E se a falta de auto-estima estiver na raiz de todos os distúrbios?

A auto-estima é parte do nosso autoconceito que torna nossa pele emocional mais ou menos resistente. Querer sem condições é, sem dúvida, a pedra angular do bem-estar psicológico, Bem, embora o conceito de amor-próprio possa parecer a priori Simples, na realidade, é mais importante do que imaginamos quando se trata de felicidade. No entanto, às vezes, desfrutamos de uma tremenda falta de auto-estima.

É impossível ser feliz se alguém não se ama. Amar, aceitar, aprovar e estima, não importa o que digam, o que disserem, falharem o que falharmos, é o alicerce para construir uma vida atormentada por satisfações, prazer e plenitude..

Exercer a aprovação incondicional de si mesmo é uma tarefa tão difícil que, valendo a redundância, também é difícil encontrar pessoas que realmente se amam e sem meras máscaras.

Nós não sabemos exatamente porque o ser humano, em regra, ama a si mesmo tão pouco. Parece que Tem a ver com o ego e com o desejo de se destacar do resto dos mortais. Quando você quer ser especial ou melhor do que os outros, acaba sendo amargo; finalmente descobre que também tem deficiências e limitações e que não é tão único como se pretendia ser.

Isso faz com que o pensamento polarizado - ou branco ou preto - funcione em nossa mente e acabe criando em nós um diálogo interno do tipo: "Se eu não me destacar, então eu não valho nada"

A chave, portanto, para ter uma auto-estima saudável nunca é fingir que nos dá muito valor, se não um valor único, comum a todos os seres humanos.

 Falta de auto-estima e sua relação com alguns distúrbios

Se observarmos alguns distúrbios psicológicos clássicos, notaremos imediatamente que sua origem é em grande parte influenciada pela falta de amor por si mesmo.. Essa falta de auto-estima será subsequentemente projetada em crenças disfuncionais, emoções negativas e comportamentos contraproducentes. que imergem a pessoa em um círculo fechado.

Para ver melhor, vamos analisar alguns exemplos:

Transtorno de ansiedade

Pessoas ansiosas são caracterizadas por seu intenso medo do futuro. Os pensamentos são sempre catastróficos, já que eles acham que se eles fizerem alguma coisa, eles podem falhar ou algo terrível pode acontecer. É claro que sob esse medo há imensa insegurança. Eles não confiam em suas próprias habilidades ou acreditam que são hábeis em enfrentar apenas a adversidade..

Para quase tudo, eles precisam de alguém para ajudá-los, resolver problemas ou acompanhá-los e, assim, reduzir o medo. Eles dizem para si mesmos: "Você não vale a pena, só você não pode e não sabe e, portanto, você precisa de alguém melhor para fazer isso por você "

Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

É uma das saídas "naturais" do perfeccionismo levado ao extremo. Quando alguém é perfeccionista, é porque ele pensa que deve tudo isso são erros. Este é apenas o resultado, como dissemos antes, de querer ser distinguido.

Ele duvida de novo e de novo, é difícil para ele decidir, já que é essencial que essa decisão o leve ao caminho certo; finalmente desmorona quando percebe que a perfeição desejada é inatingível.

Anorexia e bulimia

Aqui a falta de auto-estima é especialmente evidente. Essas pessoas acreditam que valeriam muito mais se o físico cumprisse os cânones irrealistas estabelecidos pela sociedade vigente.. Portanto, eles colocam seu valor pessoal em um físico que eles não gostam.

Eles não vão amar uns aos outros enquanto seu físico não é o adequado para elas. A obsessão é tão grande que, assim como no TOC, eles procuram por uma perfeição física inventada e impossível que acaba deteriorando sua imagem corporal de uma maneira incrível: o oposto do que eles basicamente pretendiam.

Dependência emocional

Quando penso que outros valem mais do que eu ou que eu não sou digno de estima É muito provável que você acabe sendo emocionalmente dependente e acabe aceitando comportamentos do outro que você não toleraria de outra forma. O pensamento do dependente é o seguinte: "Desde que eu sou inútil e eu não mereço amor, eu estou contente com suas migalhas e estou à mercê do que você quer fazer comigo". Aqui começa a falta de auto-estima.

Depressão

A falta de amor também é bem visível. As pessoas depressivas se consideram "muito pequenas", sem nenhum tipo de valor e, portanto, atrasou em frente a esta barreira a implementação de objectivos.

Eles acham que não farão bem em tudo o que assumem e até chegarão a um ponto em que nem sequer percebem o significado "Para que?"

Eles se sentem culpados, miseráveis, vítimas e se convencem a cada dia, que eles são inúteis e que, portanto, ninguém vai valorizá-los..

Poderíamos citar muito mais desordens: aquelas que têm a ver com o controle de impulsos, como forma de preencher lacunas internas vazias, de personalidade, etc. Podemos ver facilmente como o último denominador comum em todos eles é a falta de amor e que se como profissionais não trabalhamos com aceitação de maneira eficiente, a cura se torna praticamente inviável, pois ficamos em um nível superficial.

Ter o objetivo final de auto-aceitação nos torna livres: fracassos perdem importância, assim como críticas ou rejeições de outros.. A perfeição não é mais procurada e nos permitimos agir de acordo com nossos critérios pessoais, independentemente de tudo o mais.

Fortaleça sua auto-estima e supere o complexo de inferioridade Fortaleça sua auto-estima seguindo estes passos e verá que aos poucos o complexo de inferioridade se afasta de sua vida. Você se atreve a ser feliz? Ler mais "