Nossa própria avaliação de nós mesmos é fundamental

A auto-estima tem muito a ver com o autoconceito, qual é o modo pelo qual cada um se percebe. Esse "autoconceito" é construído ao longo da vida através das informações que nos chegam dos outros e que são adicionadas ao conceito de que estamos nos formando. Assim, uma boa autoestima geralmente causa um efeito de cadeia positivo na vida das pessoas e isso, por sua vez, permitirá que os diferentes processos que enfrentamos enfrentem segurança, motivação e uma dose extra de otimismo. Com estes elementos, é óbvio pensar que aqueles que gozam de elevada auto-estima têm maior probabilidade de sucesso pessoal, profissional, familiar e social..

1. Discurso positivo
2. Baixa auto-estima e suas conseqüências
3. Auto-conceito e auto-estima

Discurso positivo

Declarações como "Eu não posso" ou "É impossível"deve ser alterado por outros mais positivos como "Eu poderia tentar" ou "vou tentar" "Eu posso tentar "" Se eu não tentar, eu nunca poderei saber ""¿Quem faz certo da primeira vez? "Para não fechar a mente ou as portas para possibilidades mais otimistas.

O mesmo acontece com a opinião sobre os próprios defeitos, que aparecem como sentenças que se autoavaliam negativamente. É aconselhável modificá-las por outras mais positivas que melhorem as qualidades do que os defeitos.

No entanto, se for muito difícil substituí-los, você pode recorrer a colocar um "Mas" no final da frase para apresentar algumas das qualidades pessoais que ajudam a ser mais otimista: "Será difícil conseguir", mas "manterei meu registro para tente "" Vou continuar tentando ".

A maneira como nos valorizamos determina algo tão importante quanto a capacidade de desempenho ou competência social. Baixa auto-estima pode se traduzir em desempenho ruim ou habilidades sociais ruins.

Baixa auto-estima e suas conseqüências

Os efeitos da baixa auto-estima são frequentemente muito negativos. A pessoa que não está satisfeita consigo mesmo dificilmente enfrentará a vida com a decisão e o otimismo necessários. Esse déficit leva à falta de confiança e insegurança e torna-se mais um motivo para reforçar a avaliação negativa que uma pessoa faz de si mesma.

É o que é conhecido como "A profecia auto-realizável", um efeito que ocorre quando alguém não é valorizado o suficiente, rende abaixo de suas possibilidades e gera um circuito fechado de eventos em que a baixa auto-estima permanece abaixo normal, porque os resultados "ruins" confirmam a má opinião que uma pessoa tem de si mesma.

As pessoas são complexas e muito difíceis de definir em poucas palavras. Como existem tantas nuances para levar em conta é importante não fazer generalizações de um ou dois aspectos. Por exemplo:

• Nós podemos ser muito falantes com os amigos e ser muito quieto em casa.
• Ser um jogador de futebol ruim não indica que somos um desastre em todos os esportes.
• Que um teste não significa que não queremos dizer que não estudamos.

Nós não nos limitamos por auto-rotulagem negativamente e não feche as portas para outras possibilidades.

Tenha cuidado com os rótulos, cometer um erro ou fazer algo errado, em um determinado momento, não significa que somos desajeitados, preguiçosos ou qualquer outro atributo negativo. Significa que fizemos algo para aprender e, graças a isso, cometemos um erro, mas também graças a ele podemos crescer, melhorar a nós mesmos e nos tornarmos tremendamente fortalecidos..

Auto-conceito e auto-estima

Auto-estima e auto-conceito são dois termos que nos ajudam a entender o que sentimos em relação a nós mesmos.

• O AUTOCONCEPTO refere-se à percepção de si mesmo. É a nossa própria descrição de como nos vemos.
• O AUTO-ESTIMA refere-se ao valor que damos a essa imagem de nós mesmos, em outras palavras, ao amor que temos por ser como somos.

O papel que os pais desempenham será essencial nesse processo de amadurecimento da autoestima.

A auto-estima é um dos aspectos mais importantes no desenvolvimento da criança. Uma criança que não ama a si mesma, que se vê como alguém que não merece o afeto dos outros ou que se sente inútil, desajeitado ou vago. dificilmente pode alcançar um nível adequado de desenvolvimento em qualquer faceta de sua vida.

Sem autoconfiança, sem o sentimento de amar e ser amado, nAdie é capaz de aproveitar a vida nem desenvolver adequadamente.