Como melhorar a confiança no trabalho

A maioria das pessoas enfrenta um contexto de trabalho estressante todos os dias. Quando o trabalho é demais para uma pessoa com pouca confiança, lidar com esses altos níveis de estresse de maneira apropriada pode parecer impossível. Níveis baixos ou falta de confiança tornam muito difícil para a pessoa assumir liderança ou participação apropriada em certas tarefas ou deveres de trabalho e tomada de decisão independente. Tudo isso pode levar a grandes dificuldades para progredir ou promover no trabalho, podendo inclusive favorecer um declínio no emprego. Por tudo isso, construir uma boa autoconfiança é essencial para o local de trabalho. Neste artigo da Psicologia Online, mostramos algumas dicas para melhorar a confiança no trabalho.

1. Insegurança no trabalho: consequências
2. Algumas causas de baixa confiança no trabalho
3. Melhore a confiança no trabalho: dicas e truques

Insegurança no trabalho: consequências

Um dos principais obstáculos para o sucesso econômico é a baixa autoconfiança. Baixos níveis de autoconfiança nos fazem duvidar de nossas habilidades e capacidade de julgamento e, consequentemente, nos impedem de assumir riscos mínimos, estabelecendo objetivos ambiciosos e atuando sobre eles. No trabalho, as pessoas que têm esse problema geralmente realizam, inconscientemente, comportamentos que vão contra seu sucesso, longe de oportunidades de trabalho ou promoções.

A baixa auto-estima é problemática por várias razões, mas um dos principais problemas é que pode ser bastante impressionante. As pessoas percebem baixa autoestima imediatamente e, infelizmente, colegas, chefes ou clientes formam opiniões negativas sobre pessoas que demonstram comportamentos relacionados à baixa autoestima, uma vez que existe uma crença generalizada de que baixa auto-estima está muito relacionada à incompetência e apatia..

De um ponto de vista geral, é melhor ter autoconfiança e auto-estima elevada. Mas, ¿O que acontece no local de trabalho? Estas são algumas das consequências da baixa auto-estima e baixa confiança:

1. Menores salários

Um estudo concluiu que aqueles que tinham boa autoconfiança e auto-estima tinham salários mais altos do que aqueles que tinham baixa auto-estima. Isso se tornou visível em todas as classes sociais.

2. Inatividade laboral

Há momentos em que temos boas idéias de negócios, mas temos medo de realizá-las. A falta de confiança geralmente bloqueia a implementação dessas idéias e leva à inatividade dos negócios. É claro que as pessoas com alta auto-estima tendem a iniciar novas aventuras e desfrutar de seus deveres e responsabilidades profissionais..

3. Menos riscos econômicos

Aqueles com baixa auto-estima não querem arriscar seu dinheiro. Em vez de investir parte do dinheiro, eles preferem reservar e economizar.

Estas são apenas algumas das consequências, mas existem muitas outras. Cada caso terá o seu próprio. A baixa auto-estima pode ser um obstáculo para muitos aspectos da vida, mas envolve altos custos na vida profissional.

Algumas causas de baixa confiança no trabalho

Existem muitas razões pelas quais uma pessoa pode não ter confiança no trabalho. Entre eles, destacamos o seguinte:

• Talvez a pessoa não tem as habilidades necessário para realizar trabalho ou experiência suficiente.
• A pessoa é novo na empresa ou você se sente preocupado com sua capacidade de ter sucesso.
• A pessoa se sente ameaçada por seus colegas de trabalho, tem medo de perder o emprego ou é muito auto-exigente.
• Humilhação e erros em público podem ser outro motivo

Existem alguns especialistas que indicam que a causa mais comum é mau relacionamento com o chefe. A insegurança no trabalho durará enquanto o relacionamento não melhorar.

Melhore a confiança no trabalho: dicas e truques

Alguns passos que você pode tomar para melhorar a confiança em seu trabalho são:

• Prepare-se para o trabalho desenvolvendo as habilidades necessárias para executar bom desempenho. Para fazer isso, você deve identificar as competências necessárias para esse trabalho e as habilidades apropriadas para lidar com o chefe, clientes e colegas de trabalho. Se houver alguma habilidade que você não tenha, é importante que você se comprometa com o treinamento até adquiri-lo. Desta forma, você evitará o estresse produzido por essas inseguranças.
• Identifique seu pontos fortes. Faça uma lista com as qualidades que você tem e isso pode ser muito bom em seu trabalho. Reconheça as áreas em que você é melhor que os outros e aplique-os ao seu trabalho. Conhecer seus pontos fortes e fracos pode afetar positivamente seu trabalho, ajudando você a melhorar o nível de confiança. Os pontos fortes que você colocará em prática para melhorar o seu trabalho e os fracos irão treiná-los até que os aperfeiçoem.
• Estabelece metas e objetivos razoáveis ​​a curto e longo prazo. Os objetivos de curto prazo estão levando você para aqueles a longo prazo. Celebrar cada um desses objetivos pequenos ajudará você a melhorar sua confiança à medida que progride.
• Você deve aceitar que haverá momentos em que a confiança no trabalho é ameaçada. Isso é algo que vai acontecer e é normal que isso aconteça. Se você tiver feito um comentário negativo ou malicioso, tire um dia ou dois para recuperar antes de responder ou tomar decisões importantes.
• Estabelecer novos desafios Pode ser algo muito positivo. Fazer coisas que você pensava serem impossíveis o ajudaria a melhorar sua confiança. Procure projetos que lhe dêem a oportunidade de usar seus pontos fortes. Se a princípio algo parecer muito difícil, divida-o em pequenos passos ou objetivos, assim você terá mais facilidade.