eu posso sentir raiva, e isso é aceitável, posso sentir ressentimento e isso é aceitável, eu posso sentir ódio e também será aceitável, mas nunca será para machucar os outros por causa da minha raiva ou raiva se não for estritamente em legítima defesa. Toda emoção é justificável, mas nem todos os comportamentos.

De esta maneira, É nossa obrigação aprender a canalizar todas as emoções que nos ferem, a dar-lhes uma saída que seja benéfica para todos, uma saída que me alivia e me permite expressar o que sinto. Todo o nosso poder está em nós e na gestão que fazemos do que acontece dentro de nós. Somos livres para sentir e até nos recriar em qualquer tipo de emoção, mas também somos responsáveis ​​pelos atos que empreendemos motivados por eles..

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