Como dizer a seus pais que você está grávida

A notícia de uma gravidez também é condicionada pelas próprias circunstâncias pessoais. Entretanto, seus pais são duas das pessoas que precisam primeiro conhecer as notícias. Se for uma notícia inesperada, talvez você não saiba muito bem como compartilhar esse fato se for muito jovem e a autoridade de seus pais ainda estiver muito presente em sua vida.. ¿Como dizer a seus pais que você está grávida? Em Psicologia On-line, compartilhamos informações sobre como viver esse momento com empatia, entendendo seus próprios sentimentos, escolhendo a melhor maneira de dar as notícias e, também, entendendo a reação de seus pais que, como você, têm seus próprios medos..

Como posso dizer aos meus pais que estou grávida

Se você não sabe muito bem como dizer a seus pais que eles serão avós, o fato de adiá-los só fará aumentar a ansiedade e a preocupação. Essa é uma daquelas situações que devem ser abordadas o quanto antes.

Como seus pais reagirão

Este é um dos primeiros pensamentos que vem à sua mente quando você pensa naquele momento em que conhece as notícias. Além da reação inicial, quando seus pais podem se sentir confusos se não esperam as notícias, a maioria dos pais oferece apoio incondicional às suas filhas nessa situação..

Cada pessoa é diferente. Portanto, é possível que você possa prever uma resposta mais assertiva em seu pai ou em sua mãe de como eles reagiram em outras situações anteriores de sua vida familiar. Essa reação pode ser condicionada com muitos aspectos: o caráter, os valores, as expectativas ... No entanto, após essa reação inicial, o momento definitivo de assimilação e aceitação de informação. Por esta razão, depois de ter informado as notícias, tente dar tempo aos seus pais.

Para incentivar a empatia com seus pais, você pode perguntar como eles se sentem. Da mesma forma, você pode expressar que apreciaria seu apoio.

Peça a alguém para acompanhá-lo

Mas, também, se você precisar de apoio emocional neste momento para comunicar as notícias, você pode perguntar a um membro da família em quem você confia e também a seus pais para acompanhá-lo naquele momento. É muito importante que você seja uma pessoa que além de mediar, ser discreto para entrar em segundo plano quando for conveniente. Por exemplo, seu irmão.

Claro, se você tem um parceiro, você também pode pedir a ele para acompanhá-lo para comunicar as notícias juntos. No entanto, isso pode não ser a opção que faz você se sentir mais confortável no início, porque a decisão depende de outras circunstâncias. Por exemplo, talvez seus pais e seu parceiro tenham se conhecido por um longo tempo e tenham um vínculo muito próximo, mas também pode acontecer que esse vínculo familiar não tenha sido dado..

Você também pode tomar a decisão de falar primeiro com um deles, com o que acha que o entenderá melhor e, depois, com o seu apoio, diga ao outro pai. Juntos, você encontrará o momento mais oportuno para conversar.

Prepare-se para esse momento

Coloque-se em situação e pense no que você gostaria de dizer. Você pode escreva algumas ideias em uma folha que então você irá desenvolver. Não se trata de levar um script para comunicar tais informações pessoais, mas tentar pensar claramente em um momento em que você pode se sentir sobrecarregado.

Imagine que você está falando agora com seus pais: ¿o que você gostaria de dizer a eles?, ¿que dados você quer que eles saibam?, ¿O que você gostaria de compartilhar com eles e quais aspectos você prefere reservar para si mesmo? Expresse suas palavras em voz alta. Desta forma, através da sua própria memória auditiva, você internaliza essa mensagem. Expresse suas palavras, concentrando-se em si mesmo, ou seja, não antecipe como você acha que elas reagirão.

Mantenha a conversa em casa

Dada a importância da conversa, é conveniente que você escolha um espaço de intimidade e bem-estar familiar para manter a conversa. A casa é o melhor lugar porque oferece esse contexto de privacidade de que todos precisam falar. Seus pais farão perguntas e você responderá tudo o que achar conveniente.

Quando você expressa algo que precisa dizer, sente a liberação do alívio. Portanto, mesmo que isso lhe cause alguma preocupação sobre como seus pais reagirão quando você lhes disser que está grávida, essa conversa tem uma função terapêutica para você.

Desligue o celular

Depois de ter encontrado o momento certo para contar aos pais sobre a gravidez, é importante desligar o celular ou silenciá-lo evitar qualquer tipo de interrupção externo Tente se concentrar naquele momento.

Como dar a notícia da gravidez através de uma carta

Talvez você se sinta tão bloqueado que acha que não está preparado para encarar a conversa, mesmo com o apoio de um mediador. ¿Como dizer aos seus pais que você está grávida através de uma carta?

• Avalie a possibilidade de escrever uma carta. A linguagem escrita permite planejamento e expressão emocional que às vezes não flui tão bem no nível verbal quando você tem medo de ficar em branco..
• Se você decidir escrever uma carta, não a envie pelo correio. Simplesmente, use-o como suporte no momento em que você fica com seus pais para conversar. Quero dizer, você pode ler essa mensagem.
• Nesse caso, nesta carta, você pode não apenas expressar as notícias, mas também, quais são seus medos e suas inseguranças. Além disso, você também pode dedicar a seus pais algumas palavras de gratidão por ter estado ao seu lado sempre.
• É melhor que a letra seja breve. Esta carta é apenas um ponto de apoio para continuar a conversa mais tarde através da interação direta. Portanto, tente focar sua mensagem no conteúdo essencial, mas não desvie.
• Esta é a sua carta e este é o seu momento. Portanto, expresse tudo o que é importante para você externalizar. Escreva o que faz você se sentir melhor. Conectando-se a si mesmo, você encontrará suas próprias palavras.
• Verifique sua carta. Mantenha-o em uma gaveta por um dia. Então, pegue a mensagem. Do ponto de vista da distância, você pode querer eliminar algumas idéias e adicionar outras. Pode até acontecer que o simples fato de escrever a carta lhe dê a força para viver o momento da conversa com seus pais sem ter que ler o texto. Quando você reler essa mensagem várias vezes, você visualizará essa situação em sua mente e esta é uma forma de preparação emocional para ganhar autoconfiança ao verbalizar as notícias..